jaką

O wow!! 88-O Super zmiana całego ciała!!! Aleś apetyczna laska teraz /-)_ i jaka opalona :-)) Super! Gratuluje!

jaka max długość filmiku?

no spoko dobry zbior ale ja juz sie naczytalem ja juz troche sie nacwiczylem i to jest plan dopasowany do mnie i jedzenie tez juz mam dopasowane...chce tylko o przeanalizowanie tego co tu napisalem czy dobrym rozwiazaniem jest zmiana treningu?co mysliszcie jaka jest roznica miedzy plkanami jak to widzicie?

JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:- nie wypelniles tego co ważne- podaje Ci minimum co powinienes spożywać; PODAZ KALORII NA START: już mi sie nie chce liczyć; ale do obliczenia bedziesz miał poniższe dane; ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,5g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,3g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 2,5g z tym wystartuj. [...]

raczek 87 interesiuje mnie jeszcze twoja masa tluszczowa zawartosc procentowa jaka masz

Witam Waldii, ciesze sie, ze ktos wkoncu docenil moj talent literacki Misiorek, wlasnie rozlozyles moja koncepcje obowia, w ktore chcialem sie zaopatrzyc na przyszloroczna Selekcje Chyba po prostu wybiore sie z kumplem do Polar Sportu w Krakowie, za***isty sklep i potrafia doradzic, zaopatrzalem sie u nich w plecak i spiworek, z obydwu jestem [...]

Widze, ze wiele osob martwi sie maskowaniem, a ja Wam powiem, ze to zadanie mozna miec kompletnie w dupie, o ile pozostale konkurencje poszly w miare dobrze. Na np. przkrylem sie kilkoma galazkami i odpoczywalem jadzac sobie puszeczki, gdy inni walczyli z zakopywaniem sie. I tak znajduja wiekszosc, i nie oceniaja przy tym ilosci pracy jaka sie [...]

Mowiac "Senator", chodzilo mi o senatora u ktorego w biurze pracuje. O tym, ze nia zna sie na sprawach wojskowych wiem doskonale, ale znam go od pewnego czasu i wiem, ze jest osoba prawdomowna, a juz na pewno nie jest napalony na stolki. Przyznaje, ze jeszcze nie wiem jak sie do tego zabrac, ale chcialbym zaangazowac w ta sprawe biuro [...]

Ja widząc osobę pana pawlika na zawodach byłem w szoku. to była zdecydowanie największa osoba jaką do tej pory widziałem u mówił mi że ćwicząc przed zawodami trzeba ćwiczyć system 5x5 na 3 miesiące 3x3 na dwa miesiąc e i tego nie jestem pewien 1x3 albo3x3 w ostatnim miesiącu treningi oczywiście 3 razy w tygodniu

Pełne dane z ankiety i fotki pozwolą ocenić jaka dieta itd, ale moje pytanie brzmi - dlaczego akurat wybrałaś trening splitem?

No najlepiej jakies fotki, jak z piana jak sie rozpuszcza, smak slodkie nie slodkie, jaka konsystencja.

[...] Z prostej przyczyny każdy ma inną wrażliwość sensoryczną Najprościej ujmując ma inny smak Poza tym jakby się zastanowić to spójrzcie na kilka różnych osób z rana i zobaczcie jaką piją kawę Jedni czarną inni z mlekiem Jedni słodzą dwie czubate łyżki a inni cukru w ogóle nie dodają Inni natomiast nie lubią w ogóle kawy (dla przykładu pozwolisz że [...]

Jeżeli chodzi o kofeinę ... Kofeina niestety nie działa na wszystkich a przynajmniej nie w taki sposób jaki by wszyscy chcieli Ktoś może stwierdzić że kofeiny jest za mało Jednak zaznaczę że nie jest jej za mało gdyż wspomaga ją działanie innych substancji Teraz taka mała ciekawostka dla Ciebie anubis84 otóż nie czujesz pobudzenia nawet przy [...]

Ostatnio jak robiłam Diane to TC wynosił 10 minut i zaczęłam wtedy 15 martwych ciągów, a nie było przecież standardu na HSPU, także nie wiem jaka magia by mi tu mogła pomóc %-). Niesamowite jak w większości tych workoutów zawsze element, w którym jestem lepsza zastawiają mi te słabe, jeszcze chyba nigdy nie trafiło się na odwrót :-P.

Parówka jaki gameplan? jaka uniwersalność %-) skąd wiesz jaki gp będą mieć obaj na tą walkę a zwłaszcza czego zakładasz, że Werduma będzie lepszy/skuteczniejszy :)) danmar to chyba mocno zjarany oglądałeś tą walkę albo masz zaniki pamięci, Overeem wtedy rzucał nim o matę i bronił z łatwością obaleń (zwłaszcza w pierwszych 2 rundach). ostatnia [...]

[...] ludu, być najbardziej znienawidzonym sk***ielem, największym świrem... bez znaczenia dla zysku. Masz być jakiś nie przeźroczysty. Wujaszek Chael prawił, że najgorszą rzeczą jaką może się przytrafić sportowcowi lub człowiekowi zaangażowanemu w publiczne środowisko jest brak zainteresowania. Wiedział to już kiedyś Ali, wiedział to Roy Jones, [...]

[...] ludu, być najbardziej znienawidzonym sk***ielem, największym świrem... bez znaczenia dla zysku. Masz być jakiś nie przeźroczysty. Wujaszek Chael prawił, że najgorszą rzeczą jaką może się przytrafić sportowcowi lub człowiekowi zaangażowanemu w publiczne środowisko jest brak zainteresowania. Wiedział to już kiedyś Ali, wiedział to Roy Jones, [...]

nie ma live? jaka bida na forum

Ty chyba nie wiesz jaka jest nawet różnica między tym co podałeś a FBW. Zajmij się tym co podał apokalipsa a nie upieraj się przy swoim chyba, że chcesz się połamać. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-09 21:04:08

Ojan na pokaz możesz liczyć :-) Wiem że do pompek dochodzi unoszenie sztangielek .Napisałem o pompkach bo wiem ile czasu się robi 150 pełnych pompek. Wiem tez jaką oszczędność czasu dają półruchy .Ilość 150 to spoko cyfra do wykonania na raz bo o takim wykonaniu myslałem nie o seriach i traceniu czasu na przerwy. Skoro znowu nie ma opisanej [...]