jaką

Jestem, jutro rano przejrzę dietę, mam nadzieję, że zapiski są kompletne. Proponuję już skończyć dyskusje na temat tego kto ma jaką szansę i jaką opiekę. Autor tematu zapewne zrozumiał, że otrzymuje bonusową pomoc, czy z niej skorzysta w pełni - to się okaże ;-)

[...] za mało. Tymczasem okazuje się, że mają one korzystny wpływ na stan zdrowia układu krążenia i serca. Inny intrygujący obszar badań nad kwasami omega-3 dotyczy roli, jaką pełnią one w rozwoju i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, zwłaszcza mózgu i narządu wzroku. Niektóre badania sugerują, iż kwasy omega-3 mogą odgrywać znaczącą [...]

[...] Ci wycinek artykułu, który kiedyś napisałem Smile CPM (całkowita przemiana materii) = BMR + TEF + TEA + NEAT 1) BMR. Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal, jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

.****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Robert Koksu PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Jaka tam profanacja,co Ty gadasz Bronek... Fajnie,że pokażecie też coś,czym bjj tak ściśle się nie zajmuje Skoro tak Ci się rzuty podobają,to Cię poduczę w Opalenicy albo na jakiś innych zawodach Ej,myślisz,że kawa i spalacz mogły mieć wpływ na hemoglobinę? No bo bez przesady,jak wypijam dwie kawy dziennie to już jest dużo. Uzgodnię z Bodkiem [...]

Wow Filonka, jaka przeszłość sportowa, brawo! Super, że zamiłowanie do sportu zostalo. A z synkiem współczuję ogromnie, Ty też lepiej zrób badania. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-21 17:25:32

Filonko z zapartym tchem bedę czekać na Twoje foto po 12 tyg nawet nie wyobrażasz sobie jaka ja ciekawa jestem, czasem korci mnie, żeby już zrobić ale obawiam się, że efekt mnie nie powali i zniknie cały zapał, wprawdzie zauważam, że niektóre ubrania zaczynają na mnie wisieć, w inne znowu się mieszczę no ale niestety, do płaskiego brzucha, który [...]

[...] i czas jakby lepszy i ciężary jakby większe link do poprzedniego treningu C http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka-t725666-s17.html#post10 trening obłędny ale mimo zadyszki, jaką się łapie po 400m na czas jakoś lubię go DIETA w sumie było to samo, co wczoraj, więc nie wklejam SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte [...]

[...] Paski do wykrywania ketonow w moczu, oki, zapytam o to i kupie Zrób sobie foty koniecznie zrobie na zakończenie, tylko wiecie, nie spodziewajcie się zaraz takiej przemiany jaką zaszła Martucca bo to na prawdę dwie różne historie, moje zrzucone 10cm odpowiadać będzie jej 1cm, no góra 2cm jakie spadki! nazwa konkursu adekwatna - przemiana [...]

O Jaka radosna Filonka, aż się można trochę podładować przy tobie :)! A przy PP tez walnęłam sztangą w brodę tylko tak, że język solidnie przygryzłam i mialam usta pełne krwi.

Tydzień 10 dzień 68 z 84 TRENING Dzień treningowy 4 - B siłowo-wytrzymałościowy 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń - push press (z obciążeniem +18kg)* - sit- ups - pompki na podwyższeniu - przysiady (bez obciążenia) - invert rows - swing ze sztangielką (z obciążeniem +12,5kg)** Czas: 17:53*** Bieg: 14:33 długość dystansu: 2,1km średnia [...]

filonka, a na jaka silke chodzisz (i za ile)?

filonka, a na jaka silke chodzisz (i za ile)? ja ćwiczę w domu ale może w końcu wybrałabym się poćwiczyć na konkretnym sprzęcie niedaleko mnie jest taka siłka http://www.energym.lubin24.pl/ słyszałam, że "fajna" no i Cuprum Arenie jest http://www.purepoland.com/

prosiłem o kwote jaką możesz przreznaczyć i gramature jaką chcesz dostać

jaka tu skromność panuje,może ktoś mi podaruje ,ja jeszcze nie wiem czy zbieram,hehehe.pozdrawiam,chyba że za nic sie nie rozdaje. KLAUDIA

Dawid fajnie wiedziec ze w first timerach ktos wpadnie z naszych, pojade zobaczyc, masz jakies zdjecia ludzi co przygotowywujesz, doradzasz? Jak sie prezentuja, jaka waga/ wzrost. Tak z ciekawosci pytam,bede mniej wiecej wiedzial jaki poziom bedzie:-) Byc moze wystartuje Witold W. Startowal w 2010, overall zajał 2nd kontrowersyjne miejsce, bo gosc [...]

[...] Polski:-) Zaraz wsiadam w samochód i jadę na Debiuty dopingować Jabiego,dzisiaj jego wielki dzień!! Formę przygotował na prawdę dobrą, w lepszej go nie widziałem, zobaczymy jaką będzie miał konkurencje. Dla mnie będą to tak na prawdę pierwsze zawody w Polsce więc sam jestem ciekaw jak wygląda to tutaj od strony organizacyjnej. Ok.Nie rozpisuje [...]

Pięknie, jak woda puści to nie wiem mega życiówka, a waga jaka teraz tam jest u Ciebie Dawid ?

W miniony weekend odwiedziłem jedną z siłowni w Limerick , gdzie poprowadziłem wraz z Ann Marie Last ( jedną z najlepszych zawodniczek Body Fitness w Irlandii) seminarium z zakresu diety,suplementacji oraz treningu! http://img62.imageshack.us/img62/6518/dsc01036dk.jpg Dzisiaj jadę znowu jadę do Limerick, tym razem zrobić nagranie ze srebrnym [...]