Creapure Pyruvate+HMB+... Prosze o rady ;]

Creapure Pyruvate + HMB + Glutarol 1000 + L-karnityna forte plus. Wszystko Olimpu.

176cm wzrostu / 93kg - niestety dzieki tluszczykowi :/
2x/tydzien basen po 1h
2x/tydzien silownia po 1,5h

Zamierzam zrzucic troche kg, zwiekszyc sile... ogolnie poprawic sobie wyglad i samopoczucie ;)

Od dzisiaj zazywam powyzsze suplementy w dawkach [tabletki/kapsulki]:
Glutarol, HMB, Kreatyna:
1x rano, 2x przed cwiczeniami, 2x po ćwiczeniach, 1x wieczorem
L-karnityna:
1x przed ćwiczeniami, 1x wieczorem

Jezeli nie cwicze, to ograniczac ilosci Glutarolu, HMB i Kreatyny do np. 3x dziennie [rano, poludnie, wieczor]?

Co jeszcze dolozyc/co wywalic/co zmienic?

Planuje zwiekszyc treningi na silowni do 3x w tygodniu. Wiem, ze 2x to malo, ale daaaawno nie zajmowalem sie sportem, a teraz 4x w tygodniu cwicze i pomyslalem, ze na start tyle wystarczy.

W ogole to polecacie Creapure Pyruvate? Jest wart swojej ceny? Bo jest dosc drogi... Moze lepiej Creapure Citrate? Albo jeszcze cos innego :)

Bede wdzieczny za wszelkie porady i wybaczie wszelkie bledy, ale to dopiero moj pierwszy post ;)

Zapomnialem dodac, ze od ponad miesiaca odzywiam sie zgodnie z grupa krwi ;)

Dzisiaj dolozylem sobie Magnez+vit.B6 (Slow-Mag) i Cynk (Provitina).
Poza tym w mojej diecie glownie pije 100% sok z grejpfruta, wode i sok jablkowy. Od czasu do czasu Yer-Vita [zielona herbata].

Jesli o mnie chodzi, to mi siem wydaje, ze to za duzo odrzywek jak na pocztek. Na razie wystarczy ci dobra dieta i najwyzej dwa suplementy. Ze swojej strony polecam ci kreatyne (ale ni ecitrate, tylko creapure monohydrate system - proszek, wcychodzi duzo taniej i ponoc szybciej siem wchlania...