minimum

Szczerze... Mnie też się nie podoba. Następnym razem niech ktoś z minimum znawcą założy, ankieta to już wogóle do***ana. Nic w niej śmiesznego, słaby rym niczym Mezo. Hou

o rany to ja sobie nie szklaneczke a minimum z litr zapodam

Już Ci mówię czemu : mam metabolizm na masie jadłem po 5500-6000 żeby choć trochę przytyć, ciągłe wmuszanie jedzenie + człowiek ociężały i co najgorsze inne treningi do minimum ograniczyłem czyli wychodziło 3-4 siłownia + zajęcia na uczelni i to tyle : żadnych sztuk walki, żadnej akrobatyki, treningów core, parkoura biegania, piłki, tenisa [...]

po treningu godzinka minimum bez jedzenia. a najlepiej 2

[...] tego czepiac -nie wywoluja zadnych pozytywnych znaczacych zmian)zmian w parametrach organizmu.sa dla organizmu wlasciwie obojetne,niedostrzegalne. trenujac dostarczmy bodzce minimum progowe lub wyzsze,bo inaczej trening nie jest treningiem-czyli nic nam nie udoskonala czyli trenujac ciagle tak samo i bodzcami o takiej samej sile ,i czasie trwania [...]

To nie pij wieczorem ;p. Polecam na sen taki mix: Melisa (2 torebki zaparzyć) 2 tabletki Benosen (trzeba brac minimum tydzien zeby zaczely dzialac) i po tym spisz jak dziecko

Daj z siebie wszystko, 10 powtorzen minimum w pierwszej serii.

[...] ale nawet bez ciężaru boli, oby minęło:-) Zwykły przysiad a taki skomplikowany:-| PS: Jak to jest z tym progresem, bo np zmniejszyłem ciężar do 54kg to w czwartek robię minimum 56,5kg? A co jeśli nie dam rady? To znaczy, że technika do bani? Z tego co widzę to niektórzy dodają nawet 5kg co trening i im to leci, mi - niezbyt %-) PS2: Teraz [...]

Trening wydaje mi się b.dobry. Technika z tego co widzę, nie jest aż taka zła. Poniedziałek - czwartek minimum 8 godzin snu, jak szybko zasnę to 8:30 wycisnę. Piątek - Sobota zdarzy się nawet 10-12h :-) Micha... właśnie. Micha też wydaje mi się dobra, jem zróżnicowanie, raz biały ryż, raz makaron, raz kasza, raz ziemniaki, raz brazowy ryż, udka, [...]

[...] czerwona gume i podciagnelam sie az dwa razy z jej pomoca8-)8-) Aero: 10x 30/30 interwaly na wioslarzu, gdzie pierwsze 30max ile fabryka dala a nastepne 30 to totalne minimum#-P .W ciagu tych 11min przewioslowalam 2345m:-D Miska: warzywa:brokol, szpinak,pomidory,rukola suple;omega3, wiesiolek, bio-chrom,wapn+magnez+cynk, zielona herbata [...]

hehe przełyk zyje i wątroba tez dzis melanz lekki, 4 piwa, a jutro energy i pojdzie minimum 10 + wściekle psy, kamikadze i inne drinki

[...] 2 baniaki i tyłek coś poczuje. Ale jak się wyciągniesz w to bieganie to zleci trochę na pewno Słodzę tylko kawę jedną łyżeczką. Herbat nie słodzę, piję głównie wodę - minimum 2 litry dziennie i mocno tego pilnuję. Biegam o wiele dłużej. Od 2018 roku z przerwą w ciąży bo akurat pandemia wybuchła, bo pozwolenie lekarza miałam. Obciążenie 5 [...]

[...] odbędą się po trzy turnieje eliminacyjne oraz finał. Pierwsze turnieje kat. I 8 lipiec (1996 i młodsi), kat. II 9 lipiec (1993-1995), kat. II 5 lipiec (OPEN – minimum 15 lat). Początek gier o 10.00. Zapisy do 9.45. Organizatorzy zapewniają dobrą zabawę, sędziów, a dla uczestników gier finałowych atrakcyjne nagrody. Mają nadzieję, [...]

może niech mu doradzaja osoby które maja prawko i chociaz troche pojezdziły samochodem bez urazy z tym minimum 2.0 engine to doyebałeś jak z tym cyklem na styczen mierz siły na zamiary

Ból pojawił się po jakimś ćwiczeniu ? Na początku treningu też miałem problem z bolącym kolanem, przyłożyłem się potem do rozgrzewki (minimum 15 minut) teraz już nic nie boli. Przez 2 tygodnie smarowałem "ketonal żel", na szczęście przeszło... Kilka miesięcy temu po skręceniu stawwu skokowego dostałem receptę na tabletki [...]

[...] taki supel w produkcji kosztowalby z 300 zl a ile kosztuje cytocell - macie odp. co to jest / kazdy ze skaldnikow w sladowych ilosciach ... ... ktos tam zadal pytanie ile rzutow dziennie i ile razy w tyg. ? ... dla przykladu dodam ,ze ja nie liczac treningow oddawalem kazdego dnia ok 1000 rzutow plus minus 50 / w tym minimum 200 zza lini 3pkt.

jeden dzien nie ma zadnego wplywu na nasycenie, po kreatynie musisz czekac minimum 4 tyg zeby sie poziom kreatyny wrocil do normy...nie biore bo drazni mnie jej swedzenie jak nic nie robie. Na treningu nie zwracam uwagi ale np jakbym siedzial na kompie to po 5g bym chyba osiwial...Niektorzy biora np 3 razy w tyg i polecaja takze moje 6 dni i tak [...]

[...] warunkach (miękka guma, mata, obuwie, trawa...) ale przede wszystkim wzmocnienie mięśni, a co za tym idzie jak największy ciężar w przysiadzie olimpijskim, czyli dupsko do samej ziemi. Niby podaje się że trzeba brać minimum 2x swoją wagę ciała przy nienagannej technice siadu, ale wiadomo im więcej tym mniejsze skutki uboczne plyo.

[...] zaczne, stosuje plyometryke- duzo skakania, srednio w tygodniu 3 razy wskakuje na pudło itd, podskoki z obciążeniem, 2 dni zwykle jadę brzuch,pompki na ilość,z klaśnięciem i minimum raz chodze na boisko- mam nadzieje ze w miare jasno okreslilem co jak wyglada i chetnie wyslucham Twoich propozycji Sołtys co mam teraz brać :) jestem niesamowicie [...]

jak najbardziej, jest możliwość pakowania ;) ja od poniedziałku startuję z tym jump attackiem, zobaczymy, jak wyjdzie, cel do końca roku, poprawa jumpa minimum 15 cm, mam nadzieję, że dam radę:) pozdro:)