jaką

Czyli jaka rozgrzewka jest najlepsza? Co myślisz o skakance

tego jeszcze nie ogarnąłem bo nie miałem okazji :) i też zależnie od tego jaką chcesz konsystencje to gotujesz krócej dłużej, jak będzie za gęste to dodajesz wody.

Polecam sklep http://www.suple.com.pl/ fachowa obsługa i jeśli czegoś nie wiesz możesz porozmawiać ze sprzedawcą przez gg i zdjęcia też są, oczywiście jakże mógłbym nie polecić "naszego" sklepu http://www.sfd.pl/sklep/ gdzie zawsze znajdą się konkurencyjne ceny. A to jaką odżywkę kupisz jest uzależnione od kwoty jaką dysponujesz.

[...] nie przynoszą poza zapchaniem się jedzeniem. Wiem jak to jest, jak nie myślisz o niczym innym tylko o jedzeniu, ale pomyśl wtedy ile pracy kosztowało Cie zrobienie sylwetki jaką miałeś w optymalnej formie. Pamiętaj też, że negatywnych efektów obżarstwa często nie widać na drugi dzień, a dopiero za jakiś czas... Sugerujesz, że jedynym wyjściem [...]

Jak będzie 68, a forma będzie ok, to będzie jeszcze lepiej ;-) Bawię się w jasnowidza, ale nie wiem z jaką wagą skończę - to średni wyznacznik

Przejdz sie po hipermarketach, moze znajdziesz. Ja sie nie spotkalem z takimi pojemnikami. Nie bedzie mialo wiekszego znaczenia jaka wage wezmiesz, poszukaj jakas najtansza elektryczna, ok 50zl i powinna dzialac bez problemu.

Witam panowie i panie a wiec troche wsyzstko zaczelo przyspieszac i zostal jeden dzien do startu.... Czwartek i Piatek robilem ladowanie WW poszlo 7 posilkow skladajacych sie z : 1. Owsianka 150g + 10jaj dwa zoltka 2. Ziemniaki 400g + 200g gotowanej piersi 3. 100g ryzu bialego + 200g gotowanej piersi I tak na zmiane az do 7 posilku [...]

Gratki KAROL podziwiam, a jaka waga na zawodach ?

To znowu ja. http://www.studentpoint.pl/praca-w-europie/work-travel-uk.html Sprawdzony program studencki, zadzwon i dowiedz sie czy nie studentow tez biora. Tu chyba sa jakies oplaty, zreszta zaraz spojrze, ale od razu daja ci kurs angielskiego jak sie nie myle, sam mysle czy z tego nie pojechac, bo moj ang jest dobry, ale chcialbym podszkolic [...]

mis, i z jaką klasą uh %-) Poprosiłabym o zmianę tematu bo ten wydaje się już zbyt miałki, np, na: DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą! :-D

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Trzeba ulozyc proporcje waga ryzu przed ugotowaniem / waga ryzu po ugotowaniu = ilosc jaka chcesz zjesc / x "x" bedzie iloscia jaka musisz nalozyc na talerz ;) Powiedzmy, ze ugotowales 125g ryzu, po ugotowaniu wazy on 300g. Chcesz zjesc 50g. 125 / 300 = 50 / x 125x = 300 x 50 x = 120 Aby zjesc 50g ryzu musisz nalozyc na talerz 120g

[...] śniadania średnio pasują. Może wrzuć je przed trenem a w DNT do posiłku bogatego w tłuszcze. - dawaj więcej magnezu na noc i dorzuć cynk - coś a'la ZMA powstanie. Co do redukcji... Masuj do oporu. Redukcje planuj na marzec 2012... Jak będzie podlewało to aero dorzucisz, kolano rozruszasz. Jak robisz wołowinę i jaką część, żeby wychodziła miękka?

Witam w Nowym Roku :). Widać, że łapy i nuki poszły do przodu. Jest OK. Powiedz mi jaką masz teraz masę, ile cm w kablu? I jeszcze jedno pytanie. Czujesz coś tą kretę? Siła większa?

taka genetyka, dlatego ludzie sie smiali jak planowales starty xD nie wiesz jeszcze do konca jaka masz genetyke bo to wychodzi jak juz ma naprawde miecha naladowane :) moze byc tak ze z klatka bedziesz mial nie lada klopot ktorego korekcja moze trwac dlugooo :)

[...] Kulman albo technicznie na więcej reps. i dokładnie jak Dorian , bardziej mi pasuje zejście z ciężarem i zrobienie 12 powt. niż żyłowanie się na 6 . Najprostsza recepta, jaką mogę dać tym, którym trudno o sukces, to taka, ..., dwa ćwiczenia składające się z dwóch lub trzech ciężkich serii (poprzedzonych serią rozgrzewającą) po 6-10 ruchów [...]

shooter u mnie lipa jest, bo muszę zrzucić bf, nawet jakbym miał skończyć z 75-78kg. wole potem sucho dokładać przez rok i zobaczyć jaka forma. jak będzie git, to dopiero zacznę masę hardcorowo (wrzesień 2012) i będę poprawiał szczegóły żeby wystąpić w tych juniorach w październiku 2013r. akurat będę miał 20 lat. Zmieniony przez - volvo93 w dniu [...]

No jak siłka jest ważniejsza od dziewczyny to masz problem . Ale zalezy jaka ona była. Nie wnikam. Sam mam problem ze swoją, nie chce żebym trenował, ale daje mi wolność, robię co chcę. Nie podoba jej się to, ale nie chce mnie na siłę zmieniać. Znajdź sobie też taką. Jakby mi dała do wyboru Siłownia czy ona, sam zacząłbym się zastanawiać, czy to [...]

jaka zmiana? roztrenowanie shooter3 ta

[...] obserwuj sylwetke. jesli bedziesz widział, że coś jest nie tak i łapiesz sporo tłuszcz- zmodyfikujesz kcal i BTW. Mozesz zaczać od takiego rozkładu. 2. Co po tej diecie, jaką dietę stosować i po jakim czasie zmienić masówkę ? sam zdecydujesz. skąd mamy wiedziec, jaka sylwetka cie bedzie zadowalać? Zmieniony przez - Igyy w dniu 2013-06-21 [...]