minimum

1. zapotrzebowanie kaloryczne jest obliczone na podstawie podobnego takie jak podałeś wzoru - problemem jest to ile kalorii obcinać i do ilu minimum zejsć - to jest moje głowne pytanie - szkoda że na nie nikt nie odpowiedział 2. biłko liczyłem w ten sposó 2,2 x 75 = 165 ale ponieważ mam też trochę fetu i niechcę ostatecznie przy obcinaniu węgli [...]

[...] pisał pusio - ja tam w hmb nie wierze i bcaa to w końcu aminokwasy więc cudów nie będzie. ale nadal niewiem najważniejszego - ile kalorii ciąć na tydzień? - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? - jak zmienić posiłki zakładjąc że bede ćwiczył ok 20stej a ostani ok 23 jem. czy zostawić B+Tł ostani? czy taki jaki bym jadł drugi po [...]

ale nadal niewiem najważniejszego - ile kalorii ciąć na tydzień? // jak chudniesz nie tnij, jak nie ma efektów tniesz - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? // mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie organizm wyczerpany, ogólnie jka chudniesz to zostawaj na tym poziome kcal co jestes jak nie to w dół - jak [...]

1.jak chudniesz nie tnij, jak nie ma efektów tniesz - no tak, ale metode prób i błędów chciałbym ograniczyć do minimum - dletgo mnie ciekawi ile przeciętnie ludzie schodzą żebym nie przesadzil lub nie obciął za mało bo będzie to stratą czasu, no ale ok, założe że 100-200 cal 2. mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie [...]

Po ang to bym nie zawracał nikomu głowy bo to nic prostszego... A po niemiecku ? Umie ktoś tutaj minimum NIEMIECKIEGO ?

Ale zauważyłem ze zbicie testa na minimum, do tego trenik delikatnie i metis robi furrorę samopoczuciową :-D

kalorie obciąłem totalnie do minimum

ja bym sobie dał z 14 minimum, a pewnie znacznie więcej mam

musisz miec minimum 30 soków

Spięcia były i dalej są tylko że są ludzie którzy nie sprowadzają poziomu do minimum

Hehe sogi poleca dla ciebie i sada to i ty mi daj. W łapie teraz 36 po 3 miesiacach chorowania :( ale do wakacji 40 minimum. :) Wsio spadlo a klatka masakra szczura czolo :/ Qrwa trzeba brac sie za siebie ;]

np. nie zgadzam sie ze robienie tylu serii ma zastosowanie w jakimkolwiek treningu. w rozpisce 2 serie to minimum, zakres czasem dochodzi do 10 serii. moge sie z tym zgodzic ze na wysokim poziomie z masa srodkow dopingujacych mozna machnac ~8 serii przysiadow po 4 powtorzenia, ale dla dobrze wytrenowanego naturala (powiedzmy 180kg fullsquat) takie [...]

No jak dla mnie to rozsądne minimum. Możesz się nawet zesrać, ale ważne, żeby rosły :) Nie masz możliwości wygospodarować osobnego dnia na nogi? W końcu, jakby nie patrzeć, to jakaś połowa ciała.

[...] zawsze jest moj wlasny plecak ( niezbedny sprzet). Jest jeszcze sporo czasu! zastanowcie sie wiem ze bilety nie sa tanie a nietorzi mieszkaja troche daleko od bieszczad. Aha wy chcecie tam pic? To jak chcecie przejsc 140km ??? Tyle ma byc minimum w gorach!! Piszcie i dawajcie pomysly!! I czekam na wiecej chetnych!! SPEED, AGGRESSION, SURPRISE!

[...] z tym wiąże być pełnoletni, 2.Spełniać wszystkie wymogi zdrowotne, 3.Mieć maturę, 4.Dobrze jest też posiadać prawo jazdy kategorii „B” i umieć doskonale minimum jeden język obcy. Potem musisz jeszcze zaliczyć selekcje i to tak żebyś się spodobał instruktorom. Zaliczyć wszystkie (zresztą bardzo dokładne) testy psychologiczne [...]

[...] Szczególną uwagę zwracałem na fotki, których na poście jest umieszczonych około 180 z czego te 80 się powtarzają. TabO ta fotka, co ostatnio umieściłeś na poście była już minimum dwa razy (stronka 54 i jeszcze jakaś nie pamiętam już). To już któraś fotka z rzędu przez ciebie umieszczona która się powtarza. Moim zdaniem, jeżeli jesteś nowy to [...]

SeboM ma duzo racji gromowiec musi byc bardzo ynteigetny slyszalem ze 2 jezyki obce to jest minimum

ja jutro będę sprawdzał jak tam sila klaty :) myślę leciutko 170 machnąć i będę wiedział ze idę w dobra stronę. 190to minimum ktore w tym roku chce wywalic :

20szt minimum kupie jak przyjade Ja wszystko hurtem, potem sie w sklepie dziwnie patrza Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-07 20:07:04

ja z moim od 3 lat też 24/7, ale w innych pokojach siedzimy na szczęście ;> tak czy siak czasami wolne się przydaje, i tu pojawia się problem bo ja bym chętnie z kolegami wyszła na miasto, on mnie z kolegami niezbyt chętnie by na miasto wysłał a z babami kontakty ograniczam do minimum %-)