Fat Burner dla dziewczyny

Witam w imienu koleżanki
Mam 60kg i chce z 5/10kg zrzucić. Diete mam. Codziennie ćwicze 30/60min na Orbitreku. Koniecznie chce się wspomóc jakimś spalaczem tłuszczu.
Czy Fat Burner Trec 60tabl biorac po 3 dziennie pomoże? (przyśpieszy pozybywanie sie tłuszczyku) Czy wybrać cos innego?

Treca Thermo Fat Burner to bardz dobry produkt biorac pod uwage ta cene. Nie ma opakowan 60tab. sa tylko po 90 i 180 kaps.
Mysle, ze wybor jak najbardziej trafny. 1 rano i 2 przed treningiem.
Pozdrawiam!

z legalnie dostepnych jeden z lepszych.

Napisz jaka masz diete byc moze warto zaiwestowac do tego jeszcze w lecytyne.

Oleńka:
Nie jem miesa, słodycze ograniczylam do minimum. Jem duzo warzyw owocow, nabiału, wegowodanów, owocow jem, mozna rzec bardzo duzo , jem czesto i w małych ilosciach. Na super dokładna diete nie mam szans z uwagi na szkole (np. od 8.00 do 20.00 dlugie dojazdy). Moja waga stoi ciagle w miejscu diete stosuje juz długo , ile mozna czekac na efekty?
Czy cwiczenie na minimalnym obciazeniu na orbitreku jest dobrym rozwiazaniem? bo po 30 min. cwiczeniach nie bola mnie w ogole miesnie. Czy nie powinnam zwiekszyc obciazenia i czy efektywnosc cwiczen przy małym obciazeniu nie spada?

ps.
Jakie białko najlepiej jesc? (mieso odpada) czy chude sery, mleko jogurty wystarcza, no jeszcze warzywa strączkowe.

roslinne nie jest pelnowartosciowe, ale tez potrzebne, ja bym dorzucil jeszcze ryby i jajka

wywal jogurt to laktoza

"owocow jem, mozna rzec bardzo duzo"
owoce zastąp warzywami.

cos 'czarno widze' ta diete...

nie bagatelizoojmy..odrobina jogoortu nie zaszkodzi../bez przesady oczywiscie/..ale jesli chodzi o zroodlo bialka..to bledny wyboor...

zroodla bialka..to np..ryby..bialy ser..jajka../rosliny straczkowe..mozna dodac jako urozmaicenie/

z soopli na poczatek polecam..kofeine..zma..omega-3..dobry zestaw witaminowy..green tea..

biały ser - no ładnie - tylko ze do niego dodaja melka aby byl cieższy - w godzinach rannych ok ale po poludniu to ... awaria