minimum

Tylko weź pod uwagę, że 1600 kalorii to jest na granicy minimum dla Ciebie - tyle organizm potrzebuje do zachowania swoich podstawowych funkcji, bez uwzględniania ćwiczeń. Poza tym jak będziesz prowadzić redukcję na tak niskiej kaloryczności, to w momencie, w którym ew. spadki wagi się zatrzymają nie będzie już z czego ciąć - bo tych kalorii [...]

w Pro-Am? przecież one są najbardziej obwarowane wymaganiami Wymogi dopuszczające do startu w formule PRO-AM: * Ukończenie 18 r.ż. * Co najmniej roczny okres od pierwszej stoczonej walki amatorskiej w zawodach organizowanych przez PZMT lub pod patronatem PZMT. * Minimum 6 walk amatorskich, udokumentowane w PZMT, w tym przynajmniej 3 [...]

Ogranicz bieganie, basen, rower do minimum. Ta forma wysiłku sprawdza się tylko na krótka metę, bo organizm się adaptuje i ćwiczenia areobowe stają się anty-skuteczne. Jeżeli nie będziesz cięgle zwiekszał i zwiększał intensywności doprowadzisz do pogorszenie sylwetki. A zwiekszają intensywność szkodzisz sobie zdrowotnie - masakrujesz stawy [...]

ja minimum jakie mogłabym ważyć to 60kg bo poniżej tej wagi niezbyt bym wyglądała chociaż jak patrzę na moje zdjęcia z redukcji i te 62kg to już tam nie było widac mięśni Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-10 12:58:00

Iza najwyraźniej za małe dawki brałam Marta ja poczekam na wyczerpującą wypowiedź Dla mnie już dziwne było i nielogiczne zalecanie bcaa dawki 6g bo po co więcej Skoro wiadomo,że minimum 1g/10kg m.c najlepiej wpływa

Mono od Activlaba tanio a dobrze. I jest nawet smakowa. Cykl to 8tyg minimum, najlepiej 12 tyg.

Ehh, jest problem w tym, że nie mam czasu na przerwach zjeść solidnego posiłku, tylko jakaś bułka albo kanapka z wędliną i jakimś dodatkiem. To co polecacie? :P W każdej szkole jest 5 minut przerwy minimum i dwie dłuższe po 15/20 minut ;-) Dasz radę.

Witam, jestem tutaj nowa. mam pytanie odnośnie suplementów. Ćwiczę od stycznia b.r. interwały minimum 4 razy w tygodniu, staram się jeść regularnie i zdrowo 4-5 posiłków. z tym, że często zdarzy mi się opuścić drugie śniadanie(najczęściej z braku czasu),które najczęściej wypada od razu po treningu. Czy może mi ktoś doradzić,czy jest sens w moim [...]

Białko max 2,5g - węgle i tłuszcze tak aby dopełnić kalorii. Tuszcze minimum 1g ale może być znacznie więcej

Spokojnie możesz, u mnie minimum 0.5kg było bo inaczej nie dało się zejść posiłku ;p

tłuszcze tak j/w minimum 0,8-1g

[...] ~94 kg Trudno powiedzieć. Pokaż zdjęcie swojej sylwetki przed masówką i fotkę z teraz, bo aktualnie można wróżyć z fusów. Jeśli miałeś dobrą dietkę i naprawdę wjechałeś 10 kg czystej masy w 4 miechy (w co wątpię), to nie trzeba redukować, jednak wydaję mi się, że minimum te 1,5 kg fatu wpadło - zależnie od genów, odżywiania itp - dawaj zdjęcia.

tania ? 700 g kury to nie tak tanio, 1 kg ryżu kosztuje pare złotych to samo zimniorów, 2g to minimum coby ssania nie było, prowadze dziennik za 2 tyg dam znać ile spadło i jak.

przy 80 kg trzeba dostarczyć minimum te 160g to sobie policz, nabiał nie jest polecany przynajmniej w pierwszym tygodniu, gdy wchodzimy w keto. Twarogowcy mają słabsze efekty. ;)

Oczywiscie ze benzyna tylko i wylacznie. Silnik minimum 2.0 ,1.8 to porazka slyszalem ze ch** a 2.0 juz maszyna :D

pewnie minimum

ja tam ostatnio ograniczyłem bałkanice do minimum

[...] nie moglam sobie pozwolic W sklepach powiedzą wszystko żeby opchnąć towar, też dostałam welonkę w kuli i dopiero jak poczytałam to się dowiedziałam że taka rybka potrzebuje minimum 80 l wody.Kula powoduje że ryby nie mają punktu odniesienia i oprócz problemu z błędnikiem tracą wzrok.Nawet te akwaria panoramicznie ( takie z wypukła przednią [...]

Corum a to jakies super rozciaganie specjalnie na plecy czy cos? bo chetnie bym zaadaptowala :-> Nieeeee... HIM HAM i ćwiczenia Mawashiego na grupę krzyżowo-goleniową.. W sumie robię z 4 ćwiczenia po 5-6 razy na stronę i do boju.. No ale ja rozgrzewkę do MC to zaczynam z 50 kg minimum

i duzo ladnych wlochatych dzieci Wielkie włochate YETI w ilości 6 sztuk minimum!!!!