jaką

Po co robią, nie wiem. Jaka będzie różnica? Większe obciążenie dla nerek i wątroby. Produktami ubocznymi metabolizmu białka są m.in. toksyczny: amoniak i mocznik. Można sobie po pewnym czasie zajechać owe narządy. Przy wadze 60kg, moim zdaniem maks 120g białka, w typowych warunkach (chyba, że jesteś jakimś kulturystą czy innym zawodowym [...]

Mężczyzna pracuje fizycznie lekko. Pytam żeby wiedziec jaka będzie różnica jak jednego dnia zjem mniej czyli 100g a drugiego więcej np 150 bo z apetytyem różnie.

[...] miał zapotrzebowanie na 3000kcal i jadł tylko węglowodany w ilości np 3500kcal to przytyłbyś. Po prostu układając zbilansowaną i zdrową dietę, określa się ilość białka jaką powinno się jeść (np. w okolicach 2g/kg masy ciała dla osoby ćwiczącej), 0,8-1,5g tłuszczu (tłuszcz również jest ważny w diecie). Liczy się ile te wartości dają kcal, [...]

[...] stack kreatynowy, zda sie takze ZMA przed snem oraz GABA( jesli zacznie pan odczuwac ogrmone zmeczenie psychiczne, i brak checi snu), a i mysle ze dobry boster testosteronu tez nie zaszkodzi, a nawet i to bardzo pomoze, ale to zalezy wszystko od finansów, a i jak i jak bardzo beda suple działac to sprawa takiej waznej rzeczy jaką jest DIETA ;)

Bardzo dziekuje za naukowe wyjasnienie jak te dwa produkty ze soba wspoldzialaja. Natomiast jesli chodzi o ilosci kreatyny to jaka metode pan poleca: z faza "nasycania" czy raczej 2x 5g a moze i tylko jedna dawka 5g jak co niektorzy stosuja, a moze jeszcze inne dawki? Co do ilosci rybozy (tj 1:1 w stosunku do kreatyny) wyszlo mi, ze [...]

wiem ze miny i fryzura d****na ale tu nie o to chodzi. forma jest taka jaka jest ( odrabiam spadki po letniej przerwie) zdazyło mnie juz troche zalac. staz ponad 2 lata aktualna waga około 76kg.mile widziana krytyka!!

Jaka długość, waga i szerokość łańcuszka? Chcę sobie taki kupić

Dziare to sobie robisz taką jaka tobie sie ma podobać a nie innym. Ja jakbym sobie chciał dziare na głowie zrobić to nie patrzył bym na zdanie innych bo to akurat mnie***** obchodzi.

Jak trenujesz rugby to znaczy, że dużo biegasz, a to ciężko zgrać z robieniem masy. Wypełnij profil to zobaczę na czym stoisz(jaką masz budowę, cz jesteś ekto czy mezomorfem) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Jaka diete zastosowac? Na przyklad taka: Godz.7: 150g płatków owsianych z mlekiem + muesli, 2 jaja + 4 bialka jaj. Godz.10: 150g pieczywa z 150g szynki z indyka Godz.13: 150g piersi kurczaka z 100g ryżu, warzywa Godz.16: jogurt 500g, 3 banany Godz.19: 200g dobrej ryby i 500g ziemniaków, warzywa Godz.22: 150g pieczywa ciemnego + 150g tunczyka [...]

jaka cena?

A jaka wizyta t wizyta półprywatna..? :-)

no to czy ta dieta bedzie dobra? bo niewiem jak mam sie dobrze odzywiac?? chce schudnac 8 kg :D zeby bylo widac szesciopaka :D jaka diete mam miec zebym schudnal 8 kg w miesiac i zeby ta waga mi pozniej nie wrocila??????? i czy moja dieta tego dopelnie? prosze o szybkie odpowiedzi

dobra to w 2 miesiace max 8 kg chce schudnac :D zdrowe tluszcze to jakie np? bo warzywa jem czesto :D i jaka mi diete radzisz na schudniecie 8 kg ?

ale ja chce diete walnac od poniedzialku. Jaka to ma byc dieta?

Wtajemniczeni wiedzą mniej więcej o co chodzi ale nie jestem upoważniony do pisania tego. No niestety jest to najgłupsza rzecz na jaką mogli pozwolić admini bez urazy do nich ale FOD był ojcem tego działu i mogli by się troszke więcej o niego starac Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-07 23:46:33

do przodu jestes FOD&Banan, nie do tyłu PS. w0jt jaka walke masz w avku?

To np przy wiośle będą 3 drop serie po 30 powt? Jaka przerwa między dropseriami? Ile czasu odpoczywacie?

[...] tego posiłku? Chyba że dla każdego to posiłek przed treningowy, a tylko dla mnie po. Wczoraj dowiedziałem się też, że szykują mi się zmiany w pracy (nie będę mógł chodzić na jaką zmianę mi się podoba), więc godzinowo będzie mi ciężko przewidzieć który posiłek będzie tym "przed treningowym", jeżeli bym miał zachować kolejność ich spożywania. [...]

Jaka ankiete