minimum

[...] ogółem - brakuje NNKT - brakuje potasu (suplement nie załatwi tego problemu, w preparacie witaminowo-minetalnym masz góa 100mg potasu, a dzienne zapotrzebowanie wynosi minimum 4200mg) - brakuje witamin A, E, D i K (suplement nie załatwi tego problemu) - brakuje błonnika - mało jest magnezu, wapnia - kalorii jest za mało Schudniesz zapewne, [...]

[...] Dudince tytuł mistrza Polski w chodzie na dystansie 50 km. Wicemistrzem, tak jak w zeszłym roku został Artur Brzozowski (Znicz Biłgoraj) - 3:59.43. Obaj uzyskali minimum PZLA na igrzyska olimpijskie. Trzecią kwalifikację olimpijską wywalczył w rozgrywanym równocześnie mityngu EAA w Dudincach na 20 km w chodzie Rafał Augustyn (AZS AWF [...]

[...] drużyny Hamburg Sea Devils. Z tego powodu nie podlegał lekkoatletycznej kontroli dopingowej. W tym sezonie halowym Chambers ponownie wrócił do lekkiej atletyki i wywalczył minimum na halowe mistrzostwa świata w Walencji. Brytyjska federacja włączyła go do składu - jak podkreśliła - wbrew własnej woli, by uniknąć procesu, którym zagroził jej [...]

[...] drużyny Hamburg Sea Devils. Z tego powodu nie podlegał lekkoatletycznej kontroli dopingowej. W tym sezonie halowym Chambers ponownie wrócił do lekkiej atletyki i wywalczył minimum na halowe mistrzostwa świata w Walencji. Brytyjska federacja włączyła go do składu - jak podkreśliła - wbrew własnej woli, by uniknąć procesu, którym zagroził jej [...]

[...] (2001 i 2002) Justyna Bąk (KS Piętka Katowice) zwyciężyli w słowackim Bardejowie w biegu ulicznym na dystansie 13 km. Henryk Szost, który uzyskał już olimpijskie minimum PZLA w maratonie, o 4 sekundy wyprzedził Marokańczyka Saida Azouziego i o 36 sekund Kenijczyka Joela Komena. Wyniki biegu ulicznego w Bardejowie - 13 km: mężczyźni [...]

Jeszcze w niedzielę nie było wiadomo, czy Adam Kszczot (RKS Łódź) znajdzie się w reprezentacji kraju na lekkoatletyczne mistrzostwa świata w Berlinie (15-23 sierpnia). Do minimum na 800 m zabrakło mu niewiele - 32 setnych sekundy. Jednak zawodnik dostał od zarządu PZLA kredyt zaufania. Odpłacił się w mityngu w Lahti rekordem Polski na dystansie [...]

[...] Wspólnoty Brytyjskiej. Dla Igora Janika była to prawdziwa próba przed mistrzostwami świata, zgodnie z nazwą mityngu, osiągnięty przez niego wynik jest o 18 cm lepszy od minimum „A” IAAF. Będzie to jego trzeci start w MŚ, w 2007 r. zajął 7 miejsce (83.38), a w 2009 r. nie poradził sobie „ze stojącym” [...]

[...] mistrza Europy z 2011 roku Adama Kszczota m.in. z Kenijczykami Boazem Lalangiem (wicemistrz świata z hali z 2010) oraz Davidem Mutuą (mistrz świata juniorów z 2010). O minimum PZLA na halowe mistrzostwa świata w Stambule powalczy w biegu na 60 metrów przez płotki Artur Noga. Finalista olimpijski z Pekinu już podczas niedawnego mityngu w [...]

[...] którem przypadło srebro. Czy Kubańczyk zdąży z formą na Stambuł? W Birmingham jego czas reakcji wyniósł 0.009, ale nie został zdyskwalifikowany... Arturowi Nodze brakuje do minimum (7.68) na HMŚ tylko jednej setnej sekundy, ale chciałby jechać do Stambułu z wynikiem co najmniej 7.60. Dominik Bochenek błysnął w Lievin rewelacyjnymi czasami [...]

Paweł Wojciechowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) zajął trzecie miejsce w mityngu w Leverkusen skacząc 5.45. Dziś w Leverkusen tyczkarz bydgoskiego Zawiszy skoczył 5.45 i musiał uznać wyższość Greka Konstandinosa Filipidisa (5.65) oraz reprezentanta gospodarzy Karstena Dilla (5.55). Taką samą wysokość jak Polak uzyskał także inny Niemiec Hendrik [...]

[...] się do wysokości 5,81 m. Prócz Francuza jedynym zawodnikiem, który dotrwał do tego momentu, był Polak Robert Sobera. Wynikiem 5,75 Sobera ustanowił rekord życiowy i uzyskał minimum na halowe mistrzostwa świata. Wysokość 5,81 strącił jednak trzykrotnie i na placu boju pozostał już tylko Lavillenie. Wcześniej na 5.60 odpadł Paweł Wojciechowski. [...]

[...] wiceprezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki przytoczył też kilka innych danych. Wynika z nich, że 40 proc. dzieci i młodzieży spędza przed komputerem i telewizorem średnio minimum trzy godziny dziennie. 19 proc. uczniów szkół podstawowych i 24 proc. gimnazjów nie ćwiczy na zajęciach wychowania fizycznego. - Nie możemy siedzieć i narzekać, jak [...]

[...] dwie zawodniczki trenowane przez Zbigniewa Króla - na 1500 m Pliś (MKL Maraton Świnoujście) i na 5000 m Broniatowska (AZS AWF Kraków). - Renata Pliś ma już raz wypełnione minimum PZLA na sierpniowe mistrzostwa świata - 4.04,78 uzyskała w maju w USA. W Oslo zamierza pobiec nie gorzej niż w Eugene. Natomiast Broniatowską poprosiła dwukrotna [...]

"Daily Mail": Mo Farah unikał testów narkotykowych Dwukrotny mistrz olimpijski z Londynu w biegu na 5 000 i 10 000 m Brytyjczyk Mo Farah minimum dwa razy unikał obowiązkowych testów narkotykowych - napisał w czwartkowym wydaniu dziennik "Daily Mail". Jak pisze "Daily Mail", zdarzenia miały miejsce w 2010 i 2011 roku. Farah nie stawił się na testy [...]

[...] Diamentowej Ligii IAAF Piotr Małachowski ma już 17 punktów i nad drugim Urbankiem 6 oczek przewagi. Polski dyskobol do trzeciego w karierze triumfu w cyklu potrzebuje zająć minimum trzecie miejsce w finałowym mityngu 3 września w Zurychu. Drugie miejsce w wygranym przez Amerykankę Katie Mackey biegu na 3000 metrów była Renata Pliś. Polka [...]

[...] jakieś podstawowe pojęcia. Po blisko półmiesięcznym zainteresowaniu i drobnych próbach nareszcie wpoiłem sobie do głowy pewne podstawy co do diety. Więc staram się jeść minimum 4 posiłki dziennie i unikać jak się tylko da słodyczy i innych pustych kalorii. Generalnie takie drobne jeszcze nie tak zaciekłe ćwiczenia powoli zacząłem wprowadzać [...]

taa dzieki przeciez przy takiej szybkości to nasi siłacze w wieku 20 lat to 200kg minimum beda cisnac-snijcie dalej pozdrawiam

brzuch robie 5 razy w tygodniu , nogi od czasu do czasu i teraz zaczynam biegac ale mysle ze jak na mnie to 3 razy na tydzien biegania to zamalo:PP minimum 5 razy:>> 30 minutowy bueg chyba wystarczy , wiadomo ze z przerwami krutkimi na rozciaganie i zlapanie powietrza:>>> koksy wyp*****lać

Witam, goi sie szybko Ale antybiotyk musze wcinac i forma na pewno spadnie... Jeszcze minimum tydzien bez treningow, a i tak bede sie troche bal, bo nie usmiecha mi sie byc znowu krojonym

[...] materii = mniej tluszczu. wiecej aerobow w dni bez silowni. ze sprzetu do aerobow, oprocz biezni i rowerka, masz orbitek, steper - mozna mieszac :) aha - uwaza sie ze dla osoby aktywnej wlasnie to 1500 kcal to minimum, jesli potrzebny jest wiekszy deficyt, powinien wynikac on juz z aktywnosci. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-09-20 09:24:01