jaką

Generalnie sprawa wyglada tak: -dazyc bedziesz do tego by twoj posiom cukru przed jedzeniem i po jedzeniu byl taki sam mam nadzieje ze to uzyskasz dieta i trzeba bedzie kombinowac ciagle z lekami - jesz z załozenia 3 posilki w systemie ilości ww 6g 12g i 12g, mozesz zjesc dodatkowy posilek zachowujac odstep minimum 4h od poprzedniego i [...]

saisadka pojada placek za plackiem, jak sie kiedys ocknie to dopiero pozaluje to jest jakby uzaleznienie ale mechanizm jest troche inny, bo jedzenie generalnie to nie toksyna (jak dragi czy alkohol) ale tez cos bardzo dobrego dla ciala. bez alkoholu mozna zyc bez jedzenia nie. dlatego to ze dana osoba nie upija sie do nieprzytomnosci a objada ma [...]

zalegla rozpiska z czwartku, z wczoraj nie ma sensu dawac bo pochorowalam sie calkiem, nie bylo biegania, bialka z jedzenia malutko (uzupelnilam wheyem), nie mialam raczej checi na jedzenie, z tym ze napewno dobilam kalorie skwarkami-jedyna rzecza jaka z checia zjadlam wczoraj. cukry tez podwyzszone, w granicach od 140 do 220 cukry z czwartku: [...]

oo super dzięki obliques to dzis juz jade z nowym treningiem juz sie boje czy wydole te pompki%- posiluje sie troche z wlasnymi rekoma wczoraj przelecialam sobie moj pamietnik od poczatku i sobie przypomnialam jak bylo ciezko ogarnac te cukry i jedzenie i jaka byla wtedy masakra a dzis 150 razy lepiej! kurcze, normalnie troche pracy i wysilku i [...]

4nn jak zmniejszam ciezar to letkie to jest jak piorko... ten wyciag ma 3 dzwignie, jedna gorna, potem linki leca w dol i znow z powrotem w gore. widzialam kiedys cos podobnego na jednym z filmikow u Bamfette- ona tez z tego co sie orientuje jest w Irlandii- i ktos sie wypowiedzial ze ciezar co najmniej trzeba podzielic przez 2. nie wiem czy to [...]

lukasz mnie tez tylko talia w sumie interesuje najbardziej, reszta moglaby sobie nawet zostac taka jaka jest, a ta talia jak na zlosc najgorsza... wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8b46c07c4834737a3434ab0fd4ede51.png suple: wiesiolek, tran, multiwitamina z probiotykami, preparat z biotyna, magnez, potas, glukozamina, ziola cukry: 10.30: [...]

obliques eee bywalo znacznie lepiej , jakas niemoc mnie ogarnela @@-) znalazlam ciekawa rzecz w internecie: ksiazke kucharska i zalecenia dietetyczne dla diabetykow z 1917 roku czyli zanim wynalezli insuline.. nie rozni sie wiele od diety Bernsteina i od innych diet LC. podobno przedluzala zycie diabetykom typu 1. nawet o kilka lat po diagnozie, z [...]

a więc wybila godzina 0 :-) redcow rusza z nowym planem 90 dniowym |-) przyszykowałam sie psychicznie na 13 tygodni ciężkiej pracy. mam nadzieję, że mi się uda dociągnać do końca bez potknięć. doping, zyebka ale i tez czasem zrozumienie -ale bez zadnego litowania sie;-) - mile widziane cel: oczywiscie redukcja- generalna, z każdego miejsca... ale [...]

[...] 21.40: 140 5j. makrela, papryka, kapusta, ogórki kiszone, galaretka + 1 lampka wina czerwonego myślałam, że dłużej mi zajmie dochodzenie pdobnej wrażliwości insulinowej jaką miałam przed świętami, a tu sie okazuje, że nie jest źle :-) organizm pamięta to co złe, ale to co dobre też 8-) i potem się ładnie odwdzięcza i współpracuje :-) DNT [...]

obliques, no jem jem te wegle :-) dziś marcheweczka i banan 8-) dzień 12/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a0d9ab48a984a3683f020ccf20428a0.png cukry: 6.10: 48 banan 7.50: 115 6j. jajka, kapusta kiszona 11.30: 154 2j. jajka 13.10: 99 2 marchewki trening 15.00: 104 indyk 16.25: 99 6j. schab, indyk, kapusta kiszona, salaty 18.00: 52 banan 21.20: 77 [...]

http://www.flickr.com/photos/crossfitportland/4584935593/ tu masz wersje burpee jaką mozesz wykonywac :-))

Jakie progresy 8-) i jaka siła na orbim! To jest Twój czas :-D

Jaka prościutka, przejrzysta miska, zupełnie niepodobna do moich, nie wspominając o dzisiejszej ;-) Podoba mi się :-))

nawalilam... wczoraj najadlam sie ciastek:-( jakos sie pozbieralam sie, wiec byla to jednorazowa wpada- "po prostu" w ciagu 20 min. zjadlam kilkanascie duzych herbatnikow, kilka rodzynek w czekoladzie i suszona, smazona cebule, ktora jest z maka. mam to wszystko w domu dla gosci (albo od gosci), moze sobie stac na widoku i generalnie raczej mnie [...]

Jaka cwana, sama podgląda, a nie da se popatrzeć w zamian %-)

Jaka cwana, sama podgląda, a nie da se popatrzeć w zamian %-) Właśnie, a ja chciałam podglądać, bo mi szefowa mówiła, że na treningi pododbne do Twoich będzie mi zmieniać A i dieta diabetyka też dla mnie %-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-24 14:01:26

karta? jaka karta? ja na wyjscie mam wydzielona gotowke, ewentualnie cos ekstra jakby trzeba bylo na taxi - choc z reguly nie potrzeba bo mieszkam w centrum. u mnie to problem siega troszke dalej, bo np. kupie sobie winko do domu zeby normalnie kulturalnie wypic lampke do obiadu, a poznym wieczorem okazuje sie ze wypilam juz polowe tej butelki, [...]

my zesmy żaby kroili, polewali kwasem i same im sie lapki kurczyly, pomimo ze bez glowek juz byly %-) ciekawie bylo %-) nikt nie mdlal choc pare lasek bylo blisko. wszystkim sie bardziej "oj jaka biedna ta zabka" wlaczalo %-)

karmic teraz piersią nie dasz rady ;-) A jaka masz temperaturę? obnizoną? Ale okres masz normlane? w ktorym to dniu cyklu było robione?Tak z ciekawości pytam @-)

melduje ze dieta jest, treningi tez tylko checi do raportow jakos nie ma. pomiary stoja poki co -> filonko wygralas w tym tygodniu ;-) wrzucam dla zainteresowanych tym co jedza I jak jedza stronke gdzie mozna sobie policzyc makro I mikroskladniki w diecie. nie wiem na ile to tam sie zgadza z rzeczywisctoscia I jaka jest jeszcze wchlanialnosc [...]