jaką

[...] napisałeś wyżej ''reszta czytaj bez panierki tak'' i co tu jest nie czytelnego wszystko jest jak na dłoni. a o warzywach pisałem juz coś... co dać w daniu nr 5 ? i jaką dać opcję (c) dania 4 zeby nie jeść co dzień tego samego,,,? czym mam zastąpić piersi z kurczaka jesli nie mielonym i schabowym... Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu [...]

co dać w daniu nr 5 ? i jaką dać opcję (c) dania 4 zeby nie jeść co dzień tego samego,,,? dodaj warzyw w piatym i olej lniany możesz dać razowca inne pytania dział kuchnia masz tam pomysły na jedzenie

zastanawiam sie jaką kupic Ale chyba zdecyduje sie na polską chociaż powiem szczerze nie wiem ktora lepsza polsak,ruka czy tajlandzka ????Napewo wy wiecie !!

zależy jaką masz ditę w ciagu dnia, ile mniej więcej wychodzi Ci średnio białka spożywanego podczas białka. Po treningu 50 gram białko jak najbardziej dobra ilość.

Nic z tego narazie nie będzie po jutro wyjeżdzam. Cena jest taka jaką podałem czyli 30zł bez negocjacji przykro mi. Jeżeli chodzi w co to zapakuje to chyba dojdziemy do jakiegoś kompromisu . Odezwe się od razu po przyjeżdzie .

[...] stabilizator hormonalny tej samej firmy o nazwie Restore.. Może tylko po to ,żeby sprzedać kolejny produkt, a może rzeczywiście trzeba ustabilizować tą burze hormonalną jaką wywołuje Jungle. Dużo osób testowało, nie spotkałem się jeszzce ,żeby ktoś miał jakies tam skutki uboczne po tym.. jedynie przez pierwszych kilka dni może wystąpić, [...]

Podaje juz wam dokłądna moją rozpiske jaka miała byc na mój cykl wiec co wy o tym myślicie?

jaka ankiete ?

Dzięki za rady. Mam jeszcze pytania. Jaką szerokość uchwytu stosować przy clean&jerk? Wąsko to dziwnie wyłamuje łokcie a przy szerokim ciągnie mnie do przodu i często nie trafiam sztangą na obojczyk i sztanga leci na ziemię.

Raczej powinieneś napisać jaką dietę obrać, to będzie warunkowało masę czy redukcję

hehe kazdy o klacie i bicu bede robil ten trening od dzisiaj 1.wyciskanie sztangi plasko 2.wyciskanie sztankielek skos głową góra 3.rozpietki plasko tylko czy sztangielki robic na skosie pierwsze czy wyciskanie sztangi plasko?? jaka kolejnosc. poprawcie Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-20 01:42:25

uriel ale to nie taka o jaka jemu chodzi.

To jak panowie ? mogę brać creatyne rzecież w sztukach walki, na poprawę siły i wytrzymałości przecież ? co nie. a Jaką najlepiej kupić?? Wszystko zakupuje w olimpie więc coś z olimpu bym bral- coś polecacie ??

[...] o co ci chodzi. Nie lepiej biec np. 45sek truchtu 15sek sprintu i tak kilka razy? 400m na sprincie to dosc dużo i jak masz to zrobić tylko 2x to nie wiem czy jest jakiś specjalny sens. Jeśli ćwiczysz pod SW to lepsze będzie takie wyjście jak ja proponuje tylko ten czas truchtu/spritnu możesz sobie zmienić tam w zależności jaką masz kondycję

Po wysłaniu tego posta pokazały mi się wcześniejsze wypowiedzi ale tylko w tym dziale w reszcie działów jest sytuacja taka jaka była wcześniej. puci puci.

zalezy mi bardziej na sile. jaka jest taka minimalna dawka??

ale to nie musi byc ryz z kurczakiem tylko odpowiednie propocje bialka weglowdonaow i tłuszczy . Tak jaka wyzej ci napisali Najpierw odpowiedni Trening, Regeneracja i Dieta Organizm musi miec Paliwo i Cegłgy do budowania sylwetki bez tego co ci da kreatyna ? przeciez ona nie buduje miesni. Kre-Alkalyn se odpusc , i tak jak wyzej jesli sa braki to [...]

słyszałem że dobrze jest brać glukozę do kreatyny jak tak to jaka?

no jesli jest poczatkujacy to taaa...poza tym on mowi ze chce wybrac cos z tych dwooch rodzajow... zreszta wszystko sie okaze jak napisze jaka ma p.materii _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz [...]

a to bialko tylko na noc brac? co z dniami nietreningowymi... tez brac? i jaka ilosc bedzie optymalna? czy 40g odz. bialkowej + 250 ml mleka 0.5% bedzie oki?