jaką

L. wysłanych artykułów-18 L. przecz. artykułów-31 Jakie ćwiczenia na siłowni aby przytyć? Sezon w pelni - az zyc sie chce bo widac ze wiosna idzie e kvrwa jaka wiosna to juz lato Zeby przytyc to chipsy i popijaj cola a na silowni to lezenie na lawce i stanie miedzy podporkami idealne na przytycie!!!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu [...]

no wlasnie bede dalej dzwigal ciezarki i biegal caly czas na "maxa" i mam nadzieje ze to mnie zbije i usprawni, przyzwyczaje do tego swoje cialo . wlasnie o to chodzi zeby caly czas byc oslabiony i dawac w kosc;) jaka bedzie reakcja organizmu, niema innej drogi lepiej na jakosc niz na ilosc :) a i tak chce o 12-15 kilo w dol poleciec a szkoda mi [...]

Hehe, pewnie robiles w dzienniku posilkow vitalmax lub czyms podobnym skoro tak szczegolowe. Ok, jedziemy: II. Za duzo bialka jak na jeden posilek, zreszta zrodlo bialka niezbyt jak na srodek dnia. Lepiej cos szybciej wchlanialnego jak jaka/mieso III. Makaron pelnoziarnisty lub chociaz z maki durum nie moze byc? :P To samo z tym twarogiem co [...]

Bez nog i brzucha nie masz nawet co cwiczyc, trening bez najwazniejszej parti jaka sa nogi to zaden trening.

Nowak kiedy? w tedy kiedy bedziesz widział po sobie ze nic nie idzie w gore czy masa czy siła, w tedy bież kreatyne a jaka to zalezy od $

Jaka proponujesz ? Myślę że 70zł + KW 5zł Zmieniony przez - mikuuus w dniu 2009-12-13 12:12:13

Ok spróbuje tak jak mówisz, a jaką ilość dodać warzyw i ile obciąć tych węgli i tłuszcze do 1.2gram tak?

[...] Warto zauważyć, że w diecie jest potrzebne zróżnicowanie, a umiejętne ułożenie jadłospisu na kolejne tygodnie wymaga zaangażowania i porcji wiedzy. 1.Nie chce jej ukladac diety takiej jaką np : ja mam , ale jakąś inną , więc co dawać jej jako tłuszcze , węglowodany i białko , żeby to smakowało. Nie bardzo jestem w stanie pojąć ten podpunkt.

No wlasnie to wszystko przez taki wybor. Chcialem robic cykl CP no ale wiadomo jaka jest sytuacja. Walne nitro II i mono a w marcu/kwietniu 2xXP Dzieki za porady

Panalbin - następna ciekawa osoba jaka zjawiła się w czasie mojej nieobecności Pozdrawiam. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

A co do owijek jaka długość będzie najlepsza?

Jaką kiełbasa hehe absolutnie. Widać że masz dużo braków w podstawie . Poczytaj tematy podwieszany powoli i spokojnie bo bez tego nic nie działasz

ja tez chodzilem na oyama karate przez 5 lat(od 7 do 12 roku zycia) i wogole nie uzywalismy rekawic- same ciosy w powietrze, bylo duzo kata ....dopiero w grupie zaawansowanej pojawily sie jakies imitacje walk ale bylo to z deka smieszne bo jak mozna zrobic normalny sparing nie uzywajac rekawic i bijac same ciosy na korpus -pozatym ten trening [...]

jaki dystans? jaki staz treningowy? jak trenowales w ostatnim roku? jaka jest progresja (regresja?) wynikow?

jaka ankiete?

Buakaw Por. Pramuk -mam nadzieje że wygra,od pierwszej walki jaka widziałem z nim podziwiam go za atomowe kopnięcia.Nie jestem zorientowany ale czemu nie ma Andy Souwera Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2009-01-08 16:16:22

Na przyszłość pisz o jaką kreatyne chodzi bo normalnie starcza 5g na dawke Ty tutaj piszesz o dawce 6,5g i było by to za dużo ale za pewne masz krete z Treca z dodatkiem Tauryny i w tej dawce jest 1,5g Tauryny... Dawkowanie ok Dex szamaj tylko w porcjach z kreta. Pozdro

Zgadzam się z Ozzym, trening typowo wytrzymałościowy to na redukcji strzał w kolano, poza kwestią jaką opisał ozzy pozostaje jeszcze ta, że trening wytrzymałościowy może wydzielic znaczne ilosci kortyzolu w organizmie co nie pozostanie bez echa na mięśniach. Nie ważne czy masa czy "rzeźba" trening może zostac ten sam, główna kwestia przybierania [...]

Jaką kwotę możesz wydać?

napisz jak to brales, z jaka czestotliwoscia