jaką

Witam. Obecnie kończę czwarty tydzień cyklu. Początek był super. Przez pierwsze dwa tygodnie przybrałem łącznie 6 kg, ale już następnego tygodnia nic, a na koniec czwartego straciłem 1 kg. Jaka może być przyczyna? Ściśle się trzymam diety, śpie min 8 godzi.

Na redukcji to zależnie od tego jaka była Twoja dotychczasowa dieta. Potrzebujesz bezwzględnie 2g białka i 1g tłuszczy na kg masy ciała. Węglami manewrujesz, obcinasz je gdy fat stoi w miejscu. Natomiast białka i tłuszczy nie obcinasz. Też dużo zależy od trybu życia, jeżeli cały dzień jesteś na nogach aż do wieczora, pracujesz fizycznie itp, to [...]

oooooooo jaka kozacka pogoda mam energii jak rzadko--tak chcialem napisac poprostu ze jest za***iscie no i wreszcie kolorowo na ulicach bo sie dziewczynki rozbierają -- jahu

a jaka silownie bys mi polecił niedrogą? bo chciałem isc tam do tej nowej nad salonem suzuki ale 130 za harnet to troche szkoda :)

siema panowie moze mi ktorys z was powiedziec jak teraz z tym sambo jest? istnieje to jeszcze i jaka mniej wiecej jest cena i treningow ile? z gory dzieki

a jaka?

a jaka dieta na mięśnie z niewielką ilością tłuszczu

massakra-nie polecam(nie słyszałem nic dobrego o tym) ogolnie b. wiele zależy od kasy jaką możesz przeznaczyć na cykl- czasami warto wziąć tańszy stak- lub kombinację tańszy/droższy a do tego dodać właśnie kilka innych supli jak zma, lecytyna, czasami ryboza/jak ktos spróbował i dziala na niego itp./ tu sie zgodze...zazwyczaj tak jest najlepiej...

Miałem stycznosc z tym rodzajem perfum.I za taka cena jaka ja kupilem to polecam.Siedziba tez miescila sie we Wroclawiu to pewnie jest to samo. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-08 12:44:07

nie sadze zeby w USA bylo kiepsko z kasa na auta, zwazywszy na to jaka u nich jest cena barylki benzyny i b. duzych pojemnosci silnikow jakimi jezdza.

uwagi i sugestie : kreatyna jaką brałem nic nie dawała :P zacznij od działu odżywianie i wróć do nas za rok

[...] dwa miesiące na siłowni to krótki okres ale jednak cieszy jak się widzi w sylwetce jakieś zmiany :D Bo na pewno i tak lepiej wyglądam niż 2 miesiące wcześniej :D Dietę jaką stosuję to 300 kcal odejmuje, ćwiczenia początkowo robiłem tylko na klatkę piersiową, od ponad tygodnia trzymam się planu jaki dostałem wraz z dietą czyli fbw który [...]

Otósch to Ale ten stosunek jest inny dla każdego Stąd jeden bedzie jadl ryż i popijał mlekiem i będzie rósł jak dziki, inny nie.. Mówie - moje poglądy wynikają z wiedzy jaką udało mi sie przez lata zgromadzić i pozyskac od osób madrzejszych w tym temacie ode mnie

No jak ma Ci rozpisać ciężar jak nie wie na ile Cie stać i jaką masz wytrzymałość. Rób z zasadą "zapasu siły na 2 powtórzenia" Czy lekki czy nie to się okaże, a jak będzie lekko to po prostu daj większy ciężar. Ale też bez przesady, nie spal tych mięśni.

panowie niedlugo zaczne cykl enan/cypio + wino ale jedni mi mówią zeby brać winko od 8 tyg do odbloku jako zejscie a tu mam rozpisane zeby dać od 2 tyg niewiem jaka jest różnica ? doradzcie cos

Tak, mam dostęp. A jaka to dieta?

Beny 179 tak ale to zależy o jaką wodę CI chodzi źródlaną czy mineralną

Clarity gadasz tam teraz mam mature i zobaczysz jaką mase zrobie musze zrobić członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Tu masz najlepszą stronkę jaką znam. http://www.secrets-of-shuriken.com.au/index1.htm

Witaj, skoro nie możesz przytyć to znaczy, że spożywasz za mało kalorii, gainer może zwiększyć trochę ilość kalorii jaką spożywasz w ciągu dnia, ale jeśli chcesz osiągnąć znaczące efekty to podstawą jest obliczyć właściwie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i spożywać więcej niż organizm potrzebuje do podtrzymania wagi. Na efekty nie będzie trzeba [...]