jaką

Ok, jeszcze jedno. Otoz z prostownikami bylo nawet ok ale po treningu klatki na nastepny dzien znowu bolą, w dodatku jak robie kazdy nastepny trening niewazne jaka partia , to bol sie nasila. Czy odpuscic silownia na tydzien czy moze sam dzien klaty?? Czy chodzi o to że mocno nadwyrezam prostowniki w dzien klaty i potem one sie nie moga [...]

jaką diete najlepiej zastosować?

Pytania: 1.Jaki typ gryfów jest lepszy płaski czy śrubowy? 2.Czy obciążenia będą pasować do gryfów 3. Jaka jest różnica między gryfem lekko łamanym a mocno,? czy służy do tego samego i to jest kwestia indywidualna? Czy oba są potrzebne Zmieniony przez - NIEZNANY1997 w dniu 2019-12-27 20:13:14 Zmieniony przez - NIEZNANY1997 w dniu 2019-12-27 [...]

zostań na takiej jaką czujesz

Chcialbym sie wyrobic z jaka taka forma na przyszle lato wiec troszke czasu jest zeby cos zbudowac i troszke powalczyc z tluszczykiem.

jaka skuteczność treningu?? jakie przyrosty?? Ćwiczenia znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie sposób przecenić FBW więc zostałbym przy nim

Osobiscie jadlem mammotha wedlug mnie za***isty gainerek tluszcz po nim mi sie nie odlozyl cena dobra sklad przyjemny dla oka a bialka ma standardowa ilosc jak urobie sobie 250 gram to dostarczam 50 gram bialka jednorazowo w porcji czyli taka jaka nalezy sie. Na dniach sobie go moze jeszcze zakupie aczkolwiek narazie dla mnie numerem jeden jest [...]

to ja wiem że to może być robota skośno okich a co byś proponował do 100zł jaka alternatywa ? Czy może jednak zaryzykować kupno tego gryfu ?

Zależy też jaką masz tendencję do tycia.

slaba sila? a jaka masz sile, podaj swoje wymiary, staz.. Moze masz zastoj, przedtrenowanie, jaki masz plan treningowy? podaj w dniach? pewnie chcesz wszystko szybko, a w tym sporcie potrzeba czasu, nic na sile, z czasem bedzie lepiej jak bd trzymal miche

Artur, mc ladny wynik(ciekawe jaka technika), ale przysiad w stosunku do mc to bida, wiecej podnosisz na klatke niz robisz przysiad daj spokoj. Ja ci proponuje zmienic trening jak ten nie zdaje rezultatu na fbw, wiecej na ten temat mozesz poczytac w dziale trening dla poczatkujacych. naprawde polecam jest to trening obwodowy, przy czym naprawde [...]

Bold i enan pond i czwartek po 200 będzie ok? I co z estro czym zbijać i jaką dawkę każdego dnia przyjmować?

Postępy są wypadkową diety, treningu i regeneracji. Te trzy czynniki nakładają się tworząc całość jaką jest przyrost masy mięśniowej i siły. Sam posiłek po treningowy nie wystarczy, gdy przez pozostałą część dnia dieta kuleje. Na początku trenowania zawsze są przyrosty, to normalne. Bez odpowiedniego podejścia w którymś momencie się zatrzymują i [...]

Tak miałem nogę złamaną w kolanie i to spowodowało te niezbyt wysokie wyniki :D Z progresem dodam że jest ok nie jest tak jak na początku ale nie rózni sie znacząco zauważyłem że przez pól roku treningu na klate poszło 25 kg jednak treningi były cięższe z racji na większy ciężar :D ale ogólnie siła idzie tylko szkoda mi stawów szczególnie łokci [...]

zalezy na jaka pore dnia?? Ale z tych co wymieniles to hi tec90% i Matrix Veron

moze jesz na malo wegli i dlatego jaka masz diete ??ile b ww i t na ile kg masy

jak trafisz gosciowi w ryj to najwieksza hańba jaka moze sie trafic w sportach walki więcej takich na forum i z uderzanych zrobi się dział humor

nie wiem o jaka klase tu chodzi - po prostu bym sobie zyczyl, zeby na forum mozna bylo przeczytac jak jest naprawde z danym stafem, a nie jakies przepychanki. na ten under jest caly czas bezmozga napjerdalanka, majaca na celu go zdyskredytowac. moge uwierzyc, ze kogos tam zaboli, kogos tam slabiej zrobi - to jest under i rozne rzeczy sie dzieja [...]

Poradzi mi ktoś najlepiej jak dla mnie to brac ? Jaka dawka będzie najbardziej efektywna ?

Jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia? Chciałbym aby ktoś mi to wytłumaczył. Dlaczego najpierw trzeba robić trening siłowy a potem kardio? Kiedy mogę zacząć wprowadzać jakieś wspomagacze? Zmieniony przez - warold15 w dniu 2016-11-02 19:49:56