minimum

Carbo po treningu,ale skoro masz takie braki w wiedzy,diecie,jestes poczatkujacy-nie zabieraj sie na razie za odzywki. 1g/kg tluszczy to przyjete minimum.2g to nie tak duzo,ale przeciez widac,ze masz problem z dostarczeniem ilosci wegli,wiec tluszczem mozesz podbijac kcal :) Oliwa z oliwek to glownie tluszcze jednonienasycone.Masz jeszcze 2 inne [...]

Nie wliczaj o ig się nie martw bo ile jej zjesz dodasz innych warzyw i inne ww oraz tłuszcze i się wyrówna, kaloryczność się nie zmienia więc nie wliczaj, warzyw jesz jak najwięcej minimum 200g do posiłku.

Jak najbardziej, dlatego napisałem minimum :)

Dzieki s.m.p.a ale Twoim zdaniem, węglowodany dać tylko okołotreningowo zeby ten BF zrzucić? Mam właśnie taki zamiar i ograniczyć węgle do minimum a kalorycznoiść dać ma 2500 kcal dziennie. BF niestety dosyć wysoki i sam się rozczarowałem, ale patrząc na moje foto w profilu jest lepiej

300g do posiłku minimum.

Właśnie się zastanawiałem jaką surówkę dodać do obiadu, i dodam sobie 300g kapusty kiszonej Ktoś tu mówił że najlepiej minimum 300 do posiłku dawać, więc zobaczę jak to ilościowo wyjdzie Coś do kapusty kiszonej (inne warzywa) proponujecie?

Witam tak przeglądam sobie te forum i natknąłem się na artykuł o piciu wody. A pisze tam żeby pić codziennie aż 5l wody i to minimum! A jak ja nie daje rady tyle to bardzo źle?

[...] najgorsza jest świadomość że takie napełnianie ciągle pełnego "bębna" może doprowadzić mnie do zalania... A wogole powiem Wam, że miałem bilans od lutego do kwietnia na ok -500kcal gdyż musiałem zjechać fatem do minimum i dziwne jest, że wtedy miałem więcej fatu niż teraz kiedy bilans jest lekko na +... Przynajmniej wizualnie. Dziwne:)

Snara, a co? Masz dla mnie dobrze płatną pracę w konwojach w Danii;-)? wlasnie potrzebne mi papiery w kit zebym mogl w puscic w dunski system i mi ogarna robote - i jak sie juz wkrece to moge ci pomuc - no problemo co do placy to nawet jak bys stal w sklepie i pilnowal marchewki to minimum 7000zl

Ponarzekam ale miesiac minimum jeszcze pocisne, low carb, co jakis czas wchodzi IF jak czas za dnia zle zorganizuje ;)

Ponarzekam ale miesiac minimum jeszcze pocisne, low carb, co jakis czas wchodzi IF jak czas za dnia zle zorganizuje ;) Konamb 8 ty na UD2 leci i mowi ze super :-P

jeszcze w życiu nie miałam takiego białka w ustach, a widzę, że dobre. tylko trochę szkoda mi btw na targach minimum z 10 rożnych spróbujesz uuuuuuuu <333!

jeszcze w życiu nie miałam takiego białka w ustach, a widzę, że dobre. tylko trochę szkoda mi btw na targach minimum z 10 rożnych spróbujesz tu się zastanawiam, czy jest sens, bo ostro przekroczę rozkład, a czity źle na mnie działają. no chyba, że jako czity liczę picie alkoholu%-)

[...] od producenta "Witam, Albo Fruit of the Loom model Ladies Ahtletic Vest w cenie 19,99 pln netto / 1 szt – zdjęcie w załączniku Albo koszulka szyta na zamówienie z nadrukami lub haftem z przodu w cenie 29,99 pln netto / 1 szt. Jej jakość z pewnością będzie lepsza." dodając minimum 5zł marże sklepową to cena brutto 30-45zł zależnie od jakości

zależy od temp., ale generalnie preferuję minimum dół.

zależy od temp., ale generalnie preferuję minimum dół. w sumie nawet bardziej interesująca jest taka opcja

chyba jestem "zdrowa" :-D Sprzątaczka przyniosła drożdżówkę a ja nie mam na nią ochoty %-) Wezmę dla chłopaka. ja wczoraj poszedłem po bandzie i dziś skóra na brzuchu minimum 1cm grubsza

z tego co wiem to minimum 6 moderatorów będzie miało ze sobą auta, wiec podwieźć/odwieść którąkolwiek Was nie będzie problemu ( dworzec/hotel/targi/itp) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-28 21:46:26

[...] one są już uodpornione na takie zabiegi niemniej i tak spróbuję a ze zdjęciem to do pierwszego kontaktu, nic nie mówił o specjalistach, zresztą żeby do nich się dostać to minimum kilka tyg czekania albo konieczność wepchania się Lady, moje kiszki są już tak zahartowane w ogniu pieprzów, chilli, czosnków, cebul i innych ostrości, że mało co [...]

Ej, faktycznie%-) Zboczuszku tititit%-) Idę spać. Plan minimum na dziś nie został wykonany, im więcej wydaje mi się, że umiem, tym bardziej mi się wszystko później myli@-) A jutro już się muszę zacząć innego przedmiotu uczyć%-)