jaką

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.???

[...] polsztanga albo sztanga czasami tak czasami tak, 4 serie wiosla hantlem, czasami mc) -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, przez pierwsze 6-7 miechow caly czas 8 ruchów bo nie mialem pojecia w sumie a ostatnio 12 10 8 6 i dało mi dobre efekty, przerwy intuicyjne ok 1,5 minuty [...]

Rozumiem twoje odczucia, ale this is states bro, od tego nie uciekniesz jak sie nie wyprowadzisz z tego kraju Domyslam sie ze latynosi zapier.dalaja za budzetowke i jeszcze nizej i zanizaja stawki, nieco jak w Hiszpani... Nie bylem w Chicago, ale poznalem kolesia w Sydney, ktory sie bardzo cieszyl ze tam nie mieszka Ja nienawidze zimna, a tam [...]

Napisz jaka masz diete byc moze warto zaiwestowac do tego jeszcze w lecytyne.

A co myslisz o polaczeniu Thermo Speed i BCAA. Jesli moze byc takie polaczenie, to jaka firme wybrac? Generalnie chodzi mi o jak najmniejszy wklad finansowy. Na jakich produktach najbardziej sie skupic? A odchodzac od tematu, chcialbym sie dowiedziec czy jest jakis produkt, ktory polepsza przemiane tlenowa organizmu? Teraz bedziemy trenowac [...]

skad jesteś/ile by wyszło kurierem/jaka średnica otworu?

Tasior88 to są hes? stary typ juz dość ale nie są złe jaka cena ?

Igf bada sie po kilku tygodniach stosowania A mozna cos wiecej?Jakie argumenty stoją za tym że badanie dopiero po 3 tygodniach stosowania gh.. Dlaczego nie po 3h? Nie po 5h tylko akurat po 3 tygodniach? Bo po 3 tyg stosowania GH, poziom IGF robi sie ze to tak ujme stabilny, szczyt. IGF podskoczy na badaniu odrazu, ale zebys mial pewnosc jaka [...]

Joseph89 -chociażby po to aby sprawdzić -pokrótce- jak która działa, jaką ma dynamikę, siłe itp. ogolnie mozna zauważyc pewne roznice w tym wzgledzie, np. jabłczan odczuwam szybciej i z pewna retencja natomiast ester jakby wolniej i bez niej... poza tym sposob stosowany przez innych także stosuje... ogolnie probuje roznych kombinacji i metod.

Z tego co ja pamietam jak chodzilem na karate sensei kazal kopac stopa.W starych ksiazkach jest rowniez zaznaczone jaka czescia kopie sie mawashi(stopa)A to,ze ktos woli kopac piszczelem to jego sprawa i tak wiekszosc kopniec na glowe w chodzi ze stopy.

SONBATY a jaka bys polecal?? ze wzgledu na jakosc i cene ? ax

DragonBall jest najlepszy, tygrysia maska na drugim miejscu. Ja trenuje DragonBalla od 5 lat i sa efekty!!! DragonBall rulezzzzzzzzz!!! "Siła więzów rodzinnych jest najmocniejszą siłą na świecie, najlepszym wsparciem jakie tylko można otrzymać, największą miłością jaką tylko można okazać"!!!

racja. S G DBZ TEAM RULEZZZ "Siła więzów rodzinnych jest najmocniejszą siłą na świecie, najlepszym wsparciem jakie tylko można otrzymać, największą miłością jaką tylko można okazać"!!!

Dzięki za odpowiedź i czekam na odpowiedzi na pozostałe pytania. Aha, a to jaka dieta będzie dobra zależy od %bf? Zapotrzebowanie wyszło mi 3183kcal. Jako aeroby myślę nad treningiem HIIT, co sądzicie?

Michał , wciąż uważam że nie da sie "poczuć" róznicy i ": mocy" takiego a takiego białka czy takich a takich amin. to tylko produkty zywieniowe, składniki codziennej diety. ktoś tam wyżej ładnie napisał " czego spodziewasz sie po białku?". w tym sporcie i suplementacji jest zreszta duzo takich niejasnosci. ogromna [...]

Jak za darmo Ci dadzą na nfz to tak, prywatnie bym się zastanawiał, zalezy jeszcze jaka cena.

napewno przy okazji kolejnych zakupow zaopatrze sie w ten wapn przy osteoporozie jaka dawke wapnia polecacie ?

Płatki owsiane dobrze wymieniać na jaglane, czy gryczane. Chodzi o to, że w takiej ilości, jaką Ty sobie serwujesz mogą powodować u Ciebie jakeś problemy z jelitami ;-) Bo tam było ich ponad 150g dziennie z tego co widziałam. Natomiast sosy sojowe, nie jestem zwolennikiem, kilka gram nie zaszkodzi, ale można zawsze zrobić coś na bazie jogurtu [...]

jaką godzinę? 30 minut max.

zalezy jaka to byla kreatyna, jak mono to smialo bierz XP