jaką

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg PODSUMOWANIE Czas na podsumowanie 10-tygodniowej pracy nad "formą na lato" :-) Pora taka a nie inna, bo jutro niestety jednak ani rano ani w ciągu dnia nie będę w stanie posiedzieć nad edycją posta. Na wstępie chciałam serdecznie podziękować za wybranie mnie do tej akcji a firmie Hi Tec [...]

Witaj. A silka jaka będzie? Masz już jakiś plan? Jakiś stary, wypróbowany? Tak z ciekawości te płatki z ziemniakami i dorszem to co robią??? W sensie płatki do dorsza???? Może zejdź z tym tłuszczem tak max do 65...

Dziś już obcielam do 75, wieczorem wrzucę. Tak, jadam mięso. W rozpisce rzeczywiście wczoraj ukryte, w chili była tez wołowina, tylko tytuł dania dla własnego rozróżnienia zrobiłam, ze ta wersja była z chorizo. Wiem, lajza jestem z tym obciążeniem, ale uwierzcie na słowo, ze czuję mocno ten ciężar, tętno pod sufit. Nie, to nie jest plastikowa [...]

1) Wyciskanie sztangi sprzed glowy. Mniej wiecej to cwiczenie, poniewaz nie mam idealnego kata lawki (widze w filmikach ze lawka jest troche odchylona, a ja mam 90 stopni wiec troche dziwniej - trudniej sie robi). Do jakiego miejsca spuszczac sztange? Wersji jest mnostwo... Do uszu, nosa, ust, szyi, klatki... Najbardziej standardowe niby klatka, [...]

1. Chodzilo mi wlasnie o zarysowanie. Teraz na przestrzeni lat zaluje, ze nie robilem redukcji wczesniej, od jakiegos czasu juz utrzymywala mi sie waga 87+. Ale lepiej pozno niz wcale :) Jedni maja wierzcholek bicepsa, ze az smiesznie wyglada :P 2. Ja juz sie postaram zeby co najmniej nie spadla, cos wymysle :D 3. No Marek Perepeczko w Janosiku. [...]

spoko, jestem za, zalezy jaka muzyke lubisz

a jaka jest nagroda za win?

Jaką ?

[...] miałem fioła na punkcie klaty i trenowałem po kilka godzin dziennie. Ale treningi nie dawały takich efektów jak się spodziewałem. Nie mogłem osiągnąć muskulatury, jaką widziałem u innych, starszych kulturystów. Młody człowiek szybko się dowiaduje, że wszystko da się zrobić, ale musi „koksować”. – [...]

dawidos jaka waga? bic? molu dawaj fote i nie pjerdol jak już wszycy dajemy to też możesz.

jaka nazwa spamu ???? podawajcie propozycje

i przy tym jaka definicje zachowuja

ja zaraz micha i kolo 15 na silke a pozniej rozciaganie... jaka szarosc za oknem chyba zaraz zejde z tego swiata

jaką? tren? i t3? %-)

ja z Toba rowniez;-) nie ma nic cenniejszego od zdrowia. nie mam nic poza pasja a brak zdrowia odbiera mi mozliwosc jej uprawiania. bezrobocie brak perspektyw z kobita szalu nie ma i z czego ja mam sie cieszyc. ostatnią przyjemnosc jaka daje mi silownia odbiera mi brak zdrowia.

jaka fasolka ?

jaka firma

jaka Grek?

Jaka ona jest mądra %-) szanuje ludzkie wartości, tylko jedno p******one ale po głowie chodzi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-18 23:48:53

jakaaaaa kolejka. Market w najlepszej lokalizacji jaka jest a ludzie wychodzą z kolejki i po prostu wychodzą %-) porażka