jaką

Jaką byś dawke rozpisał saly dla zawodnika ?, gdzie biker spędza na rowerze 4 h dziennie, przez 6 dni w tygodniu. Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-08-19 13:21:29

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-29.jpg Stringer/Anadolu Agency via Getty Images Khabib Nurmagomedov o swojej najbliższej przyszłości i kolejnej walce Khabib Nurmagomedov zachował czyste konto i powiększył swój imponujący rekord do 28-0 dzięki zwycięstwu z Dustinem Poirierem przez poddanie w trzeciej rundzie w walce wieczoru na [...]

A tak to cała reszta jest okej ? ewentualnie co zmienić ? bo jeśli zrobie tak jak mówisz to w dniach Pull bedzie strasznie mało ćwiczeń w porownaniu do Push zrobie na tym jaką kolwiek mase ? Jako Ekto taki plan sie dla mnie nada ? dięta jakieś 4.500kcal przy 80kg i 179cm wzrostu mniejsza ilość na mnie nie działa w splicie efekty są znikome obwody [...]

proboje rozgryzc jaka substancja jest za to odpowiedzialna.. i nie wiem.. czy ktos ma jakies propozycje dlaczego tak sie dzieje?

możesz spróbować jakiejś łatwiejszej wersji DF http://www.youtube.com/watch?v=zf0Skpkag50 ewentualnie dłuższy film tego samego gościa z obszerniejszym komentarzem http://www.youtube.com/watch?v=FSaR4iwBcj8 wybierz najtrudniejszą wersję jaką potrafisz wykonać poprawnie i ćwicz.

[...] bardzo przydatne informacje tam znajdziesz. Do tego dodam , że dieta to podstawa bez której np. ja nie dał bym rady normalnie funkcjonować przy ogromnej aktywności fizycznej jaką prowadzę. Po krótce staraj się spożywać zdrowe węglowaodny: ryż, kasza,ciemne pieczywo,platki owsiane / białko : np kura,jajka,twarogi,ryba itd. no i zdrowe tłuszcze tj. [...]

Nasser El Sonbaty Nasser El Sonbaty jest jednym z najbardziej znanych tuzów kulturystyki lat dziewięćdziesiątych i nic w tym dziwnego, ponieważ jest posiadaczem jednego z największych ciał w branży (jego waga poza sezonem sięga 150kg), a w dodatku jest naprawdę wyrzeźbiony, co przy takich rozmiarach jest niesamowicie trudnym zadaniem. W 1997 roku [...]

Bardziej chodziło mi tu o przykład że z utratą wagi zjadasz mniej białka węgli i tłuszczy ponieważ przy 75kg zjadam 150g B 75 g T i 380 WW i to daje mi 2g białka na kg m.c 1g T i reszta WW to przy wadze 70kg powinienem zjadać 140g B 70g T i reszta WW i to także daje mi 2g białka i 1g tłuszczu na kilogram masy ciała. I czy podczas redukcji nie [...]

nie zgodze się. Chociaż nie wiem jaką kolega ma diete ale mam ten sam problem. jadłem ~1,4 kg mięsa dziennie dieta dopięta na ostatni guzik 8 miesięcy zero postępów

moze poprostu slabiej reagujesz na forme jaka jest jablko? bo ilosc przyjmowanej kreatny nie mieni tego. ja bym bral cm3.

Do tej pory, zgodnie z poradą, jaką otrzymałem od jednego z trenerów w szkole, to było podnoszenie 40% masy ciała przy większej liczbie powtórzeń. Było to jakieś 25kg na plecy, nogi, klatę, biceps gdy ćwiczyłem sztangą.

tak samo nie nasylaj kumpli bo ciebie moze spotkac to samo. Jak gosciu cciebie przesladuje to zalatwiasz to sam na sam bez sprzetu. Wtedy udowodnisz sobie i jemu ze cos znaczysz. Jak wygrasz to albo zostaniecie kumplami lub on za pol roku wyzwie cie znow na pojedynek. zreszta zalezy z jaka menda masz do czynienia ale i tak wiekoszosc lamerow [...]

ci zlodzieje to ****y, u mnie tez jest taki co sie ciagle na mnie gapi i widze ze ma problem. Mam mu ochote z bara pociagnac jak bede przechodzil, chyba ze on zrobi to samo ;) zreszta znam goscia o 2 lata, bardzo dobry kumpel ktorego rodzice wyciagneli z tego bagna, chlopak kradl, sprzedawal np Ray Bany gangsterom a pozniej wydawal to w [...]

Mi też sie znudził . Zresztą uważam że Diablo 2 jest gorsze od Diablo 1 . W jedynce przynajmniej miałeś losowo dobierane questy i nie zawsze trafiało Ci sie to samo . Jak przeszedłeś gre to mogłeś zagrać na następnym poziomie i mieć questy jakich nie miałeś uprzednio . A w dwójce questy są z góry wyznaczone i nawet jak przejdziesz gre to [...]

Bruce Lee - ja też gram w Tactical Opsa . Pod jaką grasz xywą ? Może graliśmy kiedyś , ja gram jako Pruszkowski Morderca lub Yog-sothoth "Demon to some , angel to others ..."

I co takiego jeszcze wiesz czego my nie wiemy o klasykach ??? Pochwal sie jaką jeszcze gre przeszedłeś wielki wodzu "Demon to some , angel to others ..."

To jak z tym typerem? Jaką ligę bierzemy?

erminho ale teraz jest podobnie z Toba pytasz jaka liga do typera a nie chcesz podliczac najpierw mogles zapytac kto bedzie podliczal albo podajmij jakies kroki np skontaktuj sie ze Stanleyem co z tym programem, ty zasugerowales typera wiec Ty powinienes podliczac. Michalinho stworzyl to mysle ze bedzie podliczał i chyba napisal tam w swoim [...]

MHM, jeszcze sam nie wiem jaka będzie...

banan to jaka w końcu bedzie ta twoja ocena? obiektywna czy subiektywna?