jaką

on sam o tym wie, dlatego jedyne co moze zrobic jeszcze w tym sporcie to forma jaka prezentuje.

[...] jak branch" bardzo szybko dorobimy się kontuzji (co widać po samym branchu czy colemanie, a ci przecież mają gen i tonę koksu). Tak samo mamy ograniczoną ilość mięśni jaką naturalnie możemy na sobie nosić, więc co dla niektórych będzie herezją, w pewnym momencie każdy stanie przed pytaniem czy nie warto ograniczyć ciężkich siadów/mc na [...]

Wie ktoś może jaka stacja transmitować będzie mecze? czyżby polsat? mecze będą na otwartym? czy satelita ;/ ? i jeszcze jedno o której godzinie czasu polskiego jest pierwszy mecz z Brazylia czyli 13 czerwca? w Brazylii o 10, czyli u nas o 7? czy źle mysle?

[...] sensację w LŚ, lekceważące podejście Włochów do tego spotkania przełożyło się na wynik, który jest wręcz porażający, jeśli przypomnimy sobie wczorajszy wynik i postawę jaką zaprezentowali Włosi Jednak nie można odbierac Chinolom chwały, zagrali bardzo ambitnie i zapracowali sobie na te okazałe zwycięstwo, zwłaszcza postawą w trzecim secie [...]

[...] drugi pozwalał nam na większą stabilizację przyjęcia, dlatego jest to poważna strata. Teraz ci nowi zawodnicy mają okazję pokazać się z lepszej strony i wykorzystać szansę, jaką dostali. Na pewno zmienią się nasze mocne strony, myślę, że zyskamy znacznie więcej mocy na siatce i w zagrywce" - mówi z nadzieją szkoleniowiec Trójkolorowych, [...]

[...] Przeglądowi Sportowemu kapitan reprezentacji. Gruszka przechodził badania w Warszawie. - Zdrowotnie wszystko jest w porządku, jestem gotowy do gry. Nie wiem jeszcze na jaką pozycję jestem przewidziany, ale nie ma to dla mnie znaczenia. Reprezentacji pomogę wszędzie, gdzie będzie widział mnie Daniel Castellani - dodał zawodnik. Oprócz [...]

niski ma bo w sumie na niego nie serwuja... przeciez tu nie chodzi o to jak czesto na niego serwuja tylko z jaka dokladnoscia przyjmuje, jakby zaserwowali raz a odebralby dokladnie w punkt to by mial 100% a z wysokiej na lewy to...no nie kazdy sobie poradzi.. ani razu sobie nie poradzil a przypominam Ci ze jak na prztyjmujacego to jego 2metry [...]

Panowie nie ma co popadac w hurraoptymizm. Daniel raczej na przyjeciu postawi na Ruciaka i Bartmana lub Kurka. Nie wiem dlaczego, ale boi sie postawic na dwoch snajperow (Kurka i Bartmana naraz). Mowi sie, ze wtedy bedzie slabe przyjecie. Ale chce zauwazyc, ze obaj ten element poprawili i to znacznie Problem IMO jednak nie lezy w naszym skladzie [...]

wikt a wiesz jaka przyczyna byla?? a mama zawsze mowi nie pij tyle wodki

*ok, dałem mniej wegli - i wychodzi mi 90g tłuszczy. Zastanawiam sie z czego najlepiej je dostarczyc..rybki - owszem, ale jakos nie jem ich zbyt czesto...oliwa z oliwek? jesli tak - to jaka i ile? (mam juz w tej dietce którą ulozyłem ok. 30 g. + omega 3 - wiec ile dac tej olivy, lub innego zródła tłuszczy?) *swoja drogą - 2 lub 3 g. omegi nie [...]

*ok, dałem mniej wegli - i wychodzi mi 90g tłuszczy. Zastanawiam sie z czego najlepiej je dostarczyc..rybki - owszem, ale jakos nie jem ich zbyt czesto...oliwa z oliwek? jesli tak - to jaka i ile? (mam juz w tej dietce którą ulozyłem ok. 30 g. + omega 3 - wiec ile dac tej olivy, lub innego zródła tłuszczy?) OLIWA EXTRA DZIEWICA BEDZIE NAJLEPSZA I [...]

*ok, dałem mniej wegli - i wychodzi mi 90g tłuszczy. Zastanawiam sie z czego najlepiej je dostarczyc..rybki - owszem, ale jakos nie jem ich zbyt czesto...oliwa z oliwek? jesli tak - to jaka i ile? (mam juz w tej dietce którą ulozyłem ok. 30 g. + omega 3 - wiec ile dac tej olivy, lub innego zródła tłuszczy?) OLIWA EXTRA DZIEWICA BEDZIE NAJLEPSZA I [...]

nie rozwalajcie mnie...to cos nie powinno byc wypuszczone wogole na rynek,bralem puche 500g i doslownie nic,normalnie smiech na sali,toz to nawet byle jaka kreta treca jest lepsza od tego czegos,vitalowi powiedzialem nie w arsenale moich odzywek niech zmienia branze na zabawkarska

DZIEN 5 NT 2000KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a8c0bc723784e7e9da030b1c3ff7a27.PNG warzywa, ziola, suple byl zaplanowany trening nog ale po pracy, jak siadlam na sofe to wstalam o 20 :)) po wczorajszym treningu tak mnie rece i klatka bola ze mialam problem z ubraniem sie rano %-) Planuje tez redukcje kalorii zrobic, pomiary beda jutro wiec zobacze [...]

Jaka to skolioza..lewo dół/prawo góra itp? ogólnie bez dodatkowego infa mogę napisać tyle: 1)wiosło jednorącz 2)ławka rzymska jednonóż 3)wykroki 4)przenoszenie 5)podciąganie na drążku jednorącz:D.może być wyciąg 6)boczne grzbiety ps.więcej nie napisze :D czekam na inf nt tej skoliozy

Dzień 67- 71 tydzień 10/11 DNT 13-17.08.2015 Weekend w Gdańsku na Jarmarku Dominikańskim. Miska trzymana. Ratowałam się chudym twarogiem, tuńczykiem z puszki, wędzonym kurczakiem i odżywką białkową. W czwartek po pracy, 20min przed wyjściem na pociąg, dostałam sms, że vitargo czeka w paczkomacie. Zaliczyłam niezły sprint na rowerze, po którym [...]

Dziękuję wszystkim :-) To dopiero początek /-)_ Aga lubi kaszkę więc masa powinna iść trochę lepiej .To cięzki sport i ten pierwszy sezon zawsze jest trudny.Ale każdy następny już łatwiejszy chyba że coś pokpimy.Aga i tak zrobiła wielki krok do przodu a reszta zależy od pracy i genu. Jutro się okaże jak idzie masa :-D 8-) Jaka będę się słuchać to [...]

Witam serdecznie, Przegladam od jakiegos czasu dzienniki treningowe kobiet i zastanawia mnie jedna rzecz - dlaczego tyle tutaj spamu i kadzenia? Zadnej krytyki, ktora wszechobecna jest w dziennikach meskich. To jest jakis rodzaj motywacji? Nie pisze tego ze zlosliwosci, ale jest to juz jakas paranoja. Czasem troche obiektywnego profesjonalizmu tez [...]

Właśnie, właśnie. Jaką rozgrzewkę wykonywałyście, jak wyglądała?

To tak na wszelki wypadek napisali%-) Kaszka, jaka Ty się pomarańczowa zrobiłaś, ktoś tu chyba marchewki jadł8-)