jaką

1. Jaka kofeine wybrac? Nie bralem zadnej osobiscie- albo kawa, albo w innych suplach lykalem. Samej nie bralem, wiec nie doradze. 2.Kreatyne brac w krotszych ale czestszych czyklach -4tyg. czy stale? No to juz zalezy zupelnie od Ciebie. 3. Stosowac 3g. kreatyny czy 5g. tak jak w cyklu kulturystycznym? Jak wyzej- nikt za Ciebie metody nie [...]

czyli wkoncu warto kupic i stosowac przez jakis czas kofeine aby wyprubowac jej dzialanie na sobie? Jak tak to jaka polecacie (najlepiej podawajcie pelne nazwy)? Może ta co podalem kilka postow wyzej? Zaczal bym pic kawe ale nie lubie tego smaku, zapachu Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-04 13:28:08

ja się nie śmieję. Stoję na stanowisku, że osoby ćwiczące wyłącznie SW w ogóle nie muszą się tym interesować, a osoby ćwiczące siłownię, powinny zachować spory dystans. Nowinki nie są złe, ale większość z nich to marketingowa sciema. Tak było z kreatyną. Występuje w wielu postaciach a badania i tak pokazują, że jedną z najlepszych form jest zwykłe [...]

Trenujesz tylko muay thai? Czego sie spodziewasz? Jak regeneracja, dieta? Ile razy w tygodniu trenujesz? Jaka jest intensywnosc treningow? Czego oczekujesz?

Czesc, zrobic mozna wiele, pytanie jaki jest tego cel i jaka funkcje pelnilabyw tym wszystkim kreatyna.

Ema! Mam parę pytań dotyczących tłuszczy: 1.Jaka ilość tłuszczu jest optymalna w jednym posiłku?? Wiem, że będzie to zależało od dziennego zapotrzebowania, ale chce właśnie je sobie zwiększyć i nie chce przesadzić, teraz w jednym posiłku dostarczam MAX-65gr tłuszczu czy jest jakaś granica?? czy mogę np. spokojnie zwiększać do 100gr. 2.Zastanawia [...]

Ja bym jeszce na wyprawe brał ze sobą ładną pogode Dlatego zawsze sprawdzam jaka będzie na http://meteo.icm.edu.pl

Obli dziękuję za szansę 8-)W nowym dzienniku postaram się streszczać :P Ciekawa jestem jaka kaloryczność mnie czeka skoro mam mieć większą...Fotki do nowego dziennika mogę dać z podsumowania (robiłam niecały tydzień temu) czy muszę robić nowe? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-03-28 16:19:52

Nie musisz robic nowych, a kalorycznośc na razi ety ustalasz taka jaka masz na zero tylko schodzic za nisko nie bedziesz :-))

proszę jaka ja przewidująca z tą krwią byłam %-)

jaka dawka bcaa da radę przy naszych treningach? :-)

hahah Monia, jaka pochwałe %-)

Nie wiem , po prostu nie wiem... szczerze to nie majac kontaku nad tym co robisz trudno mi wyrokowac, zostaje ci kontynuowanie diety jaka masz,

Rewelacja 8-) .Jutro więc pozwolę sobie na karkówkę ,której chyba z 1,5 roku nie jadłam ,a uwielbiam :-P Obli jaką kaloryczność mamy przyjąc w dniu ładowania ? Różnie to u dziewczyn ,które się odwadniały w dziennikach wyglądało

[...] się w końcu regenerować) to max 115 ww dziennie...ale nie wiem, jak to się ma do Hashimotek?Nie mam zielonego pojęcia, jaka jest moja kaloryczność "na zero" - mogę liczyć na jakąś podpowiedź ? (redukcję zaczęłam na 1600 kcal, przez większą część konkursu miałam od 1700 do 1900 kcal). - oczywiście przestrzegam zasady czystej miski...wysoki bardzo [...]

[...] w końcu regenerować) to max 115 ww dziennie...ale nie wiem, jak to się ma do Hashimotek? Nie mam zielonego pojęcia, jaka jest moja kaloryczność "na zero" - mogę liczyć na jakąś podpowiedź ? (redukcję zaczęłam na 1600 kcal, przez większą część konkursu miałam od 1700 do 1900 kcal, a z wyliczeń wg wzorów dostępnych na sfd wyszło mi 1850 kcal). [...]

[...] sierpnia 2012 do tej pory liczyłam każdy gram, ale chciałabym przejść na liczenie "na oko." Nie mam zielonego pojęcia, jaka jest moja kaloryczność "na zero" - mogę liczyć na jakąś podpowiedź? (redukcję zaczęłam na 1600 kcal, przez większą część konkursu miałam od 1700 do 1900 kcal, a z wyliczeń wg wzorów dostępnych na sfd wyszło mi 1850 kcal). - [...]

[...] cenę, jak zawsze wówczas, gdy dokonuje się czegoś historycznego. Ludzie tego nie rozumieją. Popatrzcie na Muhammada Ali. Był na samym szczycie, ale spójrzcie na cenę, jaką musiał za to zapłacić. Znajdował się tak wysoko, że nikt nie potrafił sobie wyobrazić konsekwencji jakie przyjdzie mu za to ponieść. Zawsze musimy płacić za swoje czyny, [...]

Witam, wie ktoś jaka będzie cena za wejścia na finał 22 kwietnia?

Mój Boże jaka kiszka...nigdzie nic nie mogę znaleźć:( żadnych wyników:(