jaką

a jaka diete stosowac ? niskoweglowodanowa czy cos takiego ?

Zależy też jaka sztuka walki. Wiadomo, że aikido to nie to samo co boks albo krav maga. Ja tam nie mam nic przeciwko, ładna dziewczyna trenująca boks - bardzo proszę , to nawet pociąga . Jeśli chodzi zaś o trening z taką dziewczyną to już bym podziękował. Raz - że mogę ją skrzywdzić, dwa - ciężko uderzyć kobietę, trzy - ona mnie zleje i będzie [...]

hahaha to walczymy o Gine?? Tylko cos mi sie wydae ze we 2 bysmy mieli ciezkoa kondycje w lozku jaka ma o Boze :D

E tam, mi sie takie podobają, oczywiście z zachowaniem kobiecej sylwetki i ogólnego wizerunku <nie jakaś baba 100 kg i łamie kości facetom o połowe szczuplejszym> Ta gina niesamowita jaka zawzięta i wogole waleczna, widać że jest postrachem kobiecych MMA

ale ja nie mam brzucha zadnego sadła czy cos tam bo jestem chudy ale jezeli dieta to jaka. a ijakie polececie najcieższe ćwiczenia na górne i dolne partie ciała ćwiczenia jakie mozna wykonać w domu bo na siłownie nie mam czasu Zmieniony przez - danielw7 w dniu 2009-08-21 22:57:34

kto Ci układał ten plan? Trener? Jaką kontuzję miałeś z kolanem?

witaj. skoro pracujesz fizycznie, Twoje cialo, aby zbudowac mase miensiowa bedzie mialo nieco zwiekszone zapotrzebownaie na kalorie niz osoba nie wykonujaca pracy tego typu;-) dlatego to czy cos zbudujesz bedzie zalezalo glownie od tego, jaka nadwyzke kaloryczna sobie narzucisz oraz jak zbilansujesz makroskladniki chetnie pomozemy dobrac odzywki, [...]

A wiadomo już jaka cena tych produktów?? I tak wogóle to gdzie można kupić produkty Premium Nutrition?? Szocho daj priva z Twoją stonką

Pro1 zapotrzebowanie na białko 128g - 192g. po pierwsze czemu napisales tylko zapotrzebowanie na bialko.po drugie zatryzmaj sie na 130g bialka. Sniadanie: jajko ( i tu mam pytanie ma być białko z jajka czy jako na twardo czy może jajecznica i czy mogą być np:2 jajka) pod jaka postacia chcesz.całe jako.a ile to juz zalezy od bilansu 2 sniadanie: [...]

[...] niegazowanej Zaraz po treningu * 1 banan - ok. 100g 1/0/22/95 * 1 suszona morela - ok.30g 2/0/19/85 Posiłek potreningowy: * jakaś rybka/pierś z kurczaka ok. 100g - jaką polecacie w miare tanią rybę? * ryż biały - 100g (saszetka) V Posiłek 20:00 * Twaróg półtłusty - 100g 19/5/4/133 * Oliwa - 20g 0/20/0/176 * Mleko 2% - ok. 300g [...]

s.m.p.a-To na jaka rybe zamienic? bo tunczyk chyba tez dobrym rozwiazaniem nie jest co? I ile tych tłuszczy powinienem dorzucic? dziekie wielkie

"Rozterki i zwątpienie lepiej zostaw dla leszczy, jeśli chcesz być coraz lepszy-zaciśnij pięści" ;) ahh jaka twarda kobieta to lubię

w opisie napisałęm jakie ceny za poszczególne talerze, więc wystarczy przeczytać a będzie wiadomo jaka cena za poszczególne. http://images47.fotosik.pl/1705/dfaeac157bb6144e.jpg

Polecałbym Ci taką kompozycje jaką zaproponował King. Przed treningiem zjedź zbilansowany posiłek. Jeśli nie możesz to Isolate100+Vitargo może być incydentalnie jednak staraj się zjeść. CM3 raczej nie ciągnie wody i raczej jest inny powód tego że odczuwasz, że ciało się zmienia.

Raczej ten pierwszy wywoluje tu jak to nazwales wesolosc %-) a piszac juz powazniej, wiedza jaka dziela sie omawiane osoby jest najwyzej przecietna, nic w tym zlego oczywiscie, aczkolwiek smieszne jest kiedy ktos taka przecietnosc gloryfikuje i robi to na lamach takiego miejsca jak to.

jaka fota hehe wyraznie widac kto to jest ma to wypisane na czole haha

[...] profesjonalni kulturyści tyle nie potrzebują - zależy od predyspozycji. jednemu starcza tyle a drugiemu tyle. nadwyżka pójdzie sadełko. Przy tej ilosci węglowodanów jaką sobie zapodałeś nie ma mowy o chudnięciu przy takiej aktywności fizycznej. to jak juz to taka dieta na masę przy której wyrośnie dodatkowo opona. ta dieta na moje oko [...]

...jeden jeszcze bardziej past prime niz on, inaczej wciaz byliby w UFC, a Arlovski od 2007-2014 nie odniosl zadnego zwyciestwa nad nikim z top 10 na swiecie. Od zwyciestwa z Werdumem do pokonania Bigfoota zoltodzioby, no namy lub przegrane-smutny czarny okres w karierze Andreia-poza tym wiadomo jaka od zawsze mial szczeke, wygrywal te walke [...]

To też pokazuje jaką maszyną jest Cain gdy jest w formie i 0 metrów nad poziomem morza

chyba fluck master a nie fuskmaster sluchaj kozo jaka mamy teraz pore roku nom - zime wiec niewidac lapy i jak ktos sie pyta ile masz w lapie to odpowiadasz mu i typ mowil ze ma 38 a 38 to nie 48 ze widac z pod kurtki wiec sluchaj niebadx taki szybki bill i swoje kozy trzemaj w swoim nosie