minimum

śmiszne i nie na temat na tym forum ale odpowiem: Moze to licytacja zalicytowąłes wpłaciłęs kase ktos to przebił lub twoja kwota nie przekroczyła minimum, licytacja się konczy w inny dzień i ktos innyc zgarnął lub zgarnie słuchawki

cześć hard mass nie przed, a po treningu na minimum godzinę przed treningiem zjedz pełnowartściowy posiłek z dobrym źródłem węgli (ryż ciemny/owsianka/makaron pełnoziarnisty), źródło białka typu mięso/ryba i warzywa. po 30min BCAA i Nitro2, jednocześnie tak z 30-40min przed treningiem Hard MAss po treningu ew. jak uznasz, że Twój posiłek [...]

Wiadomo jak na masie się nie dało tego minimum tłuszczu uniknąć tu to samo troszke miesień zejdzie przy redukcji. Tylko chce się jak najlepiej zabezpieczyć z głową to zrobić, liczę że z 5kg spadku pójdzie 3kg mieśnia , a 2kg tłuszczu. Mięsień waży 3 razy więcej od fatu, to mam nadzieje żeby z 5kg te 2 kg fatu zgubić. L-karnityna to dla zasady ją [...]

[...] Następnie wrzucić tutaj dokładnie wypełnioną ankietę działu. Niestety nic o Tobie nie wiemy. Wraz z ankietą działu, wrzuć również obliczenia wcześniej wspomnianego zapotrzebowania kalorycznego. Makroskładniki w ilości: 2 gramów na kilogram masy ciała, tłuszcze minimum 1 gram na kilogram masy ciała i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

minimum 4 tygodnie a najlepiej 6 tygodni...najlepszym połaczeniem jest 4 tygodnie na tribulusach 4 tygodnie na daa i znow 4 tygodnie na tribulusach itd....

obowiązkowo w połowie cyklu 5000 rozbite na 3 ineikcje co 3-4 dni i na koniec 10.000 j.m. plus minimum 20 tabsów cloma

brałem około 0,5 ml e2d towarki lane bardzo ładnie spokojnie 10ml było w sam raz na 5 tygodni rowno w 5-tym tygodniu skonczylem flakonik.co do stezenia i stratami hmm bralem zawsze z czyms dodatkowym prop/enan i zostawialem pecherzyk powietrza eliminuje to praktycznie straty do minimum.

od siebie powiem, ze na pl rynku EC daje rade jesli juz ktos chce brac np BD to dawki minimum 40mg(zanizone stezenie)

z tym boldkiem dupy dałes bo bolda sie leci minimum 16 tyg ale juz po ptokach wiec 5x1000j co 2 dni w ost tyg bicia propa i 2-3 dni po ost strzale z hcg clom 50mg na noc przez 3 tyg

minimum 4 tygodnie, ja bym poleciał 8 przy niezłych dawkach

Prop co 2 dni po 100mg przez 8 tygodni. Meta najlepiej w tabsach po 5mg, zeby brac ją co 4-6godzin minimum x3 dziennie lub 4 jak bedziesz mial wieksze parcie. Odblok: pierwsze dni 2 tabsy clomidu, potem do konca po 1 tabsie (ok.10-12 dni) + 2 tabsy tamoxa przez 14 dni.

[...] jak gadal wielkosci groszka, no moze ciut wiekszego... walnal cykl na jakims dlugim estrze testa i oczywiscie gino sie powiekszylo...gdzies ktos mu poradzil ze ma zakupic minimum 3 paki tamoxa i walnac dawke uderzeniowa 80mg, kolejny dzien 60mg...potem przez jakies 3 tygodnie 40mg i na koniec 20mg...wiem ze zjadl 4 albo 5 paczek tamoxa...ale [...]

[...] rzepakowy tłoczony na zimno nierafinowany czy coś takiego (nie pamiętam teraz :P) to może być, ale nie wydaję mi się po cenie 15zł/3 litry, że to taki. W każdym razie oliwa i tak by była lepsza. Białka masz poniżej minimum. Optymalnie byłoby ok. 200-210g. A co do innych źródeł tłuszczy to jeszcze np. pestki dyni, olej lniany, siemie lniane itepe.

na poczatek to normalne treningi domatora wystarczą w formie HIIT mogą być, przysiadym, pompki, jakieś pajacyki itp, cwiczenia z gumą. Jak będziesz cos bardziej chciał to takie minimum obecnie chyba to z 2000 zł trzeba by dać za łąwkę, stojaki, i zestaw gryfów, obciazenia by myśleć o budowaniu sylwetki

Jezeli liczysz na mala liczbe osob i rzeczywiscie zmiescisz sie w pierwszej trojce to warunkiem dostania medalu jest tez uzyskanie minimum III klasy sportowej w trojboju silowym.

też jestem ektomorfikiem, polecam 2g białka/kg (waga ciała bez tkanki tłuszczowej) a reszta zapotrzebowania wegle i tłuszcze, sa różne szkoły na jednych lepiej działaja wegle na innych tłuszcze wg mnie nie ma co popadac ze skrajnosci w skrajność czyli minimum 1g fat/wegle na kg masy ciała a reszta próbować

osobisscie spożywam od 250 g minimum i niewidze problemów produkty mleczne mogą dawac rozne rezultaty w zaleznosci od osoby

cloma masz dużo za mało, 24 to minimum po takim cyklu, cloma musisz zacząć 3 tygodnie po omie/dece, z hcg musisz się wcisnąć wcześniej

[...] ma tutaj nic nienaturalnego, wiec nie wykazuje dzialania szkodliwego na organizm, jednak nalezy pamietac, ze jest on pewna forma uzupelnienia diety, wiec wykozystanie go jako dodatku powinno byc scisle powiazane z naszymi dzialaniami dietetycznymi, powineines minimum obliczyc bilans dobowy kalorii i trzymac sie podazy kalorycznej w ciagu dnia

ja jestem zdania, że im dłuższa tym lepiej generalnie dla mnie takie minimum to przerwa równa długości poprzedniego cyklu.