minimum

Ja nie wiem jak Wy możecie spać po 6-7 h... U mnie minimum to tak z 9

[...] dopięta, może za dużo wymagam. Oczywiście na propie mnie zalało lekko bo za bardzo poleciałem z kaloriami - wszyscy mi gadali, że na bombie najlepiej dodać tysiąc kalorii minimum, owszem masa szła ale poszło dość dużo na brzuch, temu clenbuterol poleciał. Możliwe, że estro zrobiło swoje, bo zeszło ze mnie na clenie i diecie na 0 przez 2 tyg z [...]

[...] dlatego, że muszę się dużo nauczyć) : Ćwiczenia: - od jakiego obciążenia zacząć przy tych ćwiczeniach? Pewnie trudno powiedzieć, bo nie wiesz jeszcze, co podniosę, ale jakie minimum? - nie piszesz o aero po - mam nie robić? - do tego mają być 2x interwały - jakieś konkretne? Bieg, przysiady, skakanka czy coś innego? Tabata? - rozumiem, że to mój [...]

[...] gdzie mozesz znaleźć potrzebne info, jeśli chodzi o technikę i trening szybkośćiowy. http://www.justswim.pl/ wejdz w art. szkoleniowe http://www.plywanie.dmkhosting.com/forum/index.php?c=5 2 razy w tyg. to minimum, jeśli chodzi o budowanie formy, ale mozna to zrobić jeśli odpowiednio rozłozysz trening i podejdziesz do niego poważnie.

[...] odzywcze itp. takze nie trzeba było byc oczytanym zeby cos napisac ... no i oddychanie tez chyba było - juz nie pamietam ;d ... teraz sie pochwale ze wg. moich obliczen to minimum z bioli bede miał 76 % hehe ciekawe ile sie z tego sparwdzi najabrdzij załuje ze mogłem miec 8 % wiecej ale z***ałem najprostsze w sumie zadania ;/ ale moje posty [...]

[...] do bilansu czy nie bo co się ma odłożyć w tłuszcz to i tak się odłoży :) nie zbuduję dobrej masy bez grama tłuszczu a tylko sobie kortyzol podwyższam się martwiąc. Teraz mam plan do marca minimum 95kg wbić i jeżeli to zrobię to mogę się ciąć na lato i tyle :) Póki co w dobrym świetle nadal ta kratka jakoś prześwituje więc się o nic nie martwie

Nieno to nieciekawie :/ ale to sama chodziła? U mnie jak łazili to zawsze 3-4 osoby minimum. Fajna beka zawsze z nich jest Kiedyś miałem dobry humor, i 3 starsze panie mnie zaczepiły, świadkowe jehowy właśnie. No i sie pytają czy zagłębiałem sie w biblie - ja mówie że nie obchodzi mnie co będzie po życiu. One wiadomo, jakto, a może jednak, [...]

Moje vastus medialis dominują nad pozostałymi głowami czwórek tak więc dygotanie kolanek mi nie grozi A 240 to plan minimum, wszystko poniżej będzie porażką.

Krwa popracuj pn-pt, zasuwaj na uczelnię co weekend na minimum 10h warsztatów przez 6 miesięcy, ogarnij w międzyczasie treningi, dom i siebie i tak jak mi zbrzydną Ci studia choćby nie wiem jakie były zayebiste

[...] 3x 6 clusters 2x podciągnięcie - nie pełne do +4 opuszczania 6x opuszczanie 6x opuszczanie + rozciąganie 1. niestety w tym mam takie małe ciężary, a że można dodać minimum 2,5kg to niestety wyszło, że 90% to już 23,5kg czyli mój max. %-) a jakbym zrobiła 2,5kg mniej to bym powtórzyła ciężary z poprzedniego treningu, lżej poszło niż 5tki [...]

[...] do góry. Załóżmy, że ustalę 26kg jako max w żołnierskim. (+2,5kg) 70% 18,5 75% powinno być 19,5kg, ale będzie znowu 18,5 (minimum 2,5kg krążki) 80% 21kg 85% powinno być 22kg, ale bliżej 21kg niż 23,5kg 90% 23,5kg 95% 26kg - i tu wyjdzie tak samo jak w pierwszym cyklu w trzecim tygodniu . Czy tak [...]

Nie, jak cos Cyckoholikiem Dla mnie minimum to C75 To jest cyc

[...] być spożyty co najmniej 2 godziny przed snem. Zapobiegnie się w ten sposób trudnościom z zasypianiem spowodowanym intensywną pracą przewodu pokarmowego. 15. Spożywanie minimum 1 litr dziennie wody niegazowanej z dodatkiem cytryny. Woda niesie ze sobą wiele korzyści dla organizmu, pod warunkiem odpowiedniej jej jakości i czystości. Woda [...]

tuńczyk może być, ale staraj się go ograniczać do minimum. co do słodzika i bf - http://www.sfd.pl/-t383032.html Jarzyna jakich to skutków ubocznych i ile to nadmiar? badania proszę, nie puste słowa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-13 15:27:30

Czy da się zrobić masę na ketozie? Oczywiście z dużym plusem kalorycznym. Czy minimum to LC?

Jaki jest idealny rozkład węgli dla 14 latka ile g/kgmc minimum? Czy 3-4 nie będzie za mało. zapotrzebowanie ok. 2800-3000 kcal. zreszta diete wrzucalem ale jesli chodzi o wegle to jak ryżu (szczególnie parabolicznego) moge jesc do woli tak owsiane itp (czyli sniadaniowe) przechodzą mi przez gardło pół godziny (nawet placek)

jak chcesz rosnąć, to węgle jakieś muszą być, sama sucha masa mięśniowa nie pójdzie, kalorie na delikatny plus, białka 2g na kg minimum i już A teraz SOG

Fakin hell jedz i nie licz kcal, byle by kcal na + i bialka te 2g minimum

Spac po 4h masakra. 7 to minimum, inaczej ciezko ze mna wytrzymac%-) Rata kredytu i spadla, znaczy sie obnizyli %, pewno zloty slabnie %-)

Dobra dołóż obwód, ale w każdym ćwiczeniu rób minimum 12 powtórzeń.