jaką

1) A jesli chcialbym jednak po treniingu silowym? Ile wtedy powinno to trwac? Jak sie zabezpieczać i jaki puls najlepiej zeby byl? :) 2) Drugie pytania odnosnie sylwetek. Jaka Waszym zdaniem jest idealna sylwetka mezczyzny np o moim wzroscie (jakies ew pomiary,ramie). U mnie jest lekki problem, ze nie mam konkretnego celu jesli chodzi o sylwetke, [...]

Witam. Szybkie pytanie dot. barków i inne 1) Wyciskanie sztangi sprzed glowy. Mniej wiecej to cwiczenie, poniewaz nie mam idealnego kata lawki (widze w filmikach ze lawka jest troche odchylona, a ja mam 90 stopni wiec troche dziwniej - trudniej sie robi). Do jakiego miejsca spuszczac sztange? Wersji jest mnostwo... Do uszu, nosa, ust, szyi, [...]

A chcialym podysktuowac odnosnie obciazen jakie uzywacie w tym cwiczeniu i technika jaka wykonujecie (jak nisko spuszczacie). Chcialbym sie zorientowac, poniewaz tego wczesniej za bardzo nie robilem i nie wiem czy 40kg to duzo czy 60 kg. Zdaje sobie sprawe, ze nie ma co porownac do suwnicy smitha bo tam jest duzo latwiej, na yt nie ma za bardzo [...]

Wpis z treningu piątkowego. Trening tragedia.. nie dałem rady zrobić tego planu takim obciążeniem jak 30 kg.. Udało się zrobić tylko 2 obwody, musiałem zmniejszyć ciężar. Wogole nie miałem sił na trening.. Myśle ze jest to wina ilości kalorii jaka przyjmuje..Jest ich zdecydowania za mało. Miałbyc recomp wychodzi ostra redukcja.. Czuje ze to [...]

Czy ktoś z was stosował t3 na VLCD i chciałby się podzielić informacjami takimi jak: - Jaka dawka t3? I jak została podbijana. - Jaki czas na t3 - Jak wyglądało zejście z t3? - Jakie efekty na vlcd - Jaki podkład leciał Z góry dziękuje, w internecie jest bardzo znaleźć cenne informacje.

jeszcze jedno jak dam t3 do robić normalnie lądowania co tydzień? i jaka dawka 50 czy 75 mlg? Zmieniony przez - artek999 w dniu 2016-11-05 18:54:15

10 mg metki za duzo ci raczej nie zabezpieczy miesa Czyli lepiej celować w normalną dawkę 30-40mg ed? Czy przy vlcd dać mniej? Jaką dawkę widziałbyś tutaj za optymalna? Dodam, że metka pójdzie na podkład po roku bez żadnego saa Jak sie uparles to daj 20 mg , IMO to jest juz spora dawka jak na tylko " zabezpieczenie" jesli siedzi tyle ile jest [...]

[...] całość. W razie jakiś problemów jestem wstanie dopłacić. Zamawiałem Bx Pro Longatum 2300g, smak waniliowy. Jeżeli nastąpi taka sytuacja to proszę o powiadomienie mnie o kwocie jaką muszę dopłacić. Tel.kontaktowy: 604-523-126 Mateusz Sitnik. Proszę o przesłanie tego listu na maila Olimpu, na stronie nie ma podanego. Więc tutaj piszę. Pozdrawiam

Jaka nuda? Właśnie by było ciekawie, nie wyobrażam sobie nudy z Sonnenem jako mistrzem, jest troche zawodników co spokojnie moga z nim wygrać i za długo pasa by raczej nie mial ;-)

Jak podbijesz miskę, dołożysz wypoczynku i na to wszystko więcej treningów, wyjdzie Ci raczej na to samo, co teraz? Odpocznij trochę nawet po lekkim choróbsku. Gdzie Ci się śpieszy? :) Mój kalkulator inaczej to policzył :'-( Choróbsko, choróbskiem, ale jakby nie patrzył dwa dni leżałem plackiem. Delikatnie trzeba zacząć się ruszać, bo robota się [...]

Miejscówka genialna a ja w czterech ścianach siedzę i przysiady tłukę :'-( Canoe to najpiękniejsza rzecz jaką kiedykolwiek zrobiłem (dzieci nie biorę pod uwagę, bo mi żona pomagała), niestety sprzęt to delikatny, na mazurskie jeziora, a na skałach nieźle po dupie dostaje. I co dwa lata remoncik powłoki :/ Tymczasem trening SQUAT DAY Back Squat [...]

Ron, instrukcję przeleciałem po łebkach. Jak mi coś trzeba to szukam, a jak nie to po co sobie głowę zaprzątać. Mnie o SWT chodziło i małą masakrę informacyjną jaką mój mózg musi przyswoić do 6 czerwca, a podobno miała to być armia bezmózgów czyli coś w sam raz dla amatora |-)

Chopy, dajta spokój :-) Mam czas to się bawię. Tymczasem ... SQUAT DAY Barbell Back Squat ATG - 5x50 5x62 3x74 5x80 5x92 7x104 5x92 14x80 Kettlebell Front Squat - 2KB24 - 5x12 Kettlebell One Arm Swing - KB32 - 5x12 L/P Komentarz do treningu Siady ciężko, nie jestem pewien czy 2 z repsów po 104 bym sobie zaliczył. No cóż, nie można mieć [...]

Popływali, popływali :) Cieszę się Szajba z naszego spotkania, teraz będę wiedział, jaka postać kryje się za postami :) Ps. Tak jak mówiłem, masz szansę na dobrego pływaka, mało pływasz, a już masz ładny krok pływacki. Jeszcze tylko oddychanie i będzie git.

firmy nie znam, wygląda ok, pytanie : jaka grupa osprzętu? shimano ? jeśli tak, to 105, ultegra ?

ja spytam tutaj przy okazji... jaka jest szerokosc drazka od jednego konca uchwytu do konca drugo konca ? zaznaczyłem to za foto kolorem czerwonym

Merlin nawet nie wiesz jaka szkoda ;/ Macieyou to żeś zakupy zrobił :D

Czytełeś temat o siłce METROFLEX. Jak dla mnie najlepsza siłka , jaka istnieje A kilku łebków z forum pisało , że nawet by tam nie ćwiczyli , bo za brzydko jest itp

jaką wypowiedź?

no chłopie idziesz do metalowego kupujesz 2m liny i kółko za 0,30gr na końcach liny wiążesz supły i masz line do wyciągu koszt liny może być różny w zależności jaka jej grubość