jaką

Przepraszam jeśli nie doczytałem, jaką gimnastykę trenujesz?

A jaką dajesz odżywkę białkową do tych placków?? Ja też robię bez pam-u i wychodzą mega. Z masłem orzechowym albo z dżemem... ostatnio w ramach czitu polałem placki resztką budyniu... przezaje.biste;)

Jaka jest przepis na ten sos?

[...] nic pisać w tygodnoiu ale już na rannych siadach była porażka. Codziennie wykonywałem mniej przez ból w kolanie. Dzisiaj trenowałem mimo bólu i to chyba największa głupota jaką mogłem zrobić. Teraz tak boli, że przez resztę treningu kulałem a w tym momencie leżąc wręcz rwie. Nocka z głowy. JEśłi w środę na 9-tkach będzie podobny ból odpuszczam [...]

W takim razie właściciel musi kupić więcej obciążenia dla takich jak Ty Jaka piosenka w tle filmiku leci ?

Wuchta jak byś miał taki krótki ruch to tez byś cisnoł duzo wieceej. Ja wole wyglądać tak jak wyglądam i cisnąć 150kg niz wyglądać jak to coś i cisnąć 3x tyle Eh ale Kruszyna z jaką lekkością to targa Kiedy podsumowanie?

Patryk - wuchta sławny w mięsnym i owszem bo prawie codziennie tam jestem Faktycznie sylwetkowo to mój najlepszy okres w życiu Trudno było dojść bo dietka wiadomo jaka była. Konsekwencja i trzymanie michy jest ciężkie. Ale oglądając filmik z sylwetki zapominam o słodyczach i walczę o jeszcze lepszy wygląd. Dokładnie, nikt w twarz mi nic [...]

O proszsz jaka ładna micha W Złotoryi się spotkamy znowu o ile nic mi się po drodze nie przytrafi.

Jaka łapka Jak u niedźwiadka Ja w poniedziałek skręcę coś z treningu mojego Żałuj Rafał, że nie wdziałeś miny ludzi na imprezie jak powiedziałem: -Dobra zaczynamy, ale ja nie pije 30kg młotki... Dżizas... Ja sobie 12 robie

A że tak zapytam: jaką wartość białka g/kmc uważasz za słuszną przy budowaniu masy? Ja wiem, że każdy jest inny, ale tak orientacyjnie, jak to u Ciebie wygląda, jeśli to w ogóle przeliczasz No i z drugiej strony, Ty masz chyba stosunkowo niską podaż węgli, więc to pewnie też inaczej wpływa na "potrzebę" białka (czy nie ma znaczenia?) [...]

bez roznicy mi jaka, byle kawa i smak kawy, to moze byc sproszkowane gowno byleby smakowalo jak kawa

a ja własnie idę robic zapiekankę z makaronem, szpinakiem i serem z pleśnią i jeszcze żółty na to i lody też mam i ptasie mleczko i nie wim jaką taktykę przyjąć, żeby wszystko wmieścić, bo ciągle mi coś zostaję i az zal serce sciska

no prosze jaka innowacja... filmy na dziennikach były, zdjęcia...były wypiski we wszelakich formach, tabelki... eee były, ...LITERATURA TRENINGOWA... o to nowość

jaka tam krolowa... krolowa jest jedna ja sie po prostu chwalilam czitami i tyle

reziolki, podgladam:->/-) nie wiem jaka dostaniesz porade, ale dobrze jest:-))! trzymaj miske, cwicz, a samo poleci, cierpliwosci:-))

Od dwóch dni nie dzwoni, ja tez nie żeby nie zapeszyć, czyli chyba jakoś sobie radzi. Wieczorem chyba zadzwonię do kierownika kolonii i zapytam jaka sytuacja.

moze dala z kopa i juz :-) to syn wraca z pierwszego dnia w szkole i mowi ze glupio bo chlopak takie wielki w atobusie im dokucza to sprzedalismy im motyw na "trabke" Powiedzmy on mowi "ty maly dzidziuś.." ;-) a ty mowiesz "Trabka" on "Jaka trabka" ty "jaki dzidzus" he he, moja corka juz tak jednago zgasila, proste a skuteczne na glupoty :-) [...]

DT Udało mi sie dzisiaj iść na trening, zrobiłam ten co ma Agueda w konkursie Kij i marchewka. Powiem jedno pierwsze 4 ćwiczenia doprowadzają do wymiotów, potem idzie już lepiej, albo za małe obciążenie. trening fajny bo krótki, przerwy tylko na zmianę ciężaru lub przejście na inne stanowisko. Ręce dostały popalić, w suwnicy chyba za mały ciężar [...]

DT 10 min rowerek 1a- szło nawet gładko, chyba dołożę obciążenie następnym razem 1b - ledwo co mogłam dobić do 10 (jak czytałam ten trening to się zastanawiałam po co takie łatwe ćwiczenie - oj jaka byłam głupia:-D%-)) 2a - muszę popracować nad techniką, słabo czułam barki 2b - robiłam do momentu aż paliły całe nogi aż po dupę 3 - nienawidzę [...]

górnicy to potrafia swoje kobiety dopieścić %-) Obli ale mi się bardzo to podoba, to już był mój 4 zjazd na dół, ja mogła bym tam pracować odpowiadają mi te klimaty\-), szkoda tylko że okien nie ma \-) Na dole dopiero było widać jaka słaba kondycję laski mają, sapały, stękały a były prawie same młode dziewczyny:-D