minimum

[...] raz na 7 dni robienie Carb Nite to za często dla mnie. Waga "przed" tyle samo co tydzień temu, w lustrze raczej bez zmian, to samo obwody. Dlatego następny dzień Carb Nite minimum za 14 dni i z tłuszczami nisko, tak jak tydzień temu. Robiłem zdjęcia na potrzeby innego konkursu ale wrzucę i tu, dzień po ładowaniu, na wadze prawie 86kg: [...]

Depor przyjeżdża na początku grudnia, jak będzie zimno to nasze szanse rosną. Żeby awansować trzeba by zdobyć minimum 4 punkty u siebie i przynajmniej jeden na wyjeździe. To jest możliwe, ale łatwo nie będzie.

i jeszcze to mi napisał • porcja warzyw – minimum 100g, warzywa urozmaicaj - Sałata, sałata pekińska, kalafior, brokuły, szpinak, kapusta, marchew, rzodkiewki, pomidory, cebule, ogórki, cykoria, cukinie, koper, buraki, boćwina, kalarepa… • owoc – porcja wyszczególniona – może być trochę [...]

[...] 1400kcla to kobieta ledwo wytrzyma Jakso strasznie dziubdziasz i myslisz ze zrobisz wszytko na raz, szybko to sie pchly lapie nie robi sylwetke, ja nie widze tu w ogole nic do redukcji, bedziesz trzymal rozsadna diete bedziesz rosl w miesnie i mala ilosc tluszczu. Ja przy twoim wzroscie jem ok 2200kcla dziennie, a Tobie potrzeba minimum 2500kcal

[...] naleśniki, batoniki, typowe obiadowe dnia rano kroi się tylko warzywa, albo kupuje się myte, gotowe - rozumiem, że czasu macie z narzeczoną niewiele, ale trzeba dać z siebie minimum, że efekt był. Kolega wyżej nieco dziwnie radzi - masa nie wpada 1-2kg miesięcznie, bo w takim tempie mięsnie nie rosną, a waga ciała..chyba nie koniecznie o to [...]

to nie zmienia faktu ze nie ma nawet 1konkretnego topiku minimum tydzien przed zawodami w danym miejscu :( czyli krakow jeszcze przed nami ?

tam napisała, że powinnaś jeść minimum 750g warzyw dziennie. Jak jesz więcej, to tylko na + dla Ciebie :-)) Staraj się trzymać równy rozkład, chociaż z makro poczekaj na szefowe. IMO jesz trochę za mało przy takim wzroście. Chleb z takim prostym składem jest ok. Trzeba uważać na te napompowane chemią cuda, które same E mają w składzie i zwą się [...]

tam napisała, że powinnaś jeść minimum 750g warzyw dziennie. Jak jesz więcej, to tylko na + dla Ciebie :-)) Staraj się trzymać równy rozkład, chociaż z makro poczekaj na szefowe. IMO jesz trochę za mało przy takim wzroście. Chleb z takim prostym składem jest ok. Trzeba uważać na te napompowane chemią cuda, które same E mają w składzie i zwą się [...]

chitosan wchlania tluszcz<jakim jest cla> dawki cla to minimum 3-4g codzien przez 6-12 miesiecy inaczej nie ma sensu, l-k traktuj prozdrowotnie ,dozuc witaminy i mineraly oraz omega-3 ew. q10 i lecytyne kawa przed treningami tez nie zaszkodzi

[...] olimpiada młodzieży, MPJoty - Mistrzostwa polski juniorów itd. Do SZSów trzeba być w pierwszej trójce w województwie na szkolnych , a na OOMy i MPJoty rzeba zrobić minimum - nie pamiętam dokładnie wszystkich czasów ,ale wiem , ze u mnie na 400m to trzeba 51:90 na OOMy a 50:90 na MPJoty , coś koło tego. U Ciebie - Ty jesteś młodzik ,to [...]

[...] jak kiedys po treningu. Cóż ale odkryłem jeden fakt odnośnie mojego zaangazowania do biegow, wchodze na bieżnie i czuje takie wewnętrzne nie mam siły jestem wyczerpany padam. Cóż swoje minimum przebiegłem wiec lekko mi się wydaje, że chyba troche psychika siada i robie się k***a leniwy mentalnie Zmieniony przez - lulu w dniu 2016-08-13 12:40:55

[...] czas produkcji jak i kiedy i w jaki sposób ma pojawiać się logo forum oraz nick autora filmiku (np na początku filmu przez 5 sekund) tylko w przypadku filmu trzeba by dać minimum 3 tygodnie myślę, znacznie szybciej rozgrywa się konkursy ze zdjęciami zarówno ich wykonanie jak i ocena oszczędzają sporo czasu obu stronom przez weekend czekam na [...]

[...] czas produkcji jak i kiedy i w jaki sposób ma pojawiać się logo forum oraz nick autora filmiku (np na początku filmu przez 5 sekund) tylko w przypadku filmu trzeba by dać minimum 3 tygodnie myślę, znacznie szybciej rozgrywa się konkursy ze zdjęciami zarówno ich wykonanie jak i ocena oszczędzają sporo czasu obu stronom przez weekend czekam na [...]

[...] zaleca się przyjmowanie 3 porcji w ciągu dnia po 3 kapsułki i w razie potrzeby należy sukcesywnie zwiększać dawkę. Preparat należy popić wodą lub sokiem w ilości minimum 250 ml. W dni treningowe 30 min przed pierwszym posiłkiem. 2 porcja 30 min przed treningiem oraz bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe 1 porcja 30 min przed [...]

dodatek, zrobic na nim cykl - 12 kapsów dziennie minimum, a nawet 18. zdr.

Zwiększ białko do około 180g, tłuszcze do minimum 1g/kg masy ciała i reszta kalorii dodaj do węglowodanów.

tauryna mozesz w hortimpexie po minimum 5kg ale i tak tylko w katowicach, w w-wie musisz wor 25kg brac elektroniczne wagi to drogie sa takie co mierza do 100gram to ponizej 200zyli, ale jak chcesz juz np 2kg to cos kolo 5,6 stow heh ale co elita mysli o nowych linkach co ich tak zatkalo :(:(:(:(:(

Schranz przyjales tok rozmowy oparty na domyslach, gdybaniach, plotkach i wiadomosciach z mediow, grubo okraszonych panujacymi stereotypami. Jesli chcesz sie wypowiadac w jakimkolwiek temacie, to wypadaloby miec chociaz o nim minimum wiedzy.

[...] spektakularnego. Wnioskuję, że grzbiet potrzebuje nie tylko samego czucia, ale i silniejszej stymulacji - za tydzień trzeba dorzucić do wiosła - 30, 35 kg w docelowej minimum, żeby te najszersze w końcu się zorientowały, że potrzebują się rozrosnąć. W drążku też coś by wypadało dołożyć. W końcu to naturalna kolej rzeczy po poprawie [...]

Ja bylem u 3 fizjo i dopiero ten ostatni okazal sie trafnym wyborem zeby pomoglo musi byc minimum 10-15zabiegow na poczatku tez mialem wrazenie ze problem sie pogelbia ale z biegiem czasu poprawa nastapiła.Najlepiej terapia manualna plus ultra dzwieki i fala uderzeniowa ale to zabiegi uzupelniajace.