jaką

[...] i 0 na łydke, trza to zmienić: 1. Prostowanie nóg w siadzie 2. Przysiady 3. Uginanie nóg tyłem 4. Wspięcia na palcach(łydka) 1 z 2 możesz zamienić ale w tej kolejności jaką podałem uzyskasz więcej z przysiadów. Jeśli masz braki w nogach dołóż ćwiczenie na odpowiednią partię. Teraz 2 sprawa, nie wiem jak u ciebie z czasem ale lepiej byłoby [...]

to słabo. czyli choroba jednak daje o sobie znać... No dobra... To co mam teraz zrobić ? Jak ćwiczyć?Jak często? Dieta rozumiem,że 1800 kcal?Będę na niej coś tracić?Jaka jest optymalna waga dla mnie? ps.Z tym biustem to mam na prawdę różnie,czasem jest większy czasem mniejszy-zależy chyba od fazy cyklu miesiączkowego.

Miałaś już treningi z wolnymi ciężarami? Przysiad, mc? Zacznij od 1800 i zobacz co się będzie działo, regularne pomiary w tym pomagają. Jaka jest optymalna waga dla mnie? Zdrowa

też zależy jaka to przedtreningówka będzie, bo jak jakaś ze zbanowanymi substancjami to może być tak że rakieta nie odpali ;-)

1. warto jednak się do jakiejś zapisać. 2. tak, jeśli będzie dieta 3. nie słyszałem żeby były przeciwskazania, lecz lepiej poszukaj coś na ten temat lub poczekaj na odpowiedź kogoś doświadczonego. a taką sylwetkę jaką pragniesz osiągniesz poprzez diet+siłownia+aeroby.

Witaj:) Napisz do mnie maila na [email protected] dokładnie jaka pianka Cię interesuję. Jak tylko ustalę szczegóły to odpisze:-)

A nie można od razu zalać mlekiem ? I tak poza .Jaką ilością wrzątku zalać? Do wysokości płatków?

mozesz wziac obojetnie jaka kreatyne z tanszych: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html ze srednio drogich: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html z drozszych: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Orotine-opis25926.html

ale jaka piekna smierc ... :)

ladnie dzordzu. zrob sobie jeszcze lipidy, jesli mozesz. ja teraz zastanawiam sie, czy nei robic mostkow na propie wlasnie, bo jest zabawniejszy. tak 100mg c3d. wnc - clomu juz nie jem dluzsza chwile (wczesniej jadlem) i dzialam samym hcg. u mnie atrofia jest niewielka, ale powiem ci szczerze, ze wygodniejsze sa ciut mniejsze jaja, niz ciut [...]

jordan a tak z ciekawosci bo 3 lata na tesciu to dla mnie jeszcze kosmos,jak dokladne wymiary i wyniki silowe?jezeli nie robisz maksow to np ostatnia seria jaki ciezar i jaka liczba powtorzen?pozdro

Tylko, że ja nie mam pojęcia jaką dietę zastosowac żeby schudnąć. Nigdy się nie odchudzałam. Z tym treningiem to tez nie bardzo się orientuję. Dla mnie to czarna magia. Poproszę o jakieś wskazówki.

Najwieksza glupota jaka mozna w tym wypadku zrobic to blokade ze sterydow dac .Masaz funkcyjny/poprzeczny sciegna + odpowiedni stretching pod okiem dobrego fizjoterapeuty .

Arctic co przepisy prawa maja do tego jaka dawka jest zalecana? producent absolutnie nie ma prawa ustalac dawki wg własnego widzimisie PBC Słupsk tez nie wiem jak to mozliwe ale TK lekarskie jest jasne,złogi w nerce wymagajace dalszego urologicznego.Nigdy nie miałem do czynienia ani z faza nasycenia ani z jabłczanem ani nie miałem w ogóle [...]

ale jaka ilosc kreatyniny wyszla w wynikach??

umieszczam post Ravlinho po nadaniu "poprawności politycznej" "Lewy - ja to uważam za prowokacje po prostu ;) Powiedz mi gdyby coś takiego CI się przytrafiło - pierwsze co pisałbyś o tym na sfd !? Bo ja np zatroszczyłbym sie o to żeby jak najszybciej dojść do zdrowia! Poza tym wyjaśniłem tylko jaka jest dawka podałem przykład. ;) [...]

[...] opinii powinno być tysiące.. jeśli było by to prawdą, że ta dawka jest szkodliwa. Na koniec dodam, że szkoda mi Twojej nerki jeśli rzeczywiście, przytrafiło Ci się owe nieszczęście ( mam nefrologa w domu i często słysze o tym jakie to niekoniecznie fajne:/) Swoją drogą - jaką kreatyne jadłeś wcześniej - pisałeś że skończyłeś cykl 6tyg wcześniej?

a od kiedy nie jest? chodzi o to że my nie jesteśmy gdzie indziej tylko jesteśmy w RP a na załączonej ulotce informacyjnej mamy dwie rózne informacje co do spożycia produktu.Producent powinien jasno okreslic jaka jest dawkaJa już pomijam to jakie jest dawkowanie w innych krajach,pomijam to ile powinno sie tej kreatyny brać,bo przecież inteligentni [...]

Informacja żywieniowa jaką jest skład i dawkowanie nie ma nic z reklamą wspólnego, ponieważ nie jest obligatoryjna, a obowiązkowa i jest nieodłącznym elementem nie tylko suplementów diety, ale i żywności ogółem. Każde Państwo, ma inne normy żywieniowe, UE nie określa ich jednoznacznie - stąd różne dozwolone dawki, różnych substancji (patrz np. [...]

Jakis czas temu (rok) robilem redukcje - ze szczegolnym uwzglednieniem tego, azby masa miesniowa w rzeczywistosci rosla. I sie udalo ogolnie obwod glownie pasa i nog poszedl w dol o pare cm, przy jednoczesnym zachowaniu wagi jaka mialem przed cyklem. Dieta na "oko" bo jakos nie jestem zwolenkiem katowania zywieniowego, oczywiscie z [...]