jaką

Witajcie Potrzebuje pomocy. Chciałbym do maja poprawić masę na lato :) Nie było żadnej suplementacji od lutego 2012. Dieta jest. Suplementację chciałbym zacząć w marcu. Poprzednio były: -Clout + mono dymatize -Beta alanina -BCAA -Jakaś przedtreningowka (nie pamietam jaka) -AAKG Chcę aby starczyło od marca do maja (8tyg) Myślałem nad jakimś dobrym [...]

Witam !!! Chcialbym sie dowiedziec jaka najlepiej zazyc odzywke do cyklu z Deca. Białkową , Węglowodanową czy Gainera ?? Pozdrawiam

Od czasu gdy pozbyłem się trądziku szczególnie na czole i policzkach zauważyłem dziwne krosty, takie jakby pod skórą, co jakiś czas zatkane czarną kropką ale przeważnie zamknięte i trudne do wyciśnięcia. Dodaję zdjęcie i chciałbym dowiedzieć się co to jest, jak się tego pozbyć i jaka jest przyczyna. Pozdrawiam [...]

Witam, mam 13 lat i mam tłuste i otyłe ciało. Chciałbym spalić kalorie, zmniejszyć talię, po prostu schudnąć. Jaka dieta i jakie ćwiczenia były by dobre dla mnie. Największy problem z dietą, ponieważ zacząłem dojrzewać (chodzi mi o wzrost) a jestem niską osobą i chciałbym urosnąć jak najwięcej się da na tą chwilę, a nie chce przez złą dietę słabo [...]

Moj kolega chce zrzucic kilka kg i prosil mnie zebym dowiedzial sie jakie suple sa do tego odpowiednie. Stazu to on raczej nie ma cwiczy 4x w tygodniu ;) Chodzi o 5-7 kg, cena jakas rozsadna 100-200zl max. Jaka jest najlepsza kreatyna jakosc-cena mono (to juz dla mnie)? Z gory dzieki pozdrawiam! Zmieniony przez - kesudnik w dniu 2006-10-11 11:58:15

[...] nie jadać "pustych kalorii". Odżywiam się zdrowo, że tak powiem, jem 5-6 posiłków ale bez ułożonego harmonogramu.Trenuję piłkę nożną.Codziennie robię różnego rodzaju brzuszki, pompki, przysiady, grzbietki.Mam takie pytanie:jaką odżywkę możecie mi polecić na przybranie masy?Jestem troszeczkę za chudy, a w piłce nożnej przydaje się troszkę ciała.

Witam, jak zawsze zwracam sie o pomoc.od stycznia planuje zaczac nastepny cykl. Wiadomo, nowy rok wiec przydaloby sie mocno zaczac.jestem po gren magnitude i d-struner(nie polecam).pytanie jest nastepujace, jaka przedtreningowke, ewentualnie do tego stack lub kretke byscie polecili?a moze skomponowac wlasna? kupie do tego bialko oraz wegle,bcaa i [...]

Witam zwiazku z promocją jaka jest w Vitalmaxie postanowiłem sobie zamówić jakieś białeczko tylko teraz sie zastanawiam któr jest lepsze bo z Vitala brał bym WHEY PROTEIN 82% 3000g 143 zł-fajna cena,ale mam dylemat czy moze wziąśc SP80 3200g za 172zł olimpa.JAk sądzicie któo jest lepsze?? i prosiłbym o szybką odpowiedz zeby zdązyć z promocją w [...]

Witam , mam problem z tylną przerzutką , otóż miałem przerzutkę shimano , nie wiem jaką , śmigała elegancko , do czasu aż w końcu się coś popsuło , kupiłem nową tylną przerzutke i też nie chodzi , myślę że jest to wina linki , ale ja w ogole sie na tym nie znam . Kumpel mi napisal zebym wyregulowal linke , bo ta sie jeszcze nadaje i nie musze [...]

Witam!! Mam pytanie odnosnie rozpiski na test. prolongatum. Chcialbym zrobic sobie 1 cykl wlasnie z w.w. srodkiem i nie wiem jaka rozpiska bedzie lepsza, tzn. : - na 4 tyg. 200-300-300-200 mg/tyg. - na 5 tyg. 100-200-300-200-100 mg/tyg. Dodam jeszcze ze cwicze od 1.5 roku regularnie, a wczesniej przez 3,5 roku chodzilem sobie tak dla relaksu ( raz [...]

Zaczolem cwiczyc 3 miesiace temu ale caly czas nie moge zorganizowac sobie dobrego treningu. Czy moglby mi ktos napisac jak powinien wygladac trening na mase rozlozony na 5 dni w tygodniu?? Napiszcie Jakie cwiczenia na jaka partie miesni jakiego dnia mam wykonywac. Napiszcie ile mam robic seri na poszczegolne cwiczenie i ile powtorzen. Jesli [...]

Witam, W październiku chciałbym rozpocząć cykl który ma na celu przede wszystkim suchą masę mięśniową.Tutaj moje pytanie- jaką kreatynę polecacie? Mam za sobą cykle na mono od Trec'a, Reactor Pro3 i Cell Pump- mój pierwszy stak, który niestety mnie zawiódł- efekty jak po mono.. Wrócić do mono lub jabłczanu czy może postawić na lepszy stak? [...]

mam 100 zł jaką dobra odżywke BIAŁKOWĄ mogę kupic za tą kase ?? zastanawiam sie nad sp80

Witam. Chciał bym trochę schudnąć, ćwiczę siłowo i po każdym treningu biegam lub jeżdżę na rowerku ok 10 min. Obliczyłem że potrzebuje 2496 kcal dziennie, a obliczyłem to tak 80 kg x 24, wynik x 1,3. I jaka dieta była by dla mnie odpowiednia ? Mój wiek to 19 lat, 80kg, 167 wzrostu.

[...] mam troszkę brzuch i tu pojawia się pytanie... czy mam stosować dietę na redukcje czy może na masę? ćwiczę dopiero jakieś 3 tygodnie, brzuch mi już trochę spadł od samych ćwiczeni mimo, że nie stosuję jeszcze diety. No więc jaką dietę? no i jak powoli ją sobie wdrążać bo nie chce tak od razu z dnia na dzień. Dzieki za wszystkie rady! pozdrawiam.

witam chciał bym zakupic cos na spadki po cyklu z omki 15ml?? wiadomo clomid hcg ale i by sie przydało kreatynke jakas tylko nie wiemco wybrac chodzi o to ze na cyklu przy omce stacka biore i jak na zejscie bym chcial kreatyne i cos zeby pobudzało bo bez tego lipka troche a tez trzeba stacka odstawic na troche wiec co byście zaproponowali ?? [...]

włąsnie konczy ponad 2 misieczny cykl z kreatyna ( creatina mega caps i taurina mega caps ). Chce kupic nitrobolona i jakies bialko ale nie wiem czy robic jaka przerwe czy od razu??? prosze o pomoc

Jaka jest przyczyna pocenia nocnego. Prawdopodobnie jest to objaw złego działania któregoś narządu. Czy to prawda że pocenie o danej godzinie oznacza chorobę innego narządu to znaczy że do każdej godziny przypisany jest inny organ. Pocenie to występuje około drugiej w nocy. Zauważyłem to już jakieś pół roku temu a może nawet dłużej.

Czesc Otreby pszenne i owsiane na opakowaniu maja podana wartosc kal owsiane 329 , pszenne 268 kal , ale jaka jest rzeczywista ich wartosc odzywcza bo sa one nieprzyswajalne tylko w jakim stopniu ?

Witam kupiłem niedawno Nitro Bolon mam niedaleko siłke ale nie zabrałem sie jescze do roboty ,bo szczeze nie zabardzo wiem jak to robic i w zwiąsku z tym mam pytanie czy do Nitrobolony trzeba brac dodatkowo jakies białko i czy potrzebna jest dieta jak tak to jaka była by najlepsza, a i jeszcze jedno na siłce no dobrze jest pakowac do bulu czy [...]