Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, mam do was pytanko odnośnie carbo, jego nazwe macie w tytule tematu i firmę też. 1. Kiedy brać te carbo, po, przed czy w trakcie treningu. 2. Ile brać tego carbo? jaką ilość? Dobra, dobra... nie zachęcajcie mnie do gainerów bo jak patrze na nie to mnie trzęsie %-), po prostu chciałem spróbować czegoś nowego, a białko w diecie zacząłem [...]
Macie jakieś pomysły na to, tak więc do tej pory chodziłem na siłke gdzie miałem oczywiście dostęp do bieżni oraz basenu. Ale na 2 miesiące siłka zostaje zamknięta a ja zostaje na lodzie bo jeszcze mam pare kg do zgubienia. A pogoda jaka jest teraz taka jest i bieg lub nawet rower na zewnątrz zostanie ostatecznością. Tak więc tutaj moje pytanie [...]
Elo ja z pytaniem , jakiś czas temu planowałem 1 cykl propa lecz po 8 strzałach złapało zapalenie zatok i musiałem zejść .. po dłuższym przemyśleniu doszedłem do wniosku że bicie co 2 dzień jest dość męczące i chciałbym spróbować znów tym razem długiego teścia , pytanie co czy enan czy cypio, który lepszy do budowy dobrej jakości czystej masy, [...]
Wyciąg jaki mam na sprzedaż wygląda dokładnie tak jak ten: http://allegro.pl/item505537152_nowy_kelton_wyciag_otus.html Oczywiście jest w 100% sprawny, kolor biały, sprzedaje ponieważ chce kupic bardziej rozbudowany. Cena jaka mnie interesuje to 160zł. Co do wysyłki to najlepiej odbiór osobisty ale dowiem się u kuriera ile by taka usługa [...]
[...] 90kg ;[. Dlatego pragnę to spalić i przy okazji przybrać trochę na siły , więc zacząłem chodzić na siłownie .Chodzę dopiero 2 dni. I nie wiem co robić w poszczególne dni , jaką dietą się posłużyć . Chciałbym chodzić na siłownię 4 razy w tygodniu (lub 3), ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na ciało. I po ilu tygodniach będę widział efekty . [...]
[...] brzuch i klatkę, bo zupełnie nie mam pojęcia co robić. Wiem tyle że brzuch na samym A6W nie uformują się ladne mięśnie i że potrzebna jest jakaś dieta do ćwiczeń. Czy mógłby mi ktoś doradzić co mam ćwiczyć i jaką najlepszą dietę mam stosować ? Chciałbym troszkę spalić niepotrzebnego tłuszczu :c Moja waga to 68kg a wzrost 176cm. Z góry dziękuję.
Chciałam schudnąć 10 kg, ale nie wiem od czego zacząć. Jaką powinnam stosować dietę i jakie kupić spalacze tłuszczu, żeby były dobre i nie drogie. Mam 174 cm i ważę 74 kg. Pomóżcie. Za wszystkie odpowiedzi dziękuję.
Pełne okablowanie, matryca 17 cali, model F-417, marka Neovo. Zdjęcie z neta : http://monitory-lcd.magazyn.pl/pic_monitory/b/ag-neovo-f417.jpg Cena jaka mnie interesuje to 100 zł + 20 zł kw. Myślę, że to okazja, bo na allegro kosztują dużo więcej... Pozdrawiam, pisać w temacie ! :)
[...] przegapiłem ,dajcie linka ) chodzi mi o rodzaj ryżu ,właśnie się dowiedziałem że biały ryż nic nie daje tylko zatyka .mam jeść ryż basamati albo paraboli czy jakoś tak to prawda?? dlaczego i jaki ryż najlepszy ?Sogi czekają Nie chcę zakłałdać nowego tematu to tu się spytam. Czy to ważne jaką ma się grupę krwi przy układaniu diety ? HELP!!!
[...] w 460 mg, a do tego pije kawę. Jestem na redukcji. I drugie pytanie, czy maca serio działa? Czytałem wiele artykułów i różnie ludzie się wypowiadali - chodzi o działanie adaptogenne i wpływ na libido. No i trzecie pytanie - w jaką standaryzacje i dawki celować mając na uwadze, że dojdzie do macy mocy żeń-szeń? dziękuje z góry za odpowiedzi.
witam, Chcę rozpocząć suplementację witaminą C w dawkach 2-5 g dziennie. Jaką polecacie? W sklepach internetowych są dostępne w kilogramowych opakowaniach. Jest to wersja syntetyczna. Kosztuje ok 20 zł Są też np. wyciągi z aceroli. Ilość mniejsza ale podobno bardziej przyswajalna. Proszę o opinie w szczególności osoby które suplementowały w celu [...]
jakie badania krwi zrobic a zeby wiedziec jaka diete stosowac.Chcialabym wiedziec co powoduje u mnie przybieranie na wadze. stosowalam diete kopenhaska 13 dni i schudlam 4 kg potem bialkowa ale ona nie powodowala u mnie ubytku wagi no moze 1 kg.Zakonczylam ja bo byla jednostajna i bylam nia wrecz znudzona a teraz zrobilo sie zimno i mam wiekszy [...]
Witam mam obecnie 18 lat , staż na siłowni 14 miesięcy . Mam 166 wzrostu , waga 65 kilo . Nie wiem co jest tego powodem ale mój wzrost i przyrost masy mięśniowej stoi w miejscu . Nic się nie zmienia , Dieta jaka sobie jest staram sie jeść dużo białka i równać węglowodany . Miałem wcześniej cykl na kreatynie monohydrant . Nic nie ruszyło , prosze o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mały problem. Otóż chciałbym przybrać trochę na masie,dlatego że juz ni chce być traktowany jako ,,chudzielec" itp. Nie orientuje się wogole w tym temacie, wiec pisze do was jaką odzywke mógłbym dla siebie dobrać. Moje informacje o mnie: Waga : 49 kg Wzrost: 168 cm Wiek: 16 P.S mam nadzieje ze pomimo moich ,,drastycznych wymiarów" jest jeszcze [...]
Witam wszystkich :) Dopiero zaczynam moja przygode z rowerem wiec wybaczcie mi byc może głupie pytanie :) Ale na jazde po górskich szlakach jaka jest lepsze rama:stal czy aluminium. Ja mam to drugie. Pytam bo chce teraz pojechac na rowerku w beskidy i dręczy mnie pytanie czy moja rama wytrzyma i nie wroce do domu na piechote :D Z góry wielkie [...]
Witam!brałem juz zwykła kreatyne,sam czysty jabczan ale nie było zadnych zadowalajacych efektów...kolega polecił mi Horse Power.Problem jest w tym ze nie chce żeby waga mi poszła do góry tylko siła,trenuje wyciskanie i jestem na pograniczu kat.wagowej takze nie moge przybrać...Jaka suplemencje polecacie w moim wypadku i czy Horse Power jest [...]
Witam. Proszę o pomoc w dopasowaniu odpowiedniej diety redukcyjnej przy niedoczynności tarczycy oraz PCOS (insulinoopornosc dopiero zamierzam sprawdzić bo często się pojawia przy wymienionych chorobach). Jakie produkty powinno sie włączyć do diety a z jakich zrezygnować aby unormowac gospodarkę hormonalną przy tych chorobach? Jaką suplementacje [...]
Chciałbym sie dowiedziec jaka potrawa zawiera najwięcej białka. Jak narazie z tych co sam odkryłem to kotlety sojowe, nawet 50g białka w 100g. Ciekawe czy cos to przebije. Nobody is perfect...Im Nobody
Kto wie cos wiecej o teratogenności Deci i innych sterydów? Czy trenobolone jest teratogenny? I czy Parabolan jest dostepny w polskich aptekach, a jesli tak, to pod jaka nazwą i za ile? Dzieki za odpowiedz.
