minimum

Oni nawet nie wiedzą że istnieje takie coś jak FBW -Kim ty się przejmujesz ,goście nawet minimum wiedzy nie mają robią tylko to co przez google znajdą. Ćwicz tak jak tobie jest lepiej a nie patrz na innych.

[...] -moze byc(wciaz kl+tri, pl+bi), ale zalezy od poprzedniego planu..chyba ze miales dluzsza przerwe. Eazy-E: -tak samo jak Artoor90, szczegolnie ciagi na poczatek, tyle ze po minimum 5 seriach rozgrzewkowych z mala iloscia powt. Nie dlatego ze to cw podst, tylko ze wzgledu na swiezosc i niezbedna koncetracje(dlatego malo powt i wiele serii w [...]

Nie wiem jak akurat kimona do Polski, ale najszybciej co dostalem to jak kupilem w piniedzialek rano to w czwartek po poludniu mialem na biurku. I to byla najtansza i najwolniejsza opcja. Oficjalnie minimum 6 dni roboczych i to by sie zgadzalo.

[...] Banku? Czyli zerowe opłaty za utrzymanie konta, wypłaty, przelewy, kartę itp. + dostęp przez internet... podstawowe konto w banu Lloyds, nie daj sobie wcisnąć niczego poza minimum i masz za darmo 2. Jakiego operatora telefonicznego wybrać? Który z pre-paidów ma najlepszą ofertę? o2, wybierasz taryfę favourite place co Ci daje w miejscu Twojego [...]

[...] sylwetka ani jakis 6-pak zależy mi na jak największej sile i obwodach (cos typu ptysiu, wojtas z ***) na co mam całkiem fajne warunki bo brat 190cm i każdy w rodzinie minimum 180cm raczej też jeszcze trochę urosnę rok temu chodziłem na krav mage przez 3 lata jednak wyprowadziłem się i musiałem skończyć z tym :/ a ćwiczyć kulturystyka tak [...]

[...] hantli - supinacja 15/12/10 5. Młotki 12/10/10 6. Brzuch - uginanie nóg w zwisie 20/20/20/do załamania Czw - tylko 2 cwiczenia na nogi? o wiele za malo:) dodaj jeszcze minimum jakies wykorki lub przysiad bulgarski i martwy ciag na prostych nogach na typu, opcjonalnie jeszcze jakas forma glute bridge czy hip thrusta na tylek, barki zamiast [...]

diete musisz miec dokladnie wyliczoną, tj.: kcal, B/T/W/, wlasciwy odbór produktów. "na oko" nie da rady sie redukować. aero mozesz kręcić minimum 3xtygodniowo. mozesz zacząć od 30 minut, aby wraz z uplywem czasu zwiększać dlugosc treningu. tętno ~65%Hrmax. wylicz je: 220-wiek x0,65 aero mozesz byc rano na czczo (wrzuc wtedy na 30 minut [...]

Z uwagi na koszty żywności chciałbym ograniczyć ilość żywności do minimum a oprzeć nieco bardziej na suplementacji którą mogę przywieźć ze sobą z PL w sensie że zamiast jedzenia chcesz opierać dietę na odżywkach w proszku?

Z uwagi na koszty żywności chciałbym ograniczyć ilość żywności do minimum a oprzeć nieco bardziej na suplementacji którą mogę przywieźć ze sobą z PL, aczkolwiek z uwagi na to że nie będę w tym okresie wracał do Polski całość suplementów na 5 miesięcy chciałbym mieć zapisaną w mojej opinii nie obejdziesz tego, nie da sie bazować na suplementacji, [...]

[...] be at 100 g/day, on trainng days 125-150 g/day. I think that would give the best compromise between maintaining an anabolic state (hormonally) while keeping carbs to a bare minimum. QUOTE How about bodyfat?? will increasing number of carbs (without changing the calories level - 200kcal more form carbs every day = ~23 g fat less) apart form [...]

[...] ,,Użycie mydeł antybakteryjnych po wysiłku fizycznym chroni przed bakteriami i powstawaniem chorób o podłożu bakteryjnym. Zapewnia bezpieczeństwo poprzez zredukowanie do minimum możliwości przenoszenia flory bakteryjnej. Dodatkowo zwiększa odporność organizmu. Zaletą mydeł antybakteryjnych jest fakt, że redukują nieprzyjemny zapach potu oraz [...]

oj sorry nie doczytalem dokonca calej rozmowy i wyszlo nieporozumienie, ten plan jest do bani co napisales u gory 16 serii na duze partie miesni 12 na male, np. na klatke masz 9 serii a minimum powinno byc 14

dokładnie na poczatek okno minimum 8 h

Wyrzuć te śmieci z diety. Parówki, bagietki albo ogranicz do minimum, raz czy 2 razy w tygodniu.

[...] letniej babuni hodujacej kurki na podwórku ... porównajcie sobie zapach marketowych jajek z prawdziwymi :) potrzebna czlowiekowi wazacemu 85kg ilosc kwasów omega-3, wg mnie minimum 6g dziennie to tez kasa :) z olimpa wychodzi jakies 60 PLN z przesyłka miesiecznie :) warzywa zdrowe - marchew bez nadmiaru rakotwórczych azotanów (azotyny sa [...]

daj stałą dawkę propa i minimum 8 tygodni,tamo nie bierz w ciemno bo ci nie potrzebne,na pct hcg 5000 i min 21 tab clomu

Myśle że 8 minimum jeśli będzie trzeba dill ma dostęp 24h/7 bez problemu. Także może się przedłużyć zależy od finansów wiadomo że cykl to nie tylko SAA ale też witaminy minerały białko i dobra micha.

Z dupy te badania Kolego zrobiles. Po hcg to miales testa zbadac, czy jest minimum w polowie widelek i e2 do tego sprawdzic. LH i FSH musi lezec bo hcg blokuje tak samo jak sterydiany.

To czy organizm porocil do homeostazy to dowiesz sie badajac hormony minimum 3 tygodnie po zakonczeniu sermow. Rozpiske masz dobra wiec powinno byc wszystko ok :-))

Ja na jego miejscu nie obcinałbym ostro węgli. Przede wszystkim zwróciłbym uwage na białko, zeby było go minimum 2g/kg, tłuszczy z 50g/kg, a wegli ok 300g/kg. Do tego ciezka praca na rowerze i basenie. Coprawda siłownia tez by sie przydała, ale jak nie mozesz to trudno. Wg mnie jezeli bedziesz przestrzegał diety i treningu to po 2-3 tyg powinienes [...]