minimum

Treningi na mase 4 dniowe to minimum 1,5/2 latka tyrania :D wiec naraziej poszukaj sobie inny trening 3 x w tygodniu. Tak jak Beryl mógłyś uargumentować swoją opinie?? np: klata -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s -Rozpiętki na ławce płaskiej 2s -Wyciskanie sztangi w skosie - 4s -Rozpiętki skos - 2s 12s W normalnym splicie też jest na duże [...]

[...] 2x w tygodniu powoduje to, że ciągle trzymam się tego samego planu z czego się cieszę bo inaczej bym już odpuścił. Nie jem za dużo i regeneracja nie jest zbyt dobra, dlatego myślę, że nie mogę trenować więcej jak 2x tygodniowo. Póki co nie dam rady jeść więcej.. Gdy już przyjdzie pora wiosenno-zimowa wtedy postaram się przytyć minimum do 75 kg.

minimum ten plan na sile to kompletna pomylka

Prop 8 tygodni za dlugo? To takie minimum :-))

Ok dzięki za odpowiedzi, jutro pójdę zrobię badania, na wynik będę czekać tydzień minimum ale odstawie to co teraz bije i zacznę balkana, a dokończę ten flakon jak zobaczę pozytywny wynik...

dalem Ci przeciez linka, to czego chcesz szukac jst tam wersja na minimum sprzetu.

[...] 100..4 posiłki..wiecej jakos mi nie trzeba..słodyczy nie jem juz z 3 miesiace nawet mnie nie ciagnie..jem do 18...zero masła,smazenia,tłustego mleka,zmieniaki ograniczam do minimum.. staram sie jesc duzo warzyw..jakis jeden owo na dzien...Dieta dla mnie odpowiednia bo kilogramy poszły w dół..wiec 1000 kcal jest git nie potrzebuje wiecej..tyle w [...]

a jest jakieś "książkowe minimum" które trzeba odczekać ??

Do mnie pijesz? 500 e5d wychodzi 100 ed prosto dzieląc, 750- po 250 pon sr pt wychodzi 100ed plus 50mg dodatkowo na tydzien. Napisalem to jako opcje minimum, reszte doczytaj.

[...] innych, ale nie mają ogromnej wiedzy ani na temat aspektów technicznych ani na ten przykład o zawodnikach. No, ale każdy szanujący się fan powinien jednak mieć jakieś minimum wiedzy w obu tych aspektach. Stąd za takowych nie uważam pseudo-fanów, którzy wyłonili się u nas od czasu boomu z KSW. Tacy to potrafią godzinami dyskutować o [...]

[...] to 2 rozne bajki. Narazie jesli chodzi o technike to jest slabo. (dzisiaj 210 nawet mi nie doszlo do klatki - inne ulozenie koszulki)No ale nie ukrywam ze licze na 230 kg minimum w marcu. Sene uzywam 44 a/s co jest dla mnie troche uciazliwe bo ja mam lichy mostek i zawsze musze walczyc ze sztangą bo mi leci na brzuch. Rozmiarowo jest w miare [...]

[...] bardzo luźna a jak wagę zbiję na start to już w ogóle. Po za tym mam dwie F6tki 40. Jedna jest strasznie styrana kolegi z 75 i w niej mam podobną przebitkę(opuszczam dobrze minimum 125-130kg a 140 wycisnąłem na treningu ważąc 72) jak w tej katanie 42, za to w drugiej f6 nówce nie mogę dobrze 160kg opuścić nie mówiąc o wyciśnięciu. Teraz mam [...]

Zacznę liczyć warzywa. Naczytałem się sporo i zawsze było minimum 0,5 kg warzyw dziennie. Myślałem że to zawsze dodatkowo bez wyliczeń. Powinienem odjąć 200 kcal aby redukować?

-10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na poczatek minimum opanuj

15.000 to minimum 30 dni cloma 40 dni nolva to takie minimalne pct

minimum 50 n, a rozmiary to chyba po równo l/xl/xxl? Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-08-07 13:50:48

minimum 50 n, a rozmiary to chyba po równo l/xl/xxl? Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-08-07 13:50:48 pewnie tak bedzie najlepiej

Ja bym se poleciał przez te pare miechow ba sucho jak.pamiec mięśniowa zacznie działać wiec powinienes minimum czesc odbudować.Zdrowa dieta trening regeneracja i za pare miesięcy jak bedzie juz znaczna poprawa po zrobieniu badan wejść Sobie na enen solo przez pare miesięcy:-)Gratulacje za postawe niejeden by sie załamał a ty masz wole walki:-) [...]

[...] tygodni będę w stanie wrócić do treningów. Z candida nie bedzie tak latwo. Zeby ja wytepic to flora zostanie bardzo mocno zorana, po antybiotykoterapii odbudowanie flory to minimum 6 miesiecy a czasami o wiele dluzej. Zapomnij o trenie i wszelkich oralach. Sam test ale to tez dopiero po pelnym wyleczeniu. W tych programach o medycynie kiedys [...]

[...] w drugą strone jest tak, że najchętniej odkłada się W MIEJSCU brzuszka :-/ Przy treningu 2 godzinnym (aero) pomyslalbym o zabezpieczeniu mięsni przed paleniem - polecam BCAA aminokwasy. Wiesz że słodzik zdrowy nie jest, ale jest dobrym substytutem cukru na redukcji (ktory tez nie jest zdrowy). Sól bym wywalił, ewentualnie ograniczył do minimum.