minimum

[...] trening na diecie z saldem zapotrzebowania kalorii nie jest w stanie wyrzadzic szkod - ewentualnie uzyskamy wyniki rzedu +2-3mm co oczywiscie okaze sie porazka wzgledem zalozen (minimum centymetr na plusie) oke wypowiadajcie sie dalej, postaram sie to jakos ogarnac i oglosimy nabor konkretny Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-28 13:29:11

jedziemy 100 stron dzis to jest minimum

dzis musimy wbic do minimum 120 strony

[...] jest bo kazdy inaczej toleruje. Zalezy tez jak trenujesz. Generalnie przy niedoczynnosci to wycinanie ww jest bardziej szkodliwe. Teraz taka moda nawalic bialka i sciac do minimum wegle. Czasem tak sie robi, np w sportach sylwetkowych, ale niekoniecznie w rekreacji. Jak zesz gruszka to gdzie w artach wyczytalam, ze w sumie dla nas wiecej [...]

[...] pomidory i ogórki mam, więc dość że za darmo to jeszcze cud malina szczególnie pomidory, no ni ***a nie podobne do tych sklepowych, rozpływają się w ustach kilo na dzień minimum samych pomidorów a co do ilości kca to się zobaczy jak sie sprawuje w następną niedziele bo od tego tygodnia zaczynam treningi i diete na 100% k3ho wszystko to moje [...]

[...] musiałem sobie zapodać, wiem ze na redukcji nie jest to najlepszy trening ale też i nie najgorszy Przed listopadem zmieniam ponownie na FBW taki niestandardowy 5-9-11, a dalsze reguły jeszcze się zastanowię czy ćwiczył będę co tydzień inną ilością powtórzeń czy co trening, ale to jeszcze do zmiany minimum 2 tygodnie a może dłużej więc mam czas

[...] i jak malowany a tak serio to conan jestem w tym tygodniu od poniedziałku za******lam po 9 -12 godzin przy samochodzie, przerwy tylko na żarcie.... roboty jeszcze jest na minimum połowe następnego tygodnia.. załamany jestem bo urlop mi się skończy, a chciałem trochę pobalować, taki tan tygodniowy zrobić dla odskoczni, a tu ci.. z dobra kończe [...]

[...] gram w różne gry i zabawy jedynie u bukmacherów nie mam szczęścia a w lotka nie gram może zaczne Od jutra rozpoczynam redukcję dieta 3,5g białka 3,5g węgli tłuszcz do minimum trening jeszcze ustalam z Jackiem z kaizen teamu, ale będzie ciężko pierwszy raz split na redukcji wczesnej zawsze FBW ale zdaję się całkowicie na Jacka, bo po [...]

tak stosuje tylko że białko mam na poziomie 3g/kg a węglowodany 3,5g/kg a tłuszcze do minimum wychodzi w granicach 30-40g na dzień bez tłuszczy czuję się świetnie choć czasem robie "ostry klimat" (wiadomo o co chodzi nonie ? ) ogólnie dietka ostatnimi czasy i zapewne tak już będzie że co któryś weekend naginana z powodu baletów (ale [...]

eee Brogo na pewno nie jak przyjdzie to przyjdzie, nie to nie. Meruś no trochę wstyd że tak mało wyciskam, ale mnie to wali bo jestem na fali Na razie to muszę przerwać treningi minimum do poniedziałku, jakaś grypa mnie łapie.... Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-28 17:04:19

[...] rzadko kiedy (dobry dzień) No i progresik o 5 kg w MC w pierwszych 2 seriach w 3 jako ze ostatnio zrobiłem 5 powtórzeń to nie dodawałem kg, byłem pewien że tym razem pocisnę minimum 6 razy, lecz nie zakończyło się tak jak planowałem i obyło się na 4.... next seria postanowiłem ze dam mneij niż ostatnio bo normalnie czułem że nie dam rady i też [...]

[...] i na ich podstawie układaj, bo rozkłąd i dobór produktów brzydko 2. Szuraj do fizjoterapeuty, boś krzywa. Na przyszłość: zapoznaj się z pojęciem "pozycja neutralna", bo napinki i pozowanie masz tragiczne, co uniemożliwia ocenę sylwetki w satysfakcjonującym stopniu 3. Pokaż trening siłowy 4. Od rzeźby dzieli cię minimum rok ciężkiej pracy

|-)|-) Marta, jesteś Mistrz 8-)};-) Gapią się, gapią, ale to niekoniecznie ze względu na zad %-) Arphiel, właśnie trzeba mi się tu ostać jeszcze. Tak do lata to minimum \-) Po Twoich fotach zachciało mi się kraty :))};-)

[...] sam czas jak ostatnio (bo o bicie rekordu się nawet nie porywałam %-)), zafunduję sobie na ten ostatni tydzień interwałki \-) Udało się, więc na pięć dni jakie zostały, będą minimum trzy razy, a po treningu góry zamiast marszy będą biegi. Dotrę do mety na kolanach, z piachem między zębami, ale unosząc do góry dłoń z tymi nieśmiertelnikami od [...]

Nie rozumie co piszesz . Po hcg zjedz jeszcze jedno ari 3 dni później . Odczekaj minimum 2 dni i idź na badania

MalcerzV3 ja konczylem redu na 350/400 wegla i po prostu jestem zwolennikiem scianania tluszczy do minimum dla normalnego(prawidlowego funkcjonowania) co do bialka to wiadomo ze jak zmienia sie ilosc posilkow i jest redukowana np z 6-8 do 2-4 przy zwiekszeniu objetosci proteina jest lepiej absorbowana jezeli podajemy ja w wiekszej ilosci. co do if [...]

[...] przeszło jak ręką odjął... wczoraj zjadłem steka na obiad i znowu. Wiec wydaje mi sie ze wołowina ma tu jakieś znaczenie odpuszcze ja na jakiś czas bo ostatnio naprawde minimum raz dziennie szła a przewaznie 2 razy i zobaczymy jak bedzie. poniżej foto po dzisiejszych aerobach. waga wskoczyla na 85-86 [...]

teraz podobno są specjalne techniki mrożenia które do minimum ograniczają utrate witamin, zwykłe mrożenie takiej utraty nie unikniesz chociaż ja i tak tym firmom nie wierze

Dobra, po prostu chcę dojść do 30 powtórzeń(minimum, na razie w podchwycie jest 4x15-16, w nachwycie 4x11-12)

w weekendy <10bro, co drugi weekend zmiana na <1l wódy (można też mieszać co jakiś czas dla urozmaicenia, np. 5bro i 0,7 wódy), w tygodniu minimum 2 dni po ~6-8 bro. Jako odbloki na drug dzień klin (z 2-3 bro) \-)