jaką

Witam, brzuszek nie spali się od robienia "brzuszków", brzuch oraz cała tkanka tłuszczowa spala się od : treningu aerobowego, treningu HIIT...to ile spalisz to już jest sprawa indywidualna, napisz jaką masz dietę, wypełnij ankietę najlepiej:) pozdro

gainer vitalmaxa jaki 10,20 czy 30 ?? i jaka cena za te 22 sztuki?? mozesz napisac na PW lub [email protected] Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-10-03 20:03:48

natasza,i co twierdzisz,ze przez miesiąc mam napuchnięte? chciałabyś,widzisz nie każdy ma to szczęście. za dużo aerobów? to mi tłuszcz powinien zlecieć na logikę. babcia1950- wszystko fajnie ładnie,tylko korzystanie do 16,co najmniej do 16 to jestem na uczelni.. 4nnladies pytałam tam,to mnie tutaj odesłali... nadal nikt nie zechciał odp na moją [...]

natasza,i co twierdzisz,ze przez miesiąc mam napuchnięte? nadal nikt nie zechciał odp na moją hmm zagadkę, czy mogę prosić o wypowiedź kogoś kto wie jaka może być przyczyna i co mogę z tym zrobić? Odpowiedziała Ci Natasza. Skoro odpowiedź obcykanej w temacie dziewczyny Ci nie podchodzi i sama wiesz lepiej, to bądź tak uprzejma i nie zawracaj nam [...]

[...] -,- bo nie ma,jestem chuda,ale tłuszczu mam malutko ćwiczyć ja bym powiedziała,że ćwiczyłam,ale czy tak to można nazwać. i teraz ćwiczę.. niby nie mam karnetu,bo nie wiem jaką siłownie wybrać Martucca co do moich miesiączek nie musisz mi proponować,ani mówić,bo też się tym niepokoje,niestety nie miałam czasu wybrać się do ginekologa,planuję to [...]

[...] o problemie z miesiączką myślę,a jak już powiedziałam to nie jest forum na takie tematy, owszem boję się,że mnie zaleje,a wiesz czemu?bo nie chcialabym znów wpaść w chorobę jaką jest anoreksja. i tu podziękuję za zbędne komentarze osób,które nigdy nie miały nic wspólnego z tą chorobą,bo nie wpadłam w nią przez dążenie do ciala modelki,nigdy się [...]

Czyli jaką porcję mógłbym pić przed treningiem i po treningu? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-04 19:35:28

[...] i badacze nie rozumieją jak,to jest możliwe,że na tak małej populacji ludzi w Jamajce jest tak wielu misztrów.Jak to możliwe ? Ziemniaki co ?Maja lepsze koksy BEZ JAJ. A Bubka dlaczego jest nei do pobica.Koksy,tak mówi ktos,kto sie nei zna. ? Ale jaką on ma TECHNIKĘ !Której nikt nie widzi. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-18 00:12:05

Kultura a co w tym byloby dziwnego?? Przeciez nastek spuscil lomot dla barnetta, a jak wiadomo barnett rozwalil hunta w pare sekund, a jaka walka fedor z huntem byla nie musze chyba komentowac. Walka nastek fedor jest dobrym pomyslem tymbardziej ze fedor ostatnio ucieka sie do parteru a tam nastek ma wieksze doswiadczenie i przewage fizyczna. [...]

moja dieta byla realizowana zawsze w 70 % efekty byly korzystajac z tego ze ejst czas wolny i siedzi sie w domu to ja che udoskonalic nie siedze w odzywianiu za czesto teraz to mam nadzije ze sie zmieni bo to akurat rowniez wazny aspekt przy budowie masy jak i trening postram sie zbilansowac diete jaka dac nadwyzke kalori? kiedy wprowadzic aero? [...]

j/w Dużo zbednych cwiczen nie tedy droga moze ten slynny post dr squat'a cie troche oswieci : na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym [...]

właśnie czytam o tym jak go pielęgnować i zdania są podzielone między myć letnia wodą z mydłem lub zimna bez mydła , jaka jest prawda ?

Jaką dawką polecieć na początek? Moja waga 81kg wrost 168 endomorfik Dawkować 2x dziennie tab mają mieć po0 50mg.0

[...] potrzebna jest głowa a nie napalanie się na 1 trening. Trening mam odpuscic, do 1,5 tygodnia, gdyż mam krwiaka przy miednicy i stłuczenie owej kości (sporty zimowe ) Wczoraj przy próbie paru pompek wylądowałem na izbie przyjęć XD. Dzięki jeszcze raz :D A nie wiecie może jaką mam budowę ciała ? Zmieniony przez - kap3cbk w dniu 2015-02-02 21:40:16

Ok, wszystko rozumiem. Mógłbyś mi powiedzieć, jaką przewagę ma FBW nad splitem i czemu odradza się splitów początkującym? Czy to chodzi o to, że FBW daje lepsze efekty ( rośnie cały organizm ) bo mięśnie są trenowane częściej, jest większy impuls do wzrostu i organizm korzysta z superkompensacji potreningowej ? Wczesniej jechałem splitem cały [...]

enan i prolo jaka jest różnica?

jaka tu jest pompa na tym forum.... Chce miec kaloryfer jak Arnold Schwazenegger , nie no spoko, nie mam nic przeciwko... Ja nei wiem, na jakim świecie niektórzy ludzie żyją.... Weź se poćwicz z 10 lat na ekstra diecie i spójż w lustro...

a wg. mnie jest ok, jesli sam uwazasz, ze nie musisz miec 6packa na brzuchu, to nie zmuszaj sie....duf ia ****a lamusie niezly jestes 35 w lapie, w domu cie nie karmia a gadasz ze gosc slabo wyglada...LOL..wyglada bardzo fajnie, ja wole mase kosztem nieduzego zalania, niz wazyc 65 kg majaz 180 ale lazac bez koszulki i pokazujac brzuch, bo to [...]

duf ia ****a lamusie niezly jestes 35 w lapie, w domu cie nie karmia a gadasz ze gosc slabo wyglada...LOL..wyglada bardzo fajnie, ja wole mase kosztem nieduzego zalania, niz wazyc 65 kg majaz 180 ale lazac bez koszulki i pokazujac brzuch, bo to jedyna rzecz, jaka moge sie pochwalic....zal mi takich 60kg chlopakaow, dla ktorych 6pack to szczyt [...]

MINIU DZIEKI ZA ODPOWIEDZ~! Słuchaj chętnie pozmieniam dietę zresztą w tym celu pokazałem moją dietę. Tylko teraz tak - dużo wywaliliśmy a mało w zamian zaoferowaliśmy... WASA można zastąpić bułkami żytnimi (sam nawet to polecałeś) tak? a co z resztą? czy mogłbyś mi to jakoś pozmieniać? zaproponować nowe rozwiązania? Owsianka rano? Nie ma [...]