jaką

Niestety, ale wrzucony przez Ciebie filmik jest z konkurencyjnego portalu, więc nie może być tutaj wrzucany (zgodnie z regulaminem forum). Nie wiem niestety, dokładnie jaką rotację masz na myśli, ale jeżeli chodzi o rotację nadgarstka w ostatnim momencie napięcia mięśni, to nie widzę tutaj zasadności takiego ruchu. Nie będzie to miało większego [...]

poczytaj co wchodzi w skład carbo i jaką role pełnią owe składniki kleks już napisał ze to maltodekstryny i cukry proste

Zacznijmy od tego jaką diete stosujesz?

Poczytaj o FBW jeśli chodzi o dietę to w dziale odżywianie masz ciekawe artykuły do przeczytania. Kreatynę odpuść bo na tym etapie nie jest Ci potrzebna. Gain Bolic to nic innego jak żarcie w proszku. Jeśli słabo się odżywiasz to nawet on Ci nie pomoże przytyć. Powinno się go stosować tylko jaka UZUPEŁNIENIE diety.

zlaezy jaka impreza , bo jesli jakas wiejska remiza-walki stylem sztachetsu lub na inne widły, to bym sie zastanowil, czy nie lepiej miec nogi w idealnym stanie

[...] że gainer jest uzupełnieniem diety podobnie jak białko o którym piszesz i jeśli ma troche pieniędzy to nie ma potrzeby stosować cyklizacji w jego stosowaniu.Nie napisałeś jaką kolega ma budowę ale jeśli jest raczej szczupły to podstawą wyniku będzie wysokokaloryczna dieta której utrzymanie gainer bardzo ułatwiaZ innych supli polecam jeszcze [...]

ech... zdajesz sobie sprawe, że realna cena jaką tu możesz osiągnąć jest sporo poniżej stówki?

A jaka jest Twoja motywacja ?

Ilosc spozywanych kcal nie zawsze musi odnosic sie do wagi :-) Wszystko zalezy od tego jak ciezko trenujesz, jaka jest Twoja aktywnosc poza silka, metabolizm - sa ludzie co redukuja na 3-4kcal , gdzie polowa nawet na masie do tylu nie dobija ;-)

na trenie masa jest minimalna i przyrostow nie ma prawie wcale to już zależy jaki cel sobie załozysz i jaką dietę zastosujesz....

pytanie do wrozki. bo nawet majac diete mozna sie podlac fatem, wiec to wszystko bedzie zalezalo od tego czy wiesz co robisz i jaka nadwyzke energetyczna stosujesz.

Białko nie ma magicznej mocy redukcyjnej. Tę ma tylko ujemny bilans kaloryczny. Natomiast tylko lekarz moze wskazac, jaka jest bezpieczna dla Ciebie podaż białka. Nadto podaz białka liczymy na beztluszczowa mase ciala, wiec gdybys byl zdrowy to wystarczyłoby go około 150 g.

1. po którym posiłku masz największy problem z gazami? Wybaczcie jestem tu pierwszy raz ale potrzebuje jeszcze kilku informacji by Ci doradzić, każdy organizm się inaczej zachowuje. Obligatoryjne to : Od jak dawna stosujesz dietę, na ile ją stosujesz i jaka była poprzednia dieta (jak wyglądały posiłki wcześniej) Jaki masz typ budowy ciała: Czy w [...]

No a ile tego bialka na noc dostarczyć? Jaka minimalna ikosc?Bo ja chcę to tak dostosować dietę żebym mogl zjeść na noc tyle ile trzeba. I mam jeszcze jedno pytanie. Czy slonecznik moze być jako źródło tłuszczu?

ja tma lubie monotonie , moge ciagnac te sama diete przez rok i jesć dzień w dzień to samo tak jak jaka od 2 lat na sniadanie przy redukcji odzucam zółtka i po kłopocie.

[...] od 900zł w góre ;] btw .. sprzedawca podaje czas pracy na baterii 5-6 godzin. dziwne że wszędzie podają do 9,5 :) i moim wyznacznikiem ceny nie jest najniższa oferta z allegro tylko ceną jaką ja za niego zapłaciłem 6 miesięcy temu ;] Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2011-06-12 20:00:44 Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2011-06-12 20:13:22

na jaka wage?

Jaką koffeinę najlepiej? I gdybym jednak brał przedtreningówkę to może coś polecicie? przejrzałem tematy z testami i te wydały się najlepsze: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._EXT_Sports_GO_+_Shaker-opis31008.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Nano_Vapor_Performance_Series-opis28113.html [...]

[...] ból, w sumie to tak silny, że miałem problem ze zmianą pozycji podczas snu. Oczywiście z tego co się orientuję nie możesz niczego dźwigać Tak reasumując to pierwsza sprawa jaką powinieneś wykonać to zrobić zdjęcie rentgenowskie dolnego odcinka kręgosłupa - najlepiej L-S (idź do lekarza rodzinnego powiedz co Ci jest i bez problemów powinien Ci [...]

sniadanie: płatki owsiane(35g) z mlekiem (250ml) 240kcal w szkole: 4 kromki chleba razowego 400 kcal z masłem ( jaką szynkę polecacie? :P) obiad: ryż biały 360 kcal (100g), surówka 130 kcal, kotlet schabowy 250kcal kolacja: serek wiejski z brzoskwiniami 122 kcal, 2 banany 180 kcal przed snem: 2 jajka 140 kcal i 2 kanapki z chleba razowego 200kcal [...]