jaką

no dobrze, ale nie o tym ile można lecieć na t3 i "nadczynności" miało być, tylko o tym jaka skala "nadczynności" jest optymalna na redukcji (no i rzecz jasna czy w ogóle jest)

oka, tylko jaka rampe proponujesz?? tzn po ile powtorzen?

Jaka różnica w cenie?

Jedyną zmianą jaką teraz zastosuje to będzie zakup białka sfd, gdyż, ponieważ wychodzi mi to taniej niż jedzenie 2 kotletów, bo 1kg schabu starczy mi na tydzień, a kosztuje ok 16zł, czyli zakup białka zwraca mi się po ok 10 dniach, gdzie białko starczy mi na ok 20dni. Czyli streszczając z 2 kotletów przerzucę się na 1 + białko sfd.

jaka cena??

jaka klase ?

chlopie od kiedy w boksie wygrywa sie rpzez przyjecie ciosow na glowe ? jaka kalsa? on sie poprostu z tym urodzil, taki ejst, sam nie wypracowal tej wytrzymalsoci na ciosy, a sam nie zrobil w tej walce niczego aby wygrać

Ale tylko dlatego że On ostrożnie walczy. Gościu ma duży margines ostroznego podejścia i dobrego refkleksu do tracenia. Powiem tak - jeśli Vito używa, hmmm.. wiedzy jaką miał powiedzmy Gołota (dieta, doping, regeneracja itd) - to masz absolutną rację, i tu nie ma co dyskutować. Ale jeśli Vito ma pełne wsparcie naukowe - to, biorac pod uwagę [...]

[...] mi mojego 10 letniego brata, ale coś czuję, że ma 2x większe iq niż Ty - po prostu nie pisz już do mnie, bo Ci i tak nie odpiszę - w tym momencie skończyłem z Tobą jakąkolwiek dyskusje, bo to nie ma żadnego sensu. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-19 23:54:08 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-19 23:55:13 1. Nie mam [...]

Dziś spróbowałem kalisteniki ale słuchałem masakra jaka pompa. /SFD/2022/7/25/d008d8a65001429a9e3023d9c3889a88.jpg

Gdzieś jest artykuł Karmowskiego, chyba na fb o treningu kazdej grupy mięśniowej raz w tygodniu w porównaniu do tradycyjnego FBW gdzie grupę trenujesz 3 razy w tygodniu.Tak w skrócie z tego co pamiętam to trening grupy raz w tygodniu przeznaczony jest dla koksiarzy.Jak znajdę to to puszcze Tobie link..lub sam spróbuj poszukać. Z drugiej strony [...]

Gdzieś jest artykuł Karmowskiego, chyba na fb o treningu kazdej grupy mięśniowej raz w tygodniu w porównaniu do tradycyjnego FBW gdzie grupę trenujesz 3 razy w tygodniu.Tak w skrócie z tego co pamiętam to trening grupy raz w tygodniu przeznaczony jest dla koksiarzy.Jak znajdę to to puszcze Tobie link..lub sam spróbuj poszukać. Z drugiej strony [...]

Z tego co na razie wyczytałem to tak na prawdę zamiast sobie pomagać to szkodzę jedząc 2 małe posiłki w ciągu dnia, szczególnie myślałem ze nie można nic przed snem jeść ponieważ wtedy się tłuszcz odkłada a tu jednak potrzeba dostarczyć organizmowi białko :( Teraz sobie uświadomiłem jaka jest moja niewiedza na temat odżywiania i ogólnego dbania o [...]

Bardzo dziękuje za słowa otuchy i cenne wskazówki właśnie zacząłem wyliczać sobie dietę, aha zapomniałem dodać może ważnej rzeczy jaką jest moje codzienne ciśnienie krwi:110/75 Tętno:64 dziś mierzone w przychodni lekarskiej tak mam już od ponad 2 tygodni i nie wiem czy to dobrze czy źle bo pielęgniarka co nie mierzy mi ciśnienia to się dziwnie na [...]

Jeszcze dwa pytania, ile mniej więcej powinny trwać przerwy między seriami oraz czy kolejność wykonywania ćwiczeń również taka jaką podałeś, czy może wypisałeś przypadkowo w takiej kolejności? Pytam o to bo do tej pory zawsze robiłem ćwiczenia na daną partię, potem na kolejną itd.

Jaka noga, jakie ramię %-)

No niestety Ruda, to jest chyba jeszcze gorsze rzeczywiscie. Bo co "my" mozemy, jesli pan/pani dietetyk im tak kazala jesc... nie ogarniam tego. A tak wogole to milo ze do mnie zajrzalas. Ja sledze Twoje poczynania od samego poczatku, tylko ze wtedy jeszcze nie udzielalam sie na forum, a teraz nie chce Ci spamowac w dzienniku %-) Trzymam za Ciebie [...]

Ooo, jaka ładna sylwetka :-D Nie uważam, żeby nogi były słabe, wręcz przeciwnie, dwugłowy ładnie się uwypukla. IMO, tutaj bardziej pupson do dociągnięcia i górę też by dopracowała (klatka i plecy do rozbudowy). Trening jest okay, bo równo angażuje całe ciało :-) Jak zakończysz ten cykl treningowy, to nad tym pomyślimy ;-)

[...] wiem, czy taki początek? Rok się bawię w to już, pół roku redukcja, potem pół roku masa, teraz znowu zredukowanie tłuszczu, którego mam nadmiar, to myślę, że na 2 cykl już tak jednorazowo z kreatyną mógłbym spróbować :D. Tylko jest kwestia tego z jaką, bo na tej stronie to tam jest milion kreatyn, w każdej napisane co innego i ja już nie wiem >.<

http://www.sfd.pl/*Pytania%2FProsby%2FSkargi_%25-_-_Do_Moderatorow*-t328738.html tutaj napisz. A jaka wage miales po redukcji? Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-23 14:10:07