jaką

[...] nie sprzyjają w okresie wakacyjnym, upały itd, ale nie zależy mi na sylwetce plażowej, nie jestem sezonowcem, z czasem myślę, że osiągnę postawione cele. Narazie chcę dojść do 85-90kg, wtedy redukcja. Obniżyć białko i ww oraz podbić tłuszcze.. hmm, a przy takiej jaką ułożyłem mogę się spodziewać jakichś efektów? Ciężko układać wszystko od nowa.

Czarny: Dzięki Wielkie:) Czyli technicznie tatoo ok, kwestia tylko zdrowia psychicznego lekarza??:) No ze znajomości to bawiłem się na weselu z sąsiadką mojego wujka co gra w W11, ale to chyba nie za dużo mi da :D No ojciec i kuzyn mieli problemy, z tym, ze ojciec lekkie a z kuzynem nie utrzymuję wielkich więzi, a kolegów sie też nie wybiera ;) Co [...]

no wiesz zalezy jaka funkcje bedziesz pelnil,takiemu co stoi przed budynkiem sejmu itd to duzo nie dadza wiecej beda mieli ci co ochraniają poslow itp.No to w policji na starcie masz 1200 a tu 1800 jakas roznica juz jest ale to i tak psie pieniadze

Hunter, piszesz, że zamierzasz zacząć trenować BJJ. Możesz powiedzieć, w którym klubie w Łodzi można to trenować, ile treningów w tygodniu i za jaką opłatą?

siemka,no niezle niezle jak na 14 miechów...ej,moglbys mi powiedziec co brales ze tak szybko na masie przybrales i jaka masz diete??pzdr

Ok a jaka dietę mam stosowac ?? pomożcie doradzcie cos??

najprawdopodobniej wprowadzimy niedługo w tym dziale opcje ankiety takiej samej jaka jest przy zakladaniu tematów w odchudzaniu, dopingu i treningu dla poczatkujacych przedyskutuje sprawę z moderatorami działu ,ale najwczesniej po weekendzie bo w tym mam obrone pracy, to samo zreszta ma informatyk - ktory jakby co musi miec chwilę by takie ankiety [...]

jakbys ty nie zauwazyl... sory nie mogles zauwazyc bo wtedy cie na forum nie bylo wczesniejsze spam posty mialy inna forme sa dalej na forum wiec mozesz zobaczyc jaka

jaka cena za tego laptopa?

najprosciej jak sie da, to jest laptop biurowy czy da sie odpalic na nim gre w 3D, kumasz? nie pomyliles sie w danych bo v2055 nowe znacznie ze znacznie lepszymi podzespolami sa w takiej cenie jaka ty sobie zyczysz. nawet na allegro mozna sprawdzic Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-08-28 18:39:12

Orashi: nie napisałem że nie mają żadnych, napisałem że większośc to zawodnicy ponieżej 18 lat, rozumiem że ktoś przestaje startować, ktoś trenować ale inne kluby jakoś mają zawodników dorosłych Nie wiem jaka jest przyczyna tego bo treningi sa naprawde cięzkie i dobre ale jakoś tak wyszło że większośc zawodników po skończeniu 18 sie w klubie [...]

'''Sztuki walki ćwiczy się po to zeby się napie...alać a nie po to żeby machać nogami przed lustrem, ewentualnie dla obrony co i tak wiąże się z walką :) ''' Widzisz je bardzo powierzchniowo, trudno uwierzyć abyś kiedykolwiek 'zagłębił' się w istotę SW. '''Zawsze są jakieś wyjątki ''' Cóż, ciężko nazwać wyjątkami tak dużą liczbę trenujących, jaka [...]

To zadam jeszcze jedno pytanie... może ktoś się zlituje ;) Nie jestem w stanie zjadać odpowiedniej ilości białka..( 10 godzin dziennie w pracy ) Czy kupić jakąś odżywkę białkową do uzupełnienia diety..? Jeżeli tak to jaką polecacie.. Co do diety.. Daję radę.. wcinam warzywa , których nie znoszę , wcinam ryby , piersi z kurczaka , piję tylko wodę [...]

[...] ataki Holyfielda. Na tej samej gali powracający Calvin Brock pokonał przez techniczny nokaut w pierwszej rundzie yourneymana Ralpha Westa. Od Duncana: Zadziwiające jest to z jaką częstotliwością w swojej karierze Evan Fields punktuje, nokautuje czy przerywa (przez kontuzje przeciwnika) pojedynek po uderzeniach głową. Kibica mówiąc wiele o sercu [...]

Wrzuć fotkę swojej sylwetki (zakryj twarz jak się wstydzisz). Z tego co czytam to jest zalany tłuszczem i priorytet twoich ćwiczeń i diety powinien być ustawiony na redukcję tłuszczu (na budowę mięśni przyjdzie czas). niestety nie jest to szybki zabieg więc uzbroj się w cierpliwość i silną wolę a efekty napewno przyjdą. Nie obędzie się bez zmian [...]

Jaka wtopa ? nie miales szans z moja fantastyczna druzyna :D ... moja taktyka na farta znowu zaowocowala zwyciestwem

Dobra, a jeśli chodzi o konkretne mięśnie, jakie biorą udział przy podciąganiu się na jednej ręce? Są to chyba najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, dwugłowe ramion i przedramiona. Dobrze mówię? Mógłby ktoś napisać, jak to wygląda w przypadku podciągania się nachwytem a podchwytem? Jaka jest gradacja udziału poszczególnych mięśni, tzn. [...]

Z 102 na 77 poszlo zdjęcie jest z 90 bo to jedyne jakie mam w samej bieliznie z tego okresu moge pozniej wrzucic w ubraniu jaka kulka bylem na 102;p

[...] co do robienia aerobów rano na czczo... 1. uszczuplony jest glikogen dlatego spalana jest większa ilość tłuszczu, jest to główna korzyść płynąca z porannych aerobów jaką ludzi forsujący tą metodę przedstawiają do poparcia swojego stanowiska. Nie zdają sobie sprawy z faktu, iż każdy trenujący kulturystycznie z pewnym zaawansowaniem ma lub [...]

[...] niestety ciężko mi zmienic wieloletnie przyzwyczajenia i nie moge sobie wyobrazic treningu bez ławki skośnej i ćwiczenia rąk ;/ Jeszcze jedno ,przy cyklu 5-tek dobrze mi sie cwiczy i mam energie ,zostawic liczbę serii taka jaką podałem u góry czy też obnizyc ?? Teraz mam abonament wiec Ark moge Ci sie odwdzięczyć sogiem za wszystkie porady :)