jaką

Ależ świetna nagroda, jaka bogata można by powiedzieć! Gratulacje po raz kolejny. To sobie posmakujecie :-))

ukradles mi pomysl, wlasnie mialem wrzucic przepis na shakea bananowego, ale dam go tutaj: kupujesz bialko bananowe, bez roznicy jaka firma, wrzucasz do shaker'a w ktorym jest 200ml wody 1 miarke, mieszasz i gotowe.

Ludzie sa kreatywni, temat o alkoholu, ale jednak inny od wszystkich Ja jak jest okazja to wypije sobie (ostatnio to tak raz na 3tyg. kilka browarow albo wode jakas - zalezy jaka okazja), raz na pol roku to i nawet nasacze sie jak biszkopt, ale nie do upadlego - zawsze sie jakos dokulam do domu, ale nie wiem jak Jak dla mnie to raz na tydzien w [...]

Profilaktyka jaka leci?

Zrobiłeś chyba najgłupszą rzecz jaką mogłeś tak naprawdę, zero myślenia i rozsądku. Jakbyś wrócił na spokojnie, nie rzucał się od razu na wszystko i nie katował od razu mięśni to straty szybko by wróciły bo pewnie spadło dużo wody. Proponuje zacząć MYŚLEĆ. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-17 13:28:10

hehe. Postęp, zeby wrócić do tej formy jaką miałem, czyli taka straszna przemiana znowóż nie bedzie. Zrzuce sadło i mięśnie mi powróce do ppoprzednich rozmiarów. Duzo nie zmalałem imprezka no cóż. Najpierw U2 a potem Heineken festwal w Gdyni

jaka muzyka Luxemburgo przekazywał mu polecenia taktyczne

Bro zalezy jaka diete w trakcie cyklu bedziesz stosowal i kiedy ewentualnie ja zmienisz Jak chcesz mieszac T3 z clenem - poczytaj moj post o tym : jest w miare czytelny

i zbuduje do tego wieksza mase jaka chce na zime zbudowac ? :) no i chcialem uzyc propa i winko na wycinke Zmieniony przez - mardam1910 w dniu 2008-09-12 20:22:10

Jaka filozofia przecież masz tam wszystko wyraźnie opisane . Wstaw to co potrafisz wyliczyć . http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

[...] 5. Rozciąganie mięśni łydek - 10 razy. 6. Rozciąganie mięśni przedramion i ramion - 10 razy. A oto cały plik z Worda, jeśli oczywiście chciałbyś zobaczyć to w całej treści jaką sobie przygotowałem :) http://www.plikos.pl/vek/FBW___Dynamika.docx.html Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2009-11-02 18:48:27 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2009-11-02 [...]

Białko najlepiej w porze okołotreningowej, możesz dać do posiłku potreningowego... Czyli razem z tym makaronem i mięchem, tak ? A wołowina jaka najlepiej? I jak przygotowana? Zmieniony przez - masseur w dniu 2015-07-18 16:39:48

podstawa dieta, ale jaka, gdzie i kogo się poradzić? więzadła w sumie dwa, boczne jakieś i krzyżowe przednie, czeka mnie operacja po maturze, muszę odbudować mięśnia, mogę pływać, biegać itd, ale nie przeciążać tej nogi, ale resztę mogę ćwiczyć:)

hehe to fajnie bo ja prawa jazdy nie mam W jakich krążkach to masz? i jaka jest średnica otworu? ja bym brał tak ze 100kg

Też uważam ,że są to fotomontaże(w końcu jaka kobieta chciała by tak wyglądać )

a możesz napisac jaka to kontuzja; bowiem widzę, ze jest np. prostowanie ud ktore myslę, ze jest nawet gorsze dla kolan od przysiadów?

Ja stosuję Veral, pomaga i nierozgrzewa, naprawdę najlepsza maść jaką stosowałem, grubo smaruj i dawaj się wchłonąć, do tego jakieś prochy typu paracetamol(na mnie lepiej działa [przeciwzapalnie niż ibuprofen).

Trenuję jak najbardziej w klubie, technike jako tako mam. Jedynie chciałbym nabrać siły i w tym celu pytam was, jaką partię ciała mam ćwiczyć, aby dany efekt uzyskać.

wybaczcie, ale jestem kompletnym nowicjusze i nie mam pojęcia, jaką ułożyć sobie dietę, a może jakaś gotowa czy coś?? Bardzo proszę o pomoc i przepraszam za brak profesjonalizmu

Na razie mam na początek to, nie wiem czy dobrze, troszkę poczytałem :) Teraz to dopiero zdałem sobie sprawę jaka ciężka praca mnie czeka :) Współczynnik BMR 1860.15 Aby utrzymać wagę Kalorie 3208.76 Węglowodany 55% 1764.82kcal = 441.21gram Białko 15%% 481.31kcal = 120.33gram Tluszcz 30% 962.63kcal = 106.96gram Śniadanie 9:00 Płatki owsiane 150g [...]