jaką

naza***istrza historia z silki jaką miałem z 2 tygodnie temu jak robilem serie piątek na HST z kumplem na sztandze bylo cos kolo 85-90 podchodzi suchar pod chodzi do nas i pyta czy mzoe sie dolaczyc . . no to mowimy z spoko wtedy akurat od laweczki oddaleni bylismy od laweczki z 5 metrów bo na kanapie siedzielismy to "haban" [...]

opiekun mojej silowni pan Zenek juz o nim pisalem ale jest milion historii, ktore opowiadal ludziom- oto kilka z nich: "ostanio Zenek opowiadal mi ze pozyczyl perkusje Owsiakowi ale Owsiak mu ja zepsul i nawet pieniedzy nie oddal. pozniej powiedzial ze dawal lekcje dykcji Owsiakowi i przez to juz sie tak nie jąka." "opowiadal jak [...]

Dzisiaj była taka sytuacja u mnie na siłce: Właściciel sprzedaje również suple, więc czasem ktoś przyjdzie coś kupić. Wpada dwóch kolesi i jeden z nich mówi: - Poproszę kreatynę Szef pyta się: - Jaką ? A koleś z zadowoleniem i pewnością siebie, szybko odpowiada: - Na masę Padłem po tej wypowiedzi, dobrze, że akurat nie robiłem serii Zmieniony [...]

A więc tak wpadam z moim ziomkiem na siłownie ćwiczymy sobie i taka fajna laseczka która siedziała na barku zaczeła myć okna na siłowni z gołymi stopami (mój kumpel z którym byłem ma manie na punkcie kobiecych stóp to jego fetysz lubi w stopy) no i tak myje te okna wypina sie do nas mój kumpel sie tylko uśmiecha i tak ćwiczymy i zerkamy na nią [...]

autentyczna sytuacja w autobusie. sprawdzanie biletów podchodzi kanar do jednego gościa (2m., koks straszny, z twarzy nieprzyjemny) i z takim tekstem: -Jest bilet? +Nie, ale za***iście z dyńki wale! zgadnijcie jaka była reakcja kanara?

wpada dzisiaj jakiś banan na siłke i patrzymy na niego robi plecy: wiosło sztangą, wiosło hantlą, wyciąg dolny szeroko, dolny wąsko, podciąganie wąskim chwyem, wyciąg górny.... i wyjeżdża z tekstem: miesiąc temu bralem kreatyne ale przyrostów dużych nie miałem bo bez diety i sensownego treningu zgadnijcie jaka nasza reakcja była... jeszcze potem [...]

Ja wam opowiem sytulacje z mojej silki. A wiec taka sytulacja, chodzil do nas na silke taki mlody<14lat> No i kumpel robi klate hantlami, ja plecy na wyciagu, a ten mlody wzial hantle i robil mlotki, i nagle sie pyta na jaka to jest partie, a ja mu glupio odparlem, ze na uda, a kolega akurat skonczyl serie i pyta co napinaja Ci sie, a ten [...]

Jedyna jaką pamietam to ja kumpel wyciskał wiecie takie skupienie kilka wdechów przed.. nagle zdjął z haków, wyciska w połowie mu sie zatrzymało on na twarzy taki wysiłek oporowy jak mu krzycze "dawaj, dawaj" A ten sie nagle odwraca do mnie z taka normalna miną i tekst " No patrz ku*wa nie moge"

[...] takich :) 1. Koleś tak się spinał przy bicepsie, że puścił masywnego ******. Ja akurat próbowałem się powstrzymać przed śmiechem 2. Trenowałem akurat sobie, nie pamiętam jaką partię i przyszedł koleś. Rozgląda się w lustrze, spokojnie, mierzy wzrokiem, a tu nagle jak Ci karatecy (rozkrok i zaczyna robić uniki, ataki w lustro, pozniej pare [...]

Wczoraj na siłowni odpoczywalem chwile na ławeczce a kolega robił prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia i siedze zastanawiając się jaką potrawę w domu przyzadzic z twarogiem więc mówie "Ty co zrobić na chacie z twarogiem?" a on na to krótko i zwiężle ze strasznie wykrzywioną miną "W*******ić" HAHAHA

koksu1224 jaka klate Chciales opalac? 91cm obwodu

Na moich 18-nastych urodzina (cholera kiedy to było) już praktycznie zalani w trupa z kolegami poszlismy do mnie do domu na siłke (z tej perspektywy nie wiem po jaką cholere ???). Była 3 w nocy - siłka była u mojej babci - więc mówie - cicho, bez przypału, bo jak sie pół domu obudzi to nas zabiją - rodzice spali piętro wyżej. No to po cichutku [...]

gratulacje, powiedz jeszcze jaka waga ciała?

[...] siły/fajne narzędzie do porównania się z innymi - małe, poręczne, lekkie (póki co, to w porównaniach wypadłem słabo, ale zmieni się to, jak zamknę 90kg :) ) Ciekawe jaką miałem siłę ścisku zanim z kettlami zacząłem ćwiczyć! czy zamknąłbym 70kg?? nie wiem, a szkoda. Trening z kettlami daje popalić - pamiętam jak jakiś czas temu wymiękałem [...]

jesli po npp dusilo to dobre npp - a co to bylo ? jaka firma ? Zmieniony przez - bq83 w dniu 2012-03-05 19:01:15

Daj jeszcze fotę jaką masz pogodę nad morzem .

Dobra, powalczyłem pół dnia z tematami nt. FBW i ułożyłem taki oto plan działania: poniedziałek: TRENING A - przysiady ze sztangielkami 2 serie - wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 2 serie - wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 2 serie - wyciskanie sztangielek sprzed głowy 2 serie - wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki 2 [...]

jeśli nie dasz rady 200gram to spróbuj chociaż 150gram. FBW tylko dwa razy w tygodniu? Czy tyle herbatki? hm... zależy jaka mocna. LEpiej jednak mniej na początku a później zwiększać. Dodatkowo pij 2litry wody mineralnej lub jeszcze więcej.

Wuchta - odnośnie diety, mogę zostawić już taką jaka jest DNT/DT czy jakieś korekty wprowadzić?

Ty biegaj, biegaj, a nie fotki pstrykasz "(sok bez dodatku cukru)" full natural, jak zawsze Zasada numer "n" : nie wierzymy w marketingowe bajki. Pies zayebisty, widać że kombinator niezły aha i jeszcze pytanko mam fasolkę kupujesz mrożoną czy jaką?? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-30 18:13:02