jaką

Witam mam 18 lat 180cm wzrostu i waze ok 88kg cwiczyłem na siłowni ostatnie 2 lata od 2 miesiecy urzadzamy jakies małe sparkingi z kumplami ale chciał bym zaczać jakas sztuke walki co nalepiej mi radzice ? jak na poczatek oczywiscie

ja znam kilka: FULL SPECTRUM californai fitnes, w miare tanie i sa chelaty ANIMAL PAK uniwersala drozgie ale duza dawka i leje po tym na brazowo SUPER MULTI dimatize-drogie?/centrum tanie i mala dawka, co z tego jest najlepsze?

Jaka była kolejnos cwiczenia miesni w fbw ? Moze mi ktos dac linkd do poradnika całego

Witam, jaką kupić/zrobić sztangę do MC i przysiadów, chodzi mi o wymiary, aktualnie mam sztangę kupioną fi 28mm i 210cm długa i niby jest napisane, że wytrzymuje 180kg, ale już robię 170 na 1 powtórzenie i się boję, że zrobię sobie krzywdę, czy pręt 28mm będzie wytrzymalszy od takiej sztangi ze sklepu 28mm ?.

Zastanawiam sie nad KTP Kreatine z HI-TEC-a?? A wam jaka dała najlepsze efekty??

Witam, niebawem odbędzie się maraton rowerowy u mnie w miescie który będzie trwał 10 godzin i pojawia się pytanie: 'w jaką odrzywkę się zaopatrzyć aby przetrwać ?:D

Siemka, jaka kreatyna najlepsza jest dla ektomorfika? Jabczłczan czy mono?

jestem otyła jak mam schudnąć?? na dodatek ze mnie się śmieję. mam 170 wzrostu i ważę 96 kilogramów. ćwiczę i w ogóle staram się nie jeść ale to różnie bywa ................................................

Witam Jesli zależy mi na nabieraniu czystej masy mięsniowej to muszę ograniczyc wwęglowadany a spożywac wiecej białka? Jak to powinno mniewiecej wyglądac. Moja waga 80kg, trenuje 4 razy w tyg., 3 razy mam boks. Prosze o pomoc. Dziekuje i pozdrawiam

Witam mam 17 lat 166cm wzrostu i 68kg mam ustaloną dietę tygodniową na masę mięśniową ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i teraz pytanie jaką kreatynę wybrać na początek? Czytałem że najlepiej stosować po treningu w ilości 5g. Szukam kreatyny do 70zł. Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

mam tylko takie szybkie pytanie a wiec: ile kosztuje w łodzi na gdanskiej( w sklepie sonbatego) kreatyna vitala 250mesh 1200g?? bo na jego stronie jest napisane ze ceny ze strony nie koniecznie pokrywaja sie z tymi w sklepie a nie chcial bym sie jutro rozczarowac w sklepie

Mam zamiar kupić sobie 100mety.I chce jeszcze do tego brać jakąś odzywkę.Myślałem o super profi whey gain 4000 Olimpu albo Mass XXL treca. Jak myślicie najlepiwj brac to w czasie trwania cyklu czy po na podtrzymanie?????A może jakaś inna odżywka.

witam mam 19 lat waga 72 kg wzrost 175. Mam prośbe czy ktoś potrafi ułozyć diete, bo ja nie wiem jak to zrobić. Trenuje 3 razy w tygodniu ale niedługo bede miał wiecej treningów myśle ze 4-5. Prosze jęsli ktos potrafi ułozyc takaą diete byłbym bardzo wdzięczny

Witam mam 16 lat jestem z okolic Krakowa i szukam jakiejś sztuki walki dla mnie chcialbym aby byla to sztuka walka dzieki ktorej skutecznie sie obronie ale takze liczy sie atak myslalem nad krav maga ale to chyba za bardzo samoobronne wolalbym cos bardziej sportowego co polecacie?

Witam, mam zamiar kupić sobie jakąś ławeczkę ale totalnie się na tym nie znam, może macie jakieś propozycje. Moja pula do wydania to ok. 500zł. pzdr

Trenuję judo i poszukje odzywki do zbudowania siły! Poszukuję produktu sprzedawanego w APTEKACH i w KAPSUŁKACH! Co wybrać. Wiem, że Olimp sprzedaje swoje odżywki w aptekach.

Witam jestem Dominik mam 19 lat waze 86kg przy wzroscie 177cm.Wiem mam nadwage :P Kupilem karnet na silownie i teraz planuje cos ze sb zrobic i oto pytanie jakie posilki powinienem spozywac po treningach jak i ogolnie ile razy powinienem jesc w tygodniu i co jesc prosze o odpowiedz dziekuje :)

Chłopy zaczynam cykl prop i meta i jaka ddietke trzymac na tym cyklu obecnie masowke trzymam.

Witam jestem juz po wielu cyklach i otoz to moje pytanie jaka przed treningowke wybrac? wlasnie zszedlem z prop+mdrol 1)Mesomorph nowy 2)SuperPump 250 3)Shotgun IMF-1 ceny wszystkich sa podobne do siebie Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-03 12:42:25

Cze ziomale, aktualnie serfuje monohydrat creapure ale później (i właśnie nie wiem w jakim odstepnie czasu) chcę wziąść metke. jaka powinna byc przerwa ???