jaką

Dobra, a ile razy w tygodniu robić ten FBW, ile powtórzeń, ile serii i jaka przerwa między seriami ?

Tak z ciekawości, jaka jest najczystsza kreatyna ??? Big bad_boy

Krzychu, nie moge znalezc regresyjnego splita masowego w wyszukiwarce. Moze ma jaka inna nazwe? A moze wrzucic linka do tego planu?

gratulacje, powodzenia ps. czyżby kolejny dowód na siłe broni jaką jest parter.... na dworze i w duszy

Eltoro, jaka waga ?

To zalezy o jaka rozgrzewke chodzi. Po kilometrze to juz sie mozna dogrzac pod katem cwiczen ale np ja mam tak ze dopiero dobrze mi sie przyspiesza po 3-4 km ale to juz kwestia indywidualna.

fajna siłka SOG :] mar-power heh takie pytanie te koła zamachowe co masz to z jakiego auta ?? maluszek ?? i jaka waga::P

x-ray - widzę, że nie kumasz jaka jest Twoja rola jako moda. Generalnie mam to w ch.uju, niech się martwi ten, kto powierzył Ci tę funkcję. Mogę tylko powiedzieć, że w żadnym dziale taka sytuacja nie byłaby tolerowana. Nie przypominam sobie, żeby w "naszych zdjęciach" obowiązywał inny regulamin. W związku z tym na pewno nie założę nowego [...]

Jeśli zależy mi tylko na nabieraniu masy i sile przede wszystkim, estetyka jest mi zbędna, to jaką polecacie dietę? Potrzebuję dokładnie ponad 3 i pół tysiąca kcal, a co do aktywności fizycznej, będę się starał ją ograniczyć do minimum, mam bardzo szybką przemianę materii, ogólnie od zawsze uprawiałem jakieś sporty, jestem wysportowany i [...]

Jeśli zależy mi tylko na nabieraniu masy i sile przede wszystkim, estetyka jest mi zbędna, to jaką polecacie dietę? Dużo jeść by nie powiedzieć dużo żreć. Idą święta więc idź na całość i nie licz kalorii. :-)

A o jaką?. Nikt Ci planu nie ulozy, poreszta wszyscy eda mowili CI, ze masz cwiczyc cale cialo bo inaczej wyjda dysproporcje, a tego raczej nikt nie chce.

dla mnie omka. Dla większości to szok Ale u mnie nie aromatyzuje (wręcz trace fata)więc jak wezne jakiś koks nie aromatyzujący typu winstrol, deka czy eq to jedyną różnice jaką czuje to mniejsze przyrosty...

ahahahhaahahhahhahhahahaahha jaka fotka gaymakera nie no przestalem mu kibicowac xD

ee to jusz lepiej hormon wzrostu :D z 3 tysiaki czeba miec na ble jaka kuracje ale po tym to nie tylko w góre sie idzie :D

ehhh jaka ekscytujaca wymiana zdań

z tym jaka diete potrzebujesz to moze pomoga ci w dziale odzywianie

w tamtym roku bralem gen-sci i nawet w polowie nieodczowalem takiego dretwienia itd wiec ciezko powiedziec ile w ktorym jest bo w tamtym roku forme zrobilem zyciowa, w tym dozucilem pare kg ale bf niejest zadowalajacy ja narazie mysle ze zalezy z kad sie ma i pewnie od seri jaka wyjdzie jedno wiem ze przynajmiej 70% sukcesu to micha

Po pierwsze- brak żadnej ankiety jaka dałaby pojęcie o EFEKTACH maminej diety w twoim trenowaniu, oraz pokazałaby te obwody, o których spadek się boisz. Przy maminej diecie( wierz mi wiem jak takowe wyglądają) nie zrobisz wartościowej redukcji. Koniec kropka. Podajesz przykład Kraca, ale on redukował z dużym naciskiem na utrzymanie lub nawet [...]

Będę tak miły i poprawie tamata , w końcu to jedyna funkcja prócz przenoszenia jaka się tu przydaje %-P ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje [...]

Po 1 po jaką cholerę robisz rekordy w uginaniu hantli czy sztangi? Szukasz kontuzji? Po 2 stosuje się periodyzację, nie możesz trenować siłowo na 100% przez 2 czy 3 miesiące Zrobiłbym tydzień przerwy i zaczął trenować z głową, czyli poprawnie rozpisanym planem BEZ SPRAWDZANIA MAKSÓW co tydzień czy dwa