jaką

[...] Moim zdaniem to już nie jest elita jak na początku lat 90tych paradoksalnie wielomilionowe kontrakty i rozgłos zaszkodził firmie w kwestii "jakości". Dobra robota jaką robili na początku istnienia pociągneła za sobą kontrakty i aby je wypełnić musieli zatrudniać nowych ludzi którzy odstawali poziomem od fachowców po Delcie i Sealach [...]

Saidy nie musze bajerować,a prawdziwym facetem jestem bo nic mi nie brakuje Panie "przykurcz" Krowa ktora duzo muczy...to wiesz każdy sport jest rozrywką dla mas. PS: A na jakiej podstawie twierdzisz ze to rozrywka dla plebsu? Bo sam się piłką nożną nie interesujesz? Czy moze dlatego że piłka nożna bije na łeb na szyje Twój ulubiony [...]

Krowa ktora duzo muczy...to wiesz nie mucze wcale dużo. Mucze tylko sama prawde Twierdze tak poniewaz PN jest mega nudna sama w sobie, i tylko ta beznadziejna otoczka jaka tak duza grupa ludzi tworzy(a dlaczego jest to az tylu ludzi to wyjaznilem w poprzednim poscie ) jest fajna, atomsfera na stadionie tez jest fajna, nawet w sektorze gdzie nic [...]

Ano to, że jedyna obrona przed nożem jaka jest to ucieczka

Kwiatula,jaka buźka okrągła

queblo - a na zywo jaka jestem zachwycajaca zeles - a co to znaczy wcielanie nowego rocznika, jakbys tak pokrotce napisal...?

queblo - a na zywo jaka jestem zachwycajaca musiał bym searme pytać ale...mysle ze fotke mogłabyś pokazać

Matt pomyśl jaką fale mógłby zrobić Słaby wpadając w obcisłych spodniach z dziurami na dupie trauma na całe życie Najlepiej wszyscy spać idą a ja muszę sterczeć jeszcze co najmniej godzinę

Jaką kreatyne polecice na pierwszy cykl w zyciu ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Witam, mam pytanko odnośnie wyboru kreatynki, bo chciałbym sobie zrobić cykl i zastanawiam się jaką kreatynkę wybrać, bo już ćwiczę ponad 3 lata, i miałem już 4 cykle na kreatynie mono z olimpu, i nie wiem czy przejść teraz na jabłczana np: CM3, do tego chciałbym jeszcze jakiegoś gainera, i jak uważacie czy lepsza dla mnie będzie mono czy [...]

witam, kończę cykl kreatyna + glutamina, do tego gainer + wpc jako uzupełnienie diety. chce zrobić tydzień, może dwa przerwy i zaczynam trening 5x5. jaką suplementacje do tego, cel masa siła ? dodam, że gainer + wpc zostaje... ale co do tego, aby był wzrost na masie i sile... jakie połączenie supli ? czy kreatyna znów czy może coś innego i do tego [...]

A to od cb zalezy jaka chcesz:-) jak jestes na cyklu to moze byc z kreta ale moze tez byc bez:-) w czasie przerwy bez

zalezy jeszcze kto jaka porcje sypie 8g wegli/100g w przypadku wpi to duzo imo Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-15 14:32:09

Jaką przed-treningówkę polecacie na początek? Najlepiej żeby była w rozsądnej cenie :-D

Witam wlasnie przeczytalem caly temat troche tego bylo ale przynajmniej dowiedzialem sie kilku ciekawych rzeczy jak chocby z tym odwodnianiem i ilosci wypijanej wtedy wody Mam dwa pytania: 1. Jak wyglada wasz ostatni posilek w ciagu dnia zapewne jest czysto bialkowy , chodzi mi dokladnie o to co wybieracie pozywienie/odzywke jakie/jaka? 2. [...]

Zeby poradzić Ci coś względem następnego cyklu za mało o tobie wiemy, jaką masz genetyke, jak trenujesz, jak wygląda twoja dieta przy danej masie ciała?

[...] nie patrz na moją wypowiedź tylko i wyłącznie, ale staraj sie wsłuchać w to co mówi Ci organizm. Ja moge tylko coś podpowiedzieć ale nawet nigdy Cie nie widziałem i nie wiem jaką masz budowe ciała. A nawet gdybym wiedział, to moge Cie tylko naprowadzić, bo to ty siebie znasz najlepiej. I tak naprawde każdy tydzień i miesiąc treningów będą inne. [...]

Pytanie do Rafała i Jacka :] Trenuje juz ponad 1,5 roku bjj i od tamtej pory chodze na silownie. Wyniki sa takie sobie bo zadnej diety nie stosowalem ale mam zamiar zaczac bo wiem jaka role odgrywa. Do tej pory biore carbo przed i po kazdym treningiem(tylko 1 puszka 4kg) Jestem typem endomorficznym i jak juz pewnie sami sie domyslacie chcialbym [...]

[...] - Biogenix Carb BX - Olimp TCM MegaCaps 300 tabsów - Omega - ZMA Jeżeli w ogóle dostanę te produkty to mniej więcej w jakiej cenie? Wiem, że ostatnio pisał pan, że w takiej jaką sugeruje producent, ale lepiej się upewnić. I chciałbym spytać czy można liczyć na fachową poradę, bo raczej chcę kupić suplementy dla innego celu niż nabranie masy w 8 [...]

Losvato j.w. Nstec, przykladowy trening mogłby wyglądać tak: -wiosłowanie na wyciagu poziomym V uchwytem -wiosłowanie na półsztandze -ściąganie drążka wyciągu górnego,szeroki nachwyt -przenoszenie sztangielki -wznosy tulowia na krześle rzymskim Oczywiście jaka będzie wersja końcowa uzależnione jest od tego jakie masz wymaganie wzgledem swoich [...]