jaką

o to mi własnie chodziło,mam zamiar jeszcze do tego brać mass gaina (chyba megabola) ,żeby przytyć -niewazne w jaką mase i kupić z 3 kg. białka ovopolu. Co do ławeczki ,to na niej nigdy nie ćwiczyłem-a co do łajz z mojej klasy/szkoły to i tak nieźle (jestem zapaśnikiem ,dopiero teraz mam zamiar porządnie zacząć ćwiczyć). trzymajcie sogi I'm Iron [...]

a jaką dawke Artist wrzuciles ze takie saidy ?

Ale w artykułach o HMB pisza zeby dziennie brac 3g w porcjach po 1g. To takie 200 kaspulek to 100g czyli prawie 35 dni. Ale skoro mowisz ze lepiej bedzie gluta zamiast hmb to tak zrobie. kupie creapure olimpu 300g (50zl), jakies bialko (150zl) i glutamina tak za 100zl? Tylko jaka? ____________________ get loos loosaq 2nite

no ok ale jaka przykładowa rozpiska na tą agresywną mase ? bo ja obecnie przeżywam straszną stagnacje i ewidentnie potrzebna mi jakas nagła zmiana :/ no to jak w takim czasie sie wyrobie z treningiem to nie ma sprawy, spróbuje tych specjalizacji. Wiec mam robić te 8 tygodni agresywnej masy czy od razu zajac sie specjalizacjami ? bo w zasadzie to [...]

Nie mam pojęcia jaka będzie reakcja lekarza , możliwe że nie jesteś otłuszczony a jakaś ilość tłuszczu się tam zatrzymuje . Krata na brzuchu widoczna ?

jaka najlepsza była by sztuka walki dla 14-15 latka ? Myslałem nad boxem... Są jakies szkoły w zachodziopomorskim na wybrzezu? Prosze o pomoc

Bulma Po pierwsze to przestan sie opier***ac i zacznij porzadnie cwiczyc i duzo czytac. Uloz sobie diete na podstawie wiedzy jaka zdobedziesz i nie licz na to ze inni zrobia wszystko za Cebie. Na poczatek wyrzuc z diety wszystkie slodycze i fast-foody. Poczytaj o metabolizmie. Przyloz sie porzadnie do roboty a na pewno efekty beda zadowalajace. [...]

Dieta ketogeniczna to dieta, w której brakuje glukozy (niekoniecznie w węglowodanów, choć głównie) do pełnego spalania tłuszczów w Cyklu Krebsa, w związku z czym powstaje ich większa niż normalnie ilość. Przyjęło się, że progiem ketozy jest 100g węglowodanów w diecie. -na tej diecie paliwem sa tluszcze i ketony Oraz glukoza. Różne organy, tkanki [...]

myslalem ze SKD to zwykla dieta ketogeniczna ??? a jaka jest twoim zdaniem ta zwykła ketogenna dieta ?

[...] nie za sprawą geranaminy lecz dzięki metyloksantynom. Geranamina występująca w preparatach leczniczych dobrych producentów jest syntetyczna, w postaci chlorowodorku, taka jaką stosuje się do obkurczania rozszerzonych naczyń krwionośnych jamy nosowej i w leczenia kataru. Obecnie Chiny są głównym producentem. Rozmaite suplementy dla sportowców [...]

Plan ogólnie wygląda nieźle. Choć jeśli patrząc na kalorie to masz ich dość mało jak na 80kg chłopa Na redukcje jest git waga spada do tego FBW dochodzą codziennie spacery około 1 godziny a siła też rośnie Na masę do tego planu push pull będzie oczywiście inna dieta :) Jaka proponujesz progresję na moim FBW? Ile dokładać do martwego płaskiej i [...]

jaka tabata, jaki hiit, chłopak ma zerowy staż, przy jego wadze wystarczą marsze, basen i na początku dobrze dobrane act, jak zacznie biegać, to bardzo szybko zajedzie stawy, ułóż plan na siłownie 3x/ tydzień, zabierz jakiegoś kumpla i chodź z nim kilka razy w tygodniu na długie do 2h spacery, w niedziele przejdź się na basen w ramach regeneracji. [...]

A ty jaką dietke masz na masę czy redukcję?

[...] grozi to spadkiem sily a nie wzrostem W dwuboju nie robią negatywów z kilku względów: -nasilenie DOMSów. Przy kilkunastu jednostkach treningowych tygodniowo, ostatnią rzeczą jaką chcemy sobie zafundować to jeszcze bardziej zwiększony ból mięśniowy. -"potencjalnie" wyższa zdolność negatywów do pobudzania hipertrofii. Robiąc siłę-dietę mamy [...]

na ta kawke zamiast mamusi to ja tez moge wpasc, jak nas pobudzi razem z ta kreta z vitala (jak zadziala) to tej kawki nie zapomnisz. A tak na marginesie zbaczajac z tematu, to jaka jest maksymalna pojemnosc miesnie na kreatyne na mmol? bo jak wejde na mase to by nalezalo wiedziec zeby policzyc ile wagi z miesni a ile z krety, tak to sobie [...]

lapczywy - nie bądź taki do przodu bo ci z tyłu zabraknie ... To jak z tą metą w aptece ją dostanę , bo kumpel ma jeszcze mete ale ruska jakiś raktor czy jakoś tak firma sie nazywa i nie wiem jaką wziąć ... ?

nie wiem może mówił mi nazwe wczoraj ale zapomniałem już ... To jaka będzie dobra : ? ta z apteki jelfa , ten meta anabolon z allegro bo to też podobno meta , z resztą nie wiem , czy ta ruska ?

flex - jaką wodą z parówek ? bo nie łapię trochę myślałem że po 60tab. odbloku nie będzie potrzeba

Jeszcze raz - skończę cykl na mecie , i na odblokowanie mam gotowac parówki , i pić wodę z nich ? K***a a jaka zaleta tego jest ?Że mi nie spadnie ta masa ? Bo po mecie o ile dobrze wiem przyrosty są mięśnia a nie nabieranie wody przez ciało jak gąbka ...

Krzykacz no coment z tym ostatnim wiec jak napisze mi ktos jaka to ilosc do cyklu trzeba zebym mial chociaz mozliwosc dobrego odprzedania tego