jaką

Dieta jest to białek/gainerów itp nie potrzebujesz:) Do 100kg to dieta i będzie ok, wklej dietę jaką będzie bo to będzie fundament

ciekawe tylko jaka masa:P pewnie jeszcze walił przed snem, żeby katabolizm blokować Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-21 11:27:15

Słabo to wygląda, białka daj mniej na rzecz węgli około treningowych. Jaka jest kaloryczność??

niestety 42,5 :( @Rusku daj ostateczna propozycje na jaka sie zgodzisz ( naprawianie bez przedpłaty nie wchodzi w gre ) i moze sie wkoncu dogadamy przy weekendzie :)

A rozpisz jaką masz dietę dokładnie. Mleko na redukcji zdecydowanie odpada, może rano przy śniadaniu do owsianych. Ale generalnie laktoza jest złą substancją. Mleko i jogurty nie są jedynymi źródłami białka!

jaką ankietę ?

o ! widze,ze kolejny poznaniak ! Jaka dzielnica Tutaj Jezyce sie klaniaja ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Po pierwsze 5 razy to zdecydowanie za dużo!! Czas na regeneracje jaka potrzebuja te mięsnie przy dużej intęsywności to 6-7 dni Napisz dokładniej jakie ćwiczenia wykonujesz ile serii i ile powtórzeń wtedy bedzie można dokładniej określic co jest nie tak czemu ich nie czujesz

Ronin po latach na tlusczoch jaka to dieta byla na mase?

To pisz liczbe wegla jaka jadles na tlusczowej na mase.

Ja miałem podobny problem miesiac temu i kilka spostrzezeń z tym związanych. 1. Dieta jaka jest taka jest , ale dla mnie ważniejsze jest dokładne przestrzeganie załozonej diety , w pierwszym okresie będzie z tym trudno. Na starcie możesz dodać jakis srodek blokujący łaknienie ( może być np. thermal)+ Chrom + HCA (dokńca nie jestem przekonany o [...]

jaką wczoraj widzialem przepuchline brzuszną to głowa mała...i facet trzymał na pasie (zeby nie wypadła )

Pig killer po co szukasz jakis dziwolągow Bulgarskich,przeciez nasza szkola jet duzo lepsza ,mamy znakomitych trojsilaczy znacznie lepszych od Bułgarow,mamy rekordziste Świata w m.cigu wiec po jaką cholere ci! zapytaj się jak ćwiczy J.Olech to ci powiem !prosto a skutecznie. Zmieniony przez - M r lift w dniu 2005-02-17 23:34:13

Zasada "Masa ponad wszystko" jaką wyznaje Michał w tym wypadku hmm no w sumie Nogi odpuść suwnicę a wstaw albo martwy na prostych nogach albo uginanie leżąc a najlepiej jedno i drugie po 2-3 serie A na łydki podziel stojąc i siedząc po 4 serie będzie ok. skróć przerwy i rób max powt. koło 30-50 to wg mnie! Zmieniony przez - Marcin4_ w [...]

cwicze, wszystko ale nie podchodze do sprawy moze tak profesjonalnie jak inni na forum i nie zapisuje ile wycisne na jaka partie. -Na suwnicy skosnej na nogi bralem ostatnio 360kg i niewiem czy to duzo czy malo, buduje sie dla siebie zeby wygladac w miare przyzwoicie. -Na barki bralem 40kg na hantel. -Triceps na lince obiema rekoma 110kg (tu [...]

Ja lece trzeci tydzień na Swanson (Nopal) 650mg 180 kaps . Za jakies dwa tygodnie zrobię badania. Co do nopalu to trzeba uważać bo dosyć mocno czyści taka dawka jaką zaleca producent (2tabs). Zbija strasznie apetyt co trochę przeszkadza mi w diecie.

Ja lece trzeci tydzień na Swanson (Nopal) 650mg 180 kaps . Za jakies dwa tygodnie zrobię badania. Co do nopalu to trzeba uważać bo dosyć mocno czyści taka dawka jaką zaleca producent (2tabs). Zbija strasznie apetyt co trochę przeszkadza mi w diecie. Ja czekam wlasnie na Swanson Nopal. Jak obniza apetyt to idealnie dla mnie, za tydzien zaczynam [...]

no tego gainera np zmniejszyc lub ilośc ryzu/kaszy itp jaka masz w posiłkach, oliwe dodąłbym do tego gainera

BadMad jaka jest cena ?

to ze z SPA jest the best to wiem ale cena wieksza. I nie bardzo wiem gdzie ja moge dostac zeby mnie nie wyj... i nie dali mi mietka. Skad ty masz tego OXY z SPA? jaka cena i za ile tab.?