jaką

Jaka miarka konkretna. %-)

Spoko dziewczyny, psioczycie na myo a wpiżacie soyo-fusion ! wiem co tam jest i swiadomie to wcinam bo mi smakuje, zreszta to już kolejna "edycja" ale mniejsza z tym kupuje to za 1/2 ceny jaka jest na wspaniałym sklepie esefde, o którym sie nie rozpisze bo szkoda klawiatury a sp max to juz chyba 3cia albo 4ta puszka, jest spoko, bdb suplement [...]

Witam.Jak widze wiekszosc was była na zawodach w Pabianicach, moze ktos wie jaka była srednica drązka( normalna czy ekstremalnie mała badz duza:) a i czy był grawerowany czy zwykły.Planuje odwiedzić Garwolin ale jak widze wasze rekordy to mi sie odechciewa odrazu , ale jak widze rzeczywiste wyniki na PP to mam chec sie sprobowac, Ja wyciagne ok [...]

Kurde mam pierwszy film 30x na dużym drążku , na razie go nie wpuszczam, bo może jutro pójdzie 31x, ale w to wątpie - na razie z siebie już nic nie wycisnę. Nie mogę przekroczyć 30x , jaka cholera to już niewiem. Dobrze się czuję do 30x i na raz koniec kropka.

no fajny link tylko nie mogę dokładnie zrozumiec jaka jest różnica miedzy chin-ups i pull-ups czy to jest podchywt i nadchwyt? Hmmm redkordy nawet do pobicia także ostro zaczynam trenować:) Zmieniony przez - wariat1188 w dniu 2012-05-27 11:08:51

no fajny link tylko nie mogę dokładnie zrozumiec jaka jest różnica miedzy chin-ups i pull-ups czy to jest podchywt i nadchwyt? Hmmm redkordy nawet do pobicia także ostro zaczynam trenować:) podchwyt to - chin up, nachwyt - to pull up rekordy do pobicia:)? haha, to czekamy :)

z egzaminami się już uporałem została tylko obrona, więc zaczęłem dzisiaj treningi już, forma katastrofalna, ale z treningu na trening musi być coraz lepiej :) dodatkowo jak odżyweczki przyjdą, wtedy zacznie się zabawa :P:P będę koncentrował się na podciąganiu z 20 kg, zobaczymy jak to będzie wyglądało Gratulacje Mateusz, w sumie najważniejsza [...]

No Łukasz nie ukrywam, ale w podciąganiu jest teraz jeszcze lepiej. Jak bym miał w Ustroniu taką formę jaką mam teraz to może te 3 miejsce bym jakoś wyksztusił. A za 2 miesiące kto to wie co będzie, ale postaram się utrzymać tą forme, żeby jakoś to było.

Mateusz-no to trochę mnie zaskoczyłeś swoim postem :) Wiadomo,że ciężko będzie wyegzekwować żeby każdy robił super poprawnie,ale w Pabianicach nie było takich rozbieżności między zawodnikami.Trzeba trzymać się jakiś norm.Jak w Garwolinie było przyzwolenie na lekkie hopsanie nogami,to jaka jest szansa że w Słupsku nie będzie przyzwolenia na jeszcze [...]

Gratuluję świetnego wyniku Mariusz i wyrazy szacunku za determinację. Pisali że Tadeusz również nie był w pełnej dyspozycji miał jakąś kontuzję? Ja obecnie jestem bez formy mam spore wahania masy ciała w tydzień mogę przytyć nawet 4kg potem znowu gubię to. Eksperymentuje z różnymi dietami i planami treningowymi ale progresu brak jest tylko spadek [...]

Mateusz - Czemu wtedy podciągleś się na lewej ręce 4x, a na prawej 3x ? , leworęczny jesteś?. Ja jestem praworęczny , a lepiej mi idzie na lewej ręce, dlatego wnikam w ten temat. Teraz doceniam jaka to ciężka praca z tą jedną ręką. http://www.youtube.com/watch?v=N4oK8t9i26M

Konik506 jaka waga ? Podciągnięcie na jednej ręce dla przeciętnego a nawet stałego bywalca siłowni to już duży wyczyn. W klubie gdzie ćwicze karnety ma wykupione aktualnie ok 400-500osób i chyba nikt nie da rady podnieść sie na jednej ręce mimo iż niektórzy prezentują sie na prawde bardzo dobrze i operują ogromnymi cieżarami w niektórych [...]

Mariusz-Dzieki :) czekam z niecierpliwoscia na nastepne wyzwanie :) przegladalem wlasnie caly temat dokladnie , i znalazlem Mateusza... Ja nie wiem jaka trzeba miec wytrzymalosc zeby zrobic taka technika 51 powt. :) ciekawy jestem jak wygladaja jego treningi.

http://www.youtube.com/watch?v=Sgpf98ifJt8 Tym planche push ups jestem zaskoczony z jaka latwoscia to zrobil.

[...] na pewno nie będziemy na nich naciskali. Po prostu tak jak zwykle wywiążą się ze wszystkich zobowiązań, i mam nadzieje , że w dalszym ciągu będą chcieli wspierać festiwal, i tak trudną o sponsorów dyscyplinę jaką jest podciąganie na drążku (zero chętnych), bo bez ich pomocy nie będzie nic, jak mówi klasyk . I tak mi odpisali - KONKRETNA BOMBA.

Na tym filmiku widze Łukasz że sporo wagi zrzuciłeś...,a ja dzisiaj byłem zrobić kilka seryjek na drabince nie jest źle :) Po za tym chciałem wam pokazać ale akurat mi się aparat rozładował. Daniel, kurde nie mogę skumać o jaką drabinkę chodzi - tą co jest na czterech palach na Malcie???

Wczoraj wylączyłem komputer, to przerwalo, a teraz wpuścilem od nowa. Tak myślałem to znowu sobie poczekamy,gorzej jak dnia ponownie nie starczy :) Jaką masz szybkość internetu?,albo za duże pliki konwertuj je do mniejszych rozmiarów ile ten ma megabajtów ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-08 16:43:40

[...] jest to 19 tyg i to wyglada tak:18-12-10-10-10.Pewna osoba obcujaca ze sportem radzi mi zaniechać ten plan i robic codziennie na maxa w moim przypadku do 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie dożucać po jednym.Bez seri tylko raz na makxa i jutro znów o tak 6 razy w tyg. Czy ktoś kompetentny może mi doradzić jaką drogę obrać?

[...] 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie dożucać po jednym.Bez seri tylko raz na makxa i jutro znów o tak 6 razy w tyg. Czy ktoś kompetentny może mi doradzić jaką drogę obrać? http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/12-15-podciagniec Lub "smarowanie gwintów" tzn. podciągasz się tak często jak tylko masz możliwość np. jak [...]

Żarty się już skończyły :) http://www.youtube.com/watch?v=JRImCkVY-C0 Ten koleś chyba nigdy nie przestanie mnie zadziwiać.Waga 100 kg. i jaka lekkość... http://www.youtube.com/watch?v=K-1zuBkJCl0