minimum

mówi się że przerwa między cyklami powinna trwać MINIMUM tyle co czas trwania ostatniego cyklu, ale każdy wie że im dłuższa przerwa tym lepiej

Potrzebuję obciażenie minimum 30mm.

[...] cypek 250 e3d ale chyba jest już zastój siła stoi waga też, trening zmieniam co 6 tyg a jak podbijam kcal to podlewa, obecnie zrobiłem Tydzień off od siłki i robię mini cut 4 tyg. czy jest sens dołożyć teraz np metkę albo NPP lub coś innego ? bo zwiększać samego testa chyba nie ma sensu ? cykl chciałbym pociągnąć jeszcze minimum 3-4 miesiące.

staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do [...]

[...] takie rozowe....czy sztangielki z regulacja obciazenia? ile tego obciazenia? chcesz cwiczyc?skombinuj sobie wpierw zaplecze techniczne(sprzet)-potem martw sie o plan. minimum,jakie potrzebujesz: - laweczka regulowana lub plaska, - para sztangielek regulowanych z minimalna gradacja obciazenia(max,co 1kg), waga pojedynczej sztuki min 20kg [...]

Wez dłuższe, te mają tylko 35cm długości, wez minimum 40, bo problem możesz mieć czasami z obciazeniem ;]

KRETA -5g naczczo do tego 2g tauryny , przed/po treningu 5g do tego 2g tauryny albo ekonomicznie 1,5g do kazdej porcji , w dni nietreningowe 5g krety naczczo do tego tauryna Bialko np ostrowie mozesz zapodac z rana , i do posilkow nie zbyt bogatych w bialko a tauryne kup olimpa,treca albo vitala kieruj sie cena , minimum 150caps

pij dużo wody (minimum 3-4 litry), do tego magnez, potas. Ograniczaj kawę, o ile pijesz, no i alkohol, bo odwadniają.

Narazie rób trening obwodowy(ACT) z tego tematu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html . Wykonujesz te same ćwiczenia i ćwiczysz te same partie mięśniowe co 2dni, na trening dzielony przyjdzie czas, gdy zrobisz minimum 8tygodni obwodowego .

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIALU_DOPING%2A%2A%2A-t297519.html edit: za malo prolki minimum 20 a poprzednie cykle tego kolegi jak wygladaly Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2006-12-15 22:50:30

5 g bety codziennie mozesz rozlozyc na dwie porcje jak za mocno szwedzi. Cyklicznie aczkolwiek pare miesiecy minimum dwa

Z wlasnego doswiadczenia wiem ze deca slabo dziala mysle ze dawka 200mg tydzien to minimum a najlepiej to kolo 400mg pozatym rzeczywiscie tescik jakis by sie przydal.Pozdrawiam

ja jem minimum 8 dzienne ale to taka dolna granica a średnio 12 na dzien

[...] wystąpi jeszcze siedmioro Biało-Czerwonych. Z samego rana na rozbiegu trójskoku stanie Małgorzata Trybańska. Zawodniczka AZS AWF Kraków uważa, że awans do finału to plan minimum. Przed południem także Łukasz Parszczyński (Podlasie Białystok) wystąpi w eliminacjach biegu na 3000 m. Emocji nie zabraknie po południu. Przez kwalifikacje spróbują [...]

czyli skonczysz cykl w momencie kiedy prolka zacznie sie dobrze rozkrecac. bez sesnu. pociagnij minimum 8 tyg.

pisza ci wyzej!! masz 10strzałow. minimalna dawka to 200e5d to jest minimum!!!czyli to jest 5zastrzyków czyli 25dni cyklu!! a prolo to enan i rozkreca sie od 3tyg a tak naprawde czuc od5 tyg. wiec bicei tego jest bez sensu, takiej malej ilosci. jeszcze sie dobrze sie nie rozkreci a juz koniec cyklu.

słuchaj, chciałbym jak najbardziej minimum 10kg w ciągu miesiąca, od jutra zaczynam, mam dużo tego tłuszczu, w pasie 95 ...

polecam areoby i to duzo minimum 1godz.albo 20 min rower lekki trening male ciezary i wrocil bym na areoby 40 minut.

więc zamawiam propa oraz wino .czy tylko to na cykl ? oraz jak się przygotować na odblok -co mam zamówić i ile ?wystarczy bym zjechał te minimum 10 kg?>>>>lodzianin1 sorki za bałagan.

[...] 0,8-1 g węglowodanów na kg(carbo) i 0,4-0,6 g na kg białka(mieszanka białek w tym kazeina) podzielił na dwie porcje i jedną dał tuż przed treningiem, a drugą tuż po. Jakieś minimum 2 godziny przed treningiem naturalny solidny posiłek. Inne rozwiązania też są dopuszczalne i nie mówię, że tylko w ten sposób będzie ok. Zmieniony przez - ellis w [...]