hmm według mnie nie jest to dosłowne znaczenie ,ale mniejsza z tym.. Lex Levis sam napisałeś ,że jej cechy męskie ZOSTAŁY OGRANICZONE DO MINIMUM, czyli SĄ i niech mi ktoś odpisze, jeśli weźmiemy fallon i inną kobitkę obu zaczniemy podawać teścia ,czy ta druga babka będzie fizycznie tak samo mocna jak fox?według mnie NIE,jest jeszcze coś takiego [...]
Czołgu wspominałeś wcześniej o odstawieniu kawy, ile jej pijesz? U mnie zawsze robi to robotę i na pewno warto by odstawić przed startem w półmaratonie, tylko odstawić nie na dzień czy dwa, a na minimum dwa tygodnie, a najlepiej na miesiąc przed. Całkiem przyzwoite te dwu minutówki ostatnie. Zmagam się aktualnie z podobnymi :-D
[...] więcej. Tak byłem najpierw na Low Facie ale po tygodniu zaczęło mi się źle ćwiczyć, nie miałem w ogóle mocy. Sposobem na to było podbicie tłuszczy do 70g i tyle to jest moje minimum na diecie redukcyjnej, jakie muszę spożywać, żeby hormony miały się z czego tworzyć hehe:) Dobrze też podziałało na mnie dodawanie zdrowych tłuszczy w małych [...]
[...] bez treningu (1,0-1,1_ czy przez ten dla podwyższonej aktywności (1,2-1,3)? Jeśli przez ten drugi, to skąd weeźmie się deficyt kaloryczny? Masz trenowac wiec rozsadnym jest minimum 1,2 wspolczynik aktywnosci 2. Przed treningiem przewaga węgli+tłuszcze, potem białko+tłuszcze? Posilek okolo treningowy to ww i bialko , przed pelne szybkie bialko [...]
[...] nie jest srodkiem na jakies super mega szybkie przyrosty raczej lajtowy srodek no i tez trzeba brac w dawkach sensownych typu 4mg na kmc, czyli jak wazysz 100 kilo to dajesz 400mg/tygodniowo, no chyba, ze masz apteczna 50tke to starczy 150-200mg/tygodniowo, ale w ugl nie ma co sie patyczkowac 400mg to minimum jak dla mnie dla chlopa ~100 kilo.
Duta jak sadlo? Schodzi? Jutro jade sobie rowerek stacjonarny kupic bo bieganie na tym wietrze i deszczu mnie juz w****ia. Na co zwracacuwage przy zakupie? Oprocz tego ze waga osoby cwiczacej minimum 100kg.
no niestety juz wiem duzo od tej strony ciemnej i faktycznie mozliwosci sa ograniczone do minimum... ale liczy fakt, ze moge cos zrobic, ze moge dziecko wyprowadzic z rodziny w ktorej nie ma szans. tylko dziecku maltretowanemu nie wytlumaczysz, czemu nie jest z mama i taka, bo nawet bite i przypalane papierosem, kocha wciaz swoich rodzicow i wtedy [...]
[...] pamietać o suplementacji witaminą C-500mg.po biegu,kąpiel lub prysznic woda nie może być za ciepła,ale powinieneś się nią ogrzać a następnie stopniowo zmniejszyć temp.wody by na koniec na kilka sekund użyć lodowatej po tym aminokwasy bcaa+carbo.i lulu na minimum 30min.pod kołdrę lub w dresie i z skarpetkami na nogach. narazie ci tyle wystarczy.
dokładnie, wszystko się okaże 29 grudnia o ile do tej walki dojdzie. Moje marzenie to aby ta walka skończyła się w minimum 2 rundzie a jeżeli JDS znokautuje Caina szybko w 1 rundzie jak w ich 1 walce to wtedy przyznam, że jest lepszy, bo jak na razie mam po tamtej walce niedosyt w ch**, bo JDS oddał w tej walce tylko 1 cios, fakt to o nim dobrze [...]
[...] i tu już z tłuszczem. W nietreningowe jak są same aeroby robi się tak samo? Czyli przed dam Bcaa po białko + ew Bcaa i po 40 min posiłek z tłuszczem? Przed treningiem posiłek jednak bez tłuszczu po jem na godzinę przed treningiem. Przy okazji - podawać jeszcze dodatkowo Bcaa przed siłowym? Idąc za rada twaróg ograniczę do minimum.