[...] KOŃCA ZIEMI I NA CHWILĘ ODSTAWIASZ . Kto Ci to powiedział, aby MC nie robić do dotknięcia ziemi? boże -_- schodzisz dotąd dopóki jesteś w stanie utrzymać pozycję techniczną minimum poniżej, nie każdy musi schodzić do ziemi bo większość nie jest w stanie zrobić tego technicznie w martwym ciągu wszystko zależy od celu, nie ma obowiazku odkładać [...]
[...] 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze);1 seria na 100% CD x 12-15p" Moge zastosowac inny podzial %, np. 2 serie po 50% i 1 serie po 100% ? nie mam małych obciążeń, wiec jak coś dokladam to musze minimum 10 kg. To pierwsze pytanie, jeszcze zadam pare bo dopiero startuje :p Zmieniony przez - mabiala w dniu 2012-06-18 02:14:40
ciekaw ile była na tym keto, tydzień? No i czy w ogóle w keto weszło... Z reguły minimum 10 dni zajmuje przejście w stan ketozy ale co człowiek to inna reakcja
[...] że dla równowagi on by zmądrzał ale jakoś tego nie widzę... Zgadza się, taka sama szansa jak na to, że ruski czołg schudnie :-)) Ps. Miałem pisać że może kiedyś zaliczy minimum przyzwoitości, czyli przysiad z 2xmasa ciała, ale na to jakaś malutka szansa jest. Jak przestanie nak***iać po 18 serii to obstawiam, że będzie to realne. Zmieniony [...]
[...] to zabrzmi, zmotywowałeś mnie. Serio. Celem wyjaśnienia, toż tu +35, więc nieznane są ścieżki domysłów;-) Skoro piszesz, że jesteś jakąś dychę za moim wyimaginowanym minimum(waga = wzrost bez jedynki z przodu, nie dotyczy dwu metrowców %-) ) i siadasz ile siadasz, to znak, że mogę dodać dużo więcej do aktualnego wyniku. Wiem, ale tak mam [...]
[...] rodzynkach, ananasach i morelach nie urośniesz, a napewno nie bedzie to mięsień... do tych 3 posiłków z kurakiem dodaj jeszcze chociaz te 50 g mięska, to będziesz miał takie minimum, a jeśli chodzi o pierwsze 2 dodaj z 200 g twarogu, a na drugi zjedz jakąś głupią jajecznicę, po***** 2 razy dziennie płatki jeść, to chodzi o to tylko żeby organizm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Quake 4!!! jak dla mnie kozak, troche łatwy był na przedostatnim poziomie... ale fajnie sie grało, super fabuła kozak... I God Of War I i II kozaki na ps2. Kacper: Jakbym miał kupić motocykl to motocykl a nie chińską pierdziawe... 200cm to minimum %-)
golf hrhrhrhrrrr, nie rób se jaj. Ty chyba nie wiesz co to znaczy wymijający TIR jadący minimum 60km/h który musi szybko zjechać na bok bo z naprzeciwka samochód jedzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ewe się nie przejmuje bo krwi nie ma tylko raket fjuel %-) tyle ode mnie. Godzinka po dobrym przedtreningowym to minimum, teraz co raz więcej osób sobie chwali trening na czczo lub po sporym czasie od posiłku trzeba spróbować.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ABSa rób 3x w tygodniu (zawsze minimum dzień przerwy) W jakim czasie to ciężko powiedzieć. Wszystko zależy od odżywiania. Poza tym jedna sprawa to odsłonić mięśnie, a inna sprawa to zbudować mięśnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nigdzie indziej nie ma tłuszczu tylko tam jeszcze został( z 3-4 kg do zbicia i czteropak będzie). patrząc na zdjęcia wklejane na forum ( z podziałami na BF) powinienem już być w przedziale 15-20 spokojnie jak w mordę strzelił a ta piekielna maszynka wskazuje dość długą drogę jeszcze - minimum 1 miesiąc redukcji. olać to czy kontrolować tym?