jaką

[...] wielonienasyconych, olej z pestek winogron jest jedynym w swoim rodzaju naturalnym lekiem przeciwko miażdżycy i chorobom serca. Z kolei wysoka zawartość kwasu linolowego, jaką może się poszczycić olej z pestek winogron, prowadzi do obniżania poziomu "złego" cholesterolu we krwi. Kwas ten, niezwykle ważny dla ludzkiego organizmu, nie [...]

Słyszałem o taki wyciskaniu właśnie w podchwycie, powiedz jaka różnica jest między taki chwytem a standardowym?

Własnie wiem jaka jest bolesna prawda o tych tutejszych trenerach Widzę ich codziennie jak próbują nauczyć kogoś "Poprawnej" Techniki , ręce opadają po prostu.Trenuje w king fisher NUIG ale niedługo własnie przed świętami idę na sesje treningową do Galway city Gym , chce zobaczyć jak ta siłownia wygląda , sprzęt dostępny i ogólnie [...]

Ale żeś minę strzelił, a klata jaka WIELKA przegięcie

Siemano Giszman! Zwracam sie do Ciebie o rade na temat diety redukcyjnej oraz jak najlepszego wykorzystania suplementacji. Nie chcial bym sie bawic w zadne diety ketogenne,wolal bym stosowac balans weglowodanami. Zakupilem juz : Nitroprogen cm3 Anabolic BCAA System LipoXPack Mega Mineral Pack Multipack 36 wszystko jak wiadomo z firmy Trec Waze [...]

Dawid ja mam takie pytanie, bo wróciłem sobie do początku Twojego dziennika aby sprawdzić czy jesz Magnez i teraz pytanie jaki to dokładnie masz? Bo zastanawiam się nad kupnem, ale nie orientuje się w ogóle jaka jest jego dzienna dawka i jaki najbardziej się opłaca ilość/cena. Jakbyś doradził byłbym bardzo wdzięczny

Jabi jak woda zejdzie to nic nie zostanie a tak na poważnie to mam nadzieje,że przynajmniej od 0,5/ 1cm będzie więcej. Nitroman mam nadzieje,że Was nie zawiodę i godnie będę reprezentował naszą firmę na FIBO , chociaż szczerze mówiąc trema na pewno będzie, jakby nie było na FIBO przyjeżdzają najlepsi pro i cała reszta najlepszych zawodników z [...]

W tle słychać jaka akurat kiepska muzyka była grana, ciężko przy czymś takim wydobyć się z siebie ostatnie pokłady energii, zwłaszcza przy końcówce treningu, nie to co u mnie w słuchawkach dobry rock albo peja i moge dawać czadu.

[...] Łydki Piątek: Plecy/ Lekko Biceps Sobota: Barki/Brzuch Szczegółową rozpiskę ćwiczeń będę zamieszczał po treningach bo ćwiczenia mogą ulegać zmianie. Kolejną rzeczą jaką zmieniam jest suplementacja, a dokładnie jeden nowy suplement, który mam już sprawdzony w trakcie redukcji czyli CLENBUREXIN z tym, po raz pierwszy będę używał nowej [...]

jaka klata!

[...] w takich zawodach.Dlatego muszę zrobić wszystko aby forma była wystarczająco dobra. Obecny etap to jeden z mikrocykli,który ma na celu maksymalne ubicie masy mięśniowej jaką udało mi się wypracować przez ostatni rok i wykorzystanie odpowiedzi anabolicznej organizmu po długiej diecie i większej objętości treningowej na koniec mikrocyklu. Na [...]

Dasz radę Dawidzie do startu jeszcze daleko.Napisz jak obecna waga i jaka była przed chorobą?

Też jestem wkurzony miejscem Rockela,pomijając to,że ma idealną sylwetkę i jest moim ideałem sylwetki.Na moje z taką formą jaką prezentuje od 3 lat powinien być co roku regularnie w top 6.Nie rozumiem dlaczego facet w ciąży zajmuje 3 miejsce w Mr.O. Rockel zabija go proporcjami.Nigdy nie chciałbym wyglądać jak Kai pomimo tego,że nic do niego nie [...]

[...] !! Dzięki panowie za dobre słowo, na pewno nie spocznę na tym i będę sukcesywnie starał się dokładać masy aż do końca roku, zachowując przy tym przynajmniej taką samą jakość jaką mam w tym momencie. Nowe forum chyba mnie nie lubi bo do dzisiaj miałem problem z robieniem wpisów na forum ale wydaję się,że już wszystko ok. miejmy nadzieje że nowe [...]

Tak Tomku to ten sam, choć totalnie przemodelował swoją sylwetkę! Panowie, masakra jaką Lukas formę trzyma 6 tygodni po Universe Nabba!88-O88-O Bardzo miły i sympatyczny człowiek,seminarium pokazało jak wielką ma wiedzę!! Razem z IrishMuscle nagrywaliśmy całe seminarium jak i trening klatki i bicepsów , więc jeśli kogoś to zainteresuje to za [...]

Nie przeczytałaś niczego z lektury obowiązkowej?:-( To co jesz, to głodówka i syf.Zrób wypiski z PoTreningu, jak my wszystkie, sama zobaczysz, jaka jest w tym kaloryczność i rozkład BTW. Życzę nawrócenia;-)

głównie chodzi mi o to bieganie i łączenie go z treningiem siłowym. czy częstotliwośc, z jaką teraz biegam jest ok?

[...] kilka lat, po drugie jest to ich pasja, a po trzecie są zmotywowani do ciężkiej pracy. Oczywiście nie zniechęcam Cię do wzięcia udziału w tym kursie, bo z pewnością wiedza jaką tam posiądziesz będzie niezbędna pytanie jest tylko takie,czy po kilku tygodniach takiego kursu będziesz gotowy do rozpoczęcia pracy jako trener osobisty? Zmieniony [...]

[...] moje poczynania i ostro motywować do ciężkiej pracy!! Wczoraj miałem trochę wolnego dnia,więc zdecydowałem się pojechać do Szczecina i złożyć wizytę Jabiemu!! Ciekaw byłem jaką formę prezentuje na chwilę obecną no i muszę powiedzieć,że jest konkretnie!! Mam nadzieję,że już wkrótce Adam wrzuci parę swoich aktualnych fotek i pochwali się jak [...]

Dzięki Dawid za niespodziankę jaką mi zrobiłeś swoją wizyta to bardzo miłe, " nudziłbym się w hotelu to wpadłem " - %-) heheh z Poznania do Szczecina - ehhe Super Dawid za każdym razem jak będziesz miał ochotę podjechać to wpadaj,. Jeszcze raz dzięki, za rady Daj znać jak dolecisz