jaką

no juz troszke eksperymentowalem takze mniej wiecej wiem jaka ilos powtorzen dla jakich partii jest optymalna ale czlowiek sie cale zycie uczy :P totez poprobuje wg twoich rad.

Nie wiem czy piszesz o walkach w jakiejs dyscyplinie czy ulicznych. W pierwszym wypadku sa kategorie wagowe i tak jak wspomnieli moi przedmówcy nie ma aż takich przepaści, to zależy jeszcze jaka to dyscyplina. W stójce 25cm róznicy wzrostu to bardzo duzo i niski zawodnik musi byc o klase lepszy żeby wchodzic w pół dystans, inaczej zostanie [...]

1.Poczekaj ze siłownia 2.Basen, bieganie,skakanka,pompki,brzuszki twój dodatek do paciorka 3.Zapisz sie do klubu, albo odpusć sobie 4.Może jakis znajomy co trenuje juz pare lat coś ci pokaże 5.Jaka wybrac sztuke walki: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 6. Myślisz że jak trener pokaże Ci 2 [...]

jeszcze nie mam ale moge miec od reki :) a jaka ty polecasz ? a jakie dawki propa jeszcze ? Kolega mi poleca anapol z b.dispensary a co na odblok ? Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-01-22 13:50:32

jaka masz tą mete ??? tak kreatyne zarzuc w ostatnim tyg propka lo kurde niedoczytalem ze odpowiedzie jest na 2 storny Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-01-22 18:37:52

powiem jasno, ze napewno kupie jakas odzywke na mase tylko teraz chce jakiejs porady jaka jest dobra i jako tako dziala. nie mowie teraz o anabolach tylko o dostepnych w aptekach, sportowych i internecie srodkach...

Ja pompki nie lubię robić Kali byłby dumny Cóż, na tym trening polega żeby się świadomie i z chęcią męczyć, jak nie lubisz to przykro mi ale być może nie jest to sport dla Ciebie. Możesz zamienić je na zwykłe pompki (z szeroko rozstawionymi rękami) robione na podłodze, a najlepiej na 3 krzesłach, żebyś miał jak największy zakres ruchu. Czyli [...]

Ja odpowiem tak, do niedawna uważano kettlebell(s) - odważniki za przeżytek, a dziś popatrz jaką popularnością się cieszą. Jeżeli chodzi o długość części chwytnej to może być ona różnej dł. w zależności od zamówienia klienta. W przypadku tej mojej wynosi ona 11cm, co w zupełności wystarcza nawet na chwyt mojemu ojcu który ma większą dłoń niż ja. [...]

A wy jaką wołowine kupujecie i jak przyrządzacie po steki mi w ogole nie wychodzą i nie smakują

[...] fizycznego katowania się.(Jeździłem sporo rowerem bez szamotania się na wyniki). Wszystko to zasługa ludzi z S F D piszących artykuły i udzielających rad.Jedyna udręka z jaką musiałem toczyć boje,to właśnie wyeliminowanie wpylania po osiemnastej.Ponieważ ważyłem się codziennie stwierdziłem to samo na co wskazuje artykuł.Umiarkowany posiłek po [...]

Hej, sylwetka wyglada bardzo fajnie i widac że siedzi tutaj sporo masy mieśniowej , nogi fajnie wygądają . Tutaj jednak poziom tkanki tłuszczowej jest aktualnie na takim poziomie ze warto by było to zredukować a nie siedziec na andwyżce jednak z tego co piszesz to masz chyba słabą opcję z dietą więc bez znaczenia czy chciałbyś masować czy [...]

Bardzo dobrze to wygląda. Jaka waga ma zdjęciu?

masz lniany za 4zl? Barto ale jaka pojemnosc? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-30 22:34:57

Na początek zastanów się nad tym co, ile, i kiedy jesz. Potem czy nie jesz za dużo (to zależy jaką masz przemianę materii , ja mogę jeść nonstop i nic).podstawą dobrego brzych jest trening. Zrub codziennie przed snem parę serii do palenia, a po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty.Ja też zaczynałem mieć problem z wystającym brzuszkiem ale już od 2 [...]

ja jadlem mace firmy Now Foods wiadomo jaka maja jakosc produkty tej firmy ,kapsy sa ze standaryzowanym ekstraktem korzenia macy a nie sproszkowana roslina (herbapol i inne polskie****ostwa).Za 100kaps zaplacilem 28 zl kupilem 2 opakowania ,jadlem po 4 na dzien czyli 50 dni + do tego kozieradke pilem z miodem .Efekty byly jak male dawki metaxu.Sen [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK: 24 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER:101 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:97 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW:131 [...]

Dużo za dużo obciąłeś kalorii. Możliwe,że organizm się po prostu broni, jak mu taką nagłą głodówkę zrobiłeś. Jak masz możliwośc,to zrób sobie pomiar poziomu tkanki tłuszczowej. I w sumie mierz go sobie regularnie. Wtedy będziesz wiedział, czy wzrost wagi jest spowodowanym przybyciem mięsni czy tłuszczu. To, że ktoś twierdzi, że bardzo odbrze zna [...]

Przy wadze kolo 70kg jaka dawka bedzie dobra zeby miec powera na treningu?

Wczoraj wzielem 10tab. w ciagu 1,5godz. bo po 1gdz. nic nie culem po 4 to wzielem jeszcze 6 i po 15min zaczelem czuc dzialanie, dreszcze, wlosy mi sie jezyly i energia minie rozpierala. Czy takie dawki nie sa za duze 3razy w tyg. po 10tab. przy wadze okolo 70kg. A i jescze jedno jak ktos to stosuje w wieku 16 lat to skutki uboczne sie nasilaja, bo [...]

o jaką pompe ci chodziło? może odstaw tussi to poczujesz jak jest bez niego 2x4 to troche za dużo. 2x2 na odchudznie lub tylko 4 przed aerobami i bedzie si